睡前吃什么水果比较好

一、睡前吃什么水果比较好

水果最好在什么时间吃

早饭后吃西柚提神。西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。

山楂不宜早上吃。山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

餐前吃香蕉、红枣。香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。

饭后吃菠萝助消化。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。

柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

二、怀孕期间应该吃些什么水果？

  什么鲜水果都可以吃  种类要多点  不要只吃一种  尽量多换换口味

    多吃点核桃这些蛋白质的东西也很好的

三、刚怀孕多吃什么水果好

现在做妈妈是最幸福的，只要胃口好，什么都可以吃，其实水果是很好的，禁忌吃的水果基本上没有，最好呢是要吃当季水果，当季的水果都比较新鲜，吃了对自己跟宝宝都好，最好不要吃那些长期储存的水果，因为那些水果有些为了保持新鲜会天家一些别的保鲜的物质，吃了对身体跟宝宝都是不怎么好的。饮食方面都不用很刻意的改变一贯的习惯，爱吃什么就吃什么，最好是什么都吃，我觉得是无论是荤素都应该吃一点，祝愿你有一个快乐的时光

四、怀孕吃什么水果高

可以多吃些酸性水果，如葡萄，石榴，杨梅，草莓，樱桃，猕猴桃等，这些水果不但富含维生素C还含有孕期不能缺少的叶酸，叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用。