蔬菜汤(水煮蔬菜汤那种),可以长期喝吗？

一、蔬菜汤(水煮蔬菜汤那种),可以长期喝吗？

天晚上都煮一碗蔬菜汤喝不会发胖。

蔬菜是具有膳食纤维的一种营养食物，而且蔬菜含有维生素C、维生素E，多吃能促进肠胃消化，晚上喝不会发胖的。但晚上建议不要喝太多水了，喝多了第二天眼睛会浮肿。

蔬菜汤的做法：

一、主料：胡萝卜70克，洋葱(白皮)30克，圆白菜20克。

二、制作流程：

1.红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。

2.将所有的材料切成不规则的形状。

3.锅中倒入适量的水，放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。

4.用网筛筛去蔬菜，只留菜汤即可。

二、水煮小吃的做法

水煮小吃的做法

水煮小吃是一道非常受欢迎的菜肴，它以简单易做、美味可口而著称。下面将介绍水煮小吃的做法，帮助您在家中轻松制作出美味的菜肴。

材料

• 肉类：鸡肉、牛肉、猪肉等
• 蔬菜：豆芽、青笋、木耳、金针菇等
• 调料：豆瓣酱、花椒、干辣椒、姜蒜、酱油、料酒等

步骤

1. 将肉类切成薄片，蔬菜洗净切好备用。

2. 锅中加入适量油，放入豆瓣酱炒香，加入姜蒜末炒匀。

3. 加入肉类翻炒至变色，再加入蔬菜继续翻炒。

4. 加入适量料酒、酱油、盐、糖调味，翻炒均匀。

5. 锅中倒入适量水，大火烧开后转小火煮至蔬菜变软，肉类熟透。

6. 加入适量鸡精或味精调味，翻炒均匀。

7. 盛入盘中，撒上适量花椒粉和干辣椒段（如果喜欢辣的可以提前炸一些辣椒油浇在上面），水煮小吃就做好了。

注意事项

• 肉类要切得薄一些，这样更容易煮熟且口感更好。
• 蔬菜可以按照个人口味选择，但要注意搭配。
• 豆瓣酱和调料的用量可以根据个人口味适量增减。

总结

水煮小吃是一道简单易做、美味可口的菜肴，其做法并不复杂。只要掌握了材料和步骤，您就可以在家中轻松制作出美味的菜肴。如果您想尝试不同的口味，还可以添加其他调料和食材，如豆腐、蘑菇等。

三、麦当劳蔬菜汤的做法？

原料：香菇4朵、胡萝卜半根、鸡蛋2个、菠菜100克、水适量、食盐、鸡精、香油适量

1、首先把所有食材洗净，胡萝卜切丁、香菇切片、菠菜切段备用；

2、然后把炒锅预热后，加入植物油至产生油纹，放入切好的胡萝卜炒软备用即可；

3、接着放入切好的香菇翻炒，倒入适量清水；

4、大火烧开后往锅里加入菠菜；

5、然后取一个空碗，将鸡蛋打散后倒入沸腾的汤中再加入适量的盐、鸡精、香油调味；

搅拌均匀后，鲜蔬芙蓉汤就做好了

四、好喝的蔬菜汤做法？

做法：

1. 小白菜斜切，大蒜拍碎切块，番茄切片 2. 将紫菜撕一下，锅最好是刚炒过菜的锅，这样有一点底油好喝 

3. 水烧开后将小白菜，番茄，紫菜，大蒜意思丢进锅中煮 

4. 不超过5分钟就好了，快出锅时撒一点盐

五、火麻仁蔬菜汤的做法？

1、材料：小干贝2汤勺，胡萝卜1根，花菇10朵，海鲜菇1盒，佛手瓜1个，玉米2根。

2、将小干贝洗干净，入锅放2/3的水熬汤头，水开后先熬15分钟。

3、将玉米切成段，胡萝卜去皮切滚刀块，佛手瓜去皮切厚片，花菇发开洗干净，海鲜菇洗干净摘成长短适宜。

4、先将胡萝卜和玉米放入，煮15分钟，再入海鲜菇和香菇，再煮15分钟，最后放佛手瓜，再15分钟。

5、关火前淋入些麻油，放点盐调味，不用味精了，干贝熬出的汤头很鲜了。

六、各种蔬菜汤的做法？

豌豆蔬菜汤

用料

豌豆；胡萝卜根；玉米；鸡胸或其它（可选）；水

做法

新鲜豌豆剥皮或冷冻豌豆。

胡萝卜切块，玉米切小段，豌豆洗净。鸡胸肉切2厘米左右小丁，加料酒和盐腌制10分钟可去鸡肉腥味。

锅内加水开锅后倒入鸡胸，放入胡萝卜和玉米，盖上锅盖，开锅后转小火炖20分钟，倒入豌豆，开锅后煮3分钟，加入盐即可，喜欢鲜美的可加适量鸡精调味。还可根据自己口味加入黑胡椒碎或胡椒粉等其它调味料。

趁热食用。

超简单的咖喱蔬菜汤

用料

豆芽适量；西葫芦一个；豆腐一块；土豆一个；青椒一个；小米椒一个；香菇4.5朵；大葱适量；咖喱3块

做法

砂锅加适量水，烧开以后加入西葫芦，香菇，豆芽，土豆，青椒。

等水开以后放入咖喱块，继续煮5.6分钟左右。

加入豆腐，小米椒，煮至土豆熟烂程度基本就差不多了

出锅装盘即可享受美味

七、猫咪蔬菜汤的做法？

材料

主料：土豆500克，洋葱40克，黄油25克，蒜少许，浓蔬菜汤125克，香叶2片，盐胡椒面，植物油，白葡萄酒各少许，切碎的芹菜少许

做法

1.土豆用水洗净，去皮后切成丁，洋葱去皮切碎。蒜去皮拍碎。

2.用厚底铝锅，置于火上，烧融黄油，然后把葱和蒜下入，炒至洋葱呈透明，把土豆丁加入搅拌几分钟。土豆丁炒到全部挂上油后，加入蔬菜汤，香叶，少许盐、胡椒面、味精、搅拌均匀。如果水少，可以再加一些，但不要太多，约微沸45分钟，要不停地搅拌，勿使其糊底。到土豆熟时(少司也变稠了)。再放些植物油和酒，混合好即可，装盘时撒上一些芹菜末。

八、香菇蔬菜汤的做法？

准备食材：菠菜，鲜香菇，鸡蛋，胡萝卜。

做法步骤：

1、菠菜掰开清洗干净，切成小段。鲜香菇清洗干净切成片，胡萝卜去皮后洗净，然后切成丁，鸡蛋打入碗中搅散备用。

2、起锅烧油，油热后放入胡萝卜丁翻炒，炒香味后放入香菇翻炒一会儿，炒软后倒入足量清水，开大火煮开。

3、水煮开后放入菠菜，煮熟后开大火，然后淋入鸡蛋液，煮至鸡蛋花浮起来，就加入食盐和鸡精调味，搅拌均匀入味即可出锅开吃。

九、蔬菜汤的家常做法？

1、大白菜素菜汤：将清洗干净的大白菜切丝后，放入装有清水的汤锅中，等到水沸腾后煮1-2分钟左右，加入适量食盐和葱花，即可关火。大白菜素菜汤是这几款简单好喝的家常素汤中，做法最简单的一种。

2、罗宋蔬菜汤：这款简单好喝的家常素汤在时下非常流行，做法同样简便。首先将马铃薯、洋葱洗净后切粒块，白菜撕片备用。其次锅中加入适量清水，水开后将马铃薯、西红柿、洋葱、白菜、姜片放入，煮熟后加入适量食盐关火就可以了。

十、云南蔬菜汤做法？

云南蔬菜汤是一道清淡而美味的汤品，下面是一种常见的做法：

材料：

- 蔬菜（例如白萝卜、胡萝卜、青菜、西兰花等）适量

- 鸡肉或者其他肉类（可选）适量

- 姜片 适量

- 蒜瓣 适量

- 鸡精（或者其他调味料） 适量

- 盐 适量

- 水 适量

步骤：

1. 准备食材：将蔬菜洗净，切成合适的大小块状。如果使用鸡肉或其他肉类，切成小块备用。姜片和蒜瓣切碎备用。

2. 煮水：取足够的水放入锅中，加热至沸腾。

3. 加入食材：先将姜片和蒜瓣放入开水中，搅拌均匀后加入鸡肉或其他肉类。根据不同食材的熟化时间进行顺序添加，例如先加入白萝卜和胡萝卜等硬质蔬菜，再加入青菜等嫩叶蔬菜。煮至食材变软烂，但仍然保持一定的口感。

4. 调味：根据个人口味加入适量的盐和鸡精等调味料，搅拌均匀。

5. 煮至完全熟透后即可关火，将汤倒入碗中食用。

温馨提示：

- 可根据个人喜好选择蔬菜种类和比例。

- 如果想要增加汤的鲜美度，可以加入一些鲜菇或者其他海鲜类食材。

- 此汤口感清淡，如需更浓郁的味道，可以加入少量酱油、味精等增加层次感。

希望以上做法能够帮助您制作出美味的云南蔬菜汤。祝您品尝愉快！如果还有其他问题，请随时提问。