黑米粥的做法？

一、黑米粥的做法？

准备用料：黑米200g、清水适量、白砂糖2大勺

步骤：

1、准备黑米；

2、黑米洗干净，泡一晚上；

3、锅中加足量水，放入黑米，大火烧开，转中火煮；

4、期间用勺子搅一搅，防止糊锅，煮至黑米开花，关火盖锅盖焖半小时；

5、调2大勺白砂糖，搅匀即可；

6、成品图。

二、养生黑米粥的做法大全

养生黑米粥的做法大全

黑米粥是一种营养丰富的食品，具有养颜美容、滋补身体、预防疾病等多种功效。今天，我们将为您详细介绍养生黑米粥的做法大全，帮助您更好地享受黑米粥带来的健康益处。

黑米粥的原料

黑米粥的主要原料是黑米，此外还可以加入一些其他食材，如红枣、红豆、薏米、核桃等，以增加口感和营养价值。

黑米粥的做法

首先，将黑米浸泡在清水中，至少30分钟，这样可以软化黑米，使其更容易煮熟。然后，将所有原料清洗干净，加入适量清水，煮沸后转小火慢慢熬煮，直到黑米软烂。在煮的过程中，可以加入适量的糖或蜂蜜来增加口感。

黑米粥的功效

黑米粥具有多种保健功效，如美容养颜、滋补身体、预防便秘、降低血糖等。此外，黑米粥还富含维生素和矿物质，如维生素B群、钙、铁、锌等，对身体健康非常有益。

不同口味的黑米粥

除了基本的黑米粥，我们还可以尝试加入不同的食材和调料，制作出不同口味的黑米粥，如红枣黑米粥、薏米黑米粥、核桃黑米粥等。这些口味丰富的黑米粥不仅能满足您的口感需求，还能增加营养价值。

食用建议

黑米粥虽然营养丰富，但不建议过量食用。一般来说，每天食用一小碗就足够了。此外，患有慢性病或消化系统疾病的人在食用黑米粥时需要特别注意。

总结

养生黑米粥的做法大全为您提供了丰富的知识和技巧，帮助您在家中轻松制作出美味健康的黑米粥。让我们一起享受黑米粥带来的健康益处吧！

三、宝宝黑米粥的做法？

黑米提前泡好，然后冷水下锅放入大米黑米红枣，熬煮一个小时即可

四、水煮黑米粥的做法？

加水将黑米淘洗干净，红枣加水，去蒂淘洗干净并浸泡，将黑米倒入锅中，加入适量红枣、花生、冰糖，倒入适量清水，盖盖改大火，煮沸后转小火熬制，待熬制浓稠后即可装碗。

五、冬瓜黑米粥的做法？

冬瓜黑米粥:冬瓜200克、黑豆150克、红枣60克。将冬瓜清洗去柄割开,取下種子切成片,将黑豆、红枣清洗,一起放进锅内,放水1000ml,先用猛火烧开,后改成慢火,煮至米烂就可以。

六、山药黑米粥的做法？

熬制山药黑米粥时先准备食材山药4根，黑米80克，

第一步先将黑米洗净，加入足量的水浸泡2小时，浸泡后的黑米粥口感更为细腻

第二步浸泡好的黑米再次淘洗干净，放入电饭锅里，加入足量的水，大火烧开后转小火再煮15分钟

第三步山药去皮，用清水洗净，切成小块备用，将山药放进锅里，继续煮至黑米和山药软烂，加入白糖搅拌均匀即可

七、黑米粥的正宗做法？

原料：黑米100克、糯米80克。辅料：花生50克、大枣10枚。调料：冰糖15克、水。

做法：

1、黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。

2、可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。

八、小米黑米粥的做法？

主料：黑豆20g、黑米20g、小米20g、黑芝麻5g、

辅料：水适量、核桃2个、山药10g、枸杞10g

1、将黑豆、黑米洗净用清水浸泡半个小时。

2、准备好小米、黑芝麻、核桃、枸杞和山药。

3、先将黑豆和黑米用电压力锅熬熟。

4、再将熬熟的黑豆和黑米倒入普通锅内。

5、加入淘洗干净的小米，大火烧开后转至小火熬10分钟。

6、将黑芝麻用擀面杖的一头碾碎，核桃掰成小块，枸杞洗净，山药洗净切成小片。

7、将山药和枸杞加入锅内，继续熬5分钟。

8、最后加入黑芝麻和核桃，再熬5分钟。

9、盖上盖子，焖5分钟。

10、成品。

九、大米小米粥做法窍门？

1. 香菇用热水浸泡，沥水后切片；

2. 西芹切小段，用热水汆熟；

3. 大米、山西小米，洗净；

4. 米中加入1000ml水，放入香菇片和西芹段；

5. 中火熬煮20分钟；

6. 加入适量盐调味，再熬煮10分钟即可；

十、孕期黑米粥做法？

作法一

制做原材料

主要材料：黑豆150克

调味品：赤砂糖15克

制做步骤

黑豆清洗干净，在凉水里侵泡3钟头，捞出，控干水份。

锅中添加约1500ml凉水，将黑豆放进，先用灶火烧开，再改成文火熬煮1钟头。

待粥粘稠时，放进老红糖调料，再稍煮一会儿，就可以盛起服用。

方式二

制做食物

主要材料：黑豆(30克)梗米(70克)

辅材：枣（干）(20克)白木耳(干)(15克)白芝麻(10克)黄豆(15克)

加工工艺

大豆用温开水侵泡1钟头，鱼缸换水清洗；白木耳泡软后掐掉老蒂；红枣去核。

先将黑豆与梗米一起放进冷水中清洗干净，加冷水适当，煮约1小时后，添加大豆、大枣及清洗的白芝麻，再次煮约30分钟就可以。