准备食材:粉丝,黄瓜
做法
1.水烧开把粉丝煮熟捞出,过两遍凉水备用
2.黄瓜切丝备用
3.调一个酱汁:一勺蒜末,一勺葱花,一勺白芝麻,两勺辣椒粉,淋上热油,两勺生抽,一勺蚝油,两勺香醋,一勺白糖,搅拌均匀
4.拿出空碗,把粉丝和黄瓜装入进去,倒入调好的酱汁搅拌均匀,完成
步骤 1
准备材料:黄瓜切丝,粉丝放入热水中泡,蒜切末,小米椒切段,木耳提前一晚泡发。
步骤 2
锅中倒油,放入下班花生米炒香。
步骤 3
把所有食材都倒入碗中。
步骤 4
倒入蒜末,生抽,糖,盐,辣椒油,味精,搅拌均匀就可以啦。
食材准备
粉丝2小捆、黄瓜1根、姜2片、蒜2瓣、酱油1勺、白醋1勺、香油1勺、花椒油1勺、辣椒油1勺、白糖1勺
制作步骤
1.干粉丝提前用清水泡发,洗净备用
2.黄瓜洗净后,刨成细丝备用
3.煮锅里倒入清水烧开,将粉丝放入锅里煮熟
4.煮好的粉丝捞出,过凉白开
5.姜、蒜洗净后,切末,切好的姜蒜,调入适量凉白开,浸泡几分钟
6.再调入适量酱油、白醋、香油、花椒油、熟油辣子、糖,搅拌均匀
7.粉丝沥干水分后,拌入黄瓜丝
8.将调料淋入粉丝里,搅拌均匀即可
【凉拌鸡丝】
主要食材:鸡胸肉,黄瓜,粉丝,木耳,蒜具体做法:
1,鸡胸肉加生姜片,料酒凉水下锅。煮十五分钟左右,开始的时候十分钟左右全程大火,后面转小火焖了五分钟。可以用筷子戳一下,能戳透就可以了。
2,捞出来之后,立马放到凉水里面,如果有冰水就更好了。
天热没食欲?试试它吧,是菜也是主食,一盘搞定!
3,取一些黄瓜切丝,准备一个碗里面加生抽,老抽,糖,蚝油,蒜泥,盐一点香菜拌匀。
4,等鸡肉变成手温之后放到保鲜袋里面用手或者擀面杖敲打几下,让肉松弛起来。这样撕的时候更方便的。顺着鸡肉的纹理慢慢的撕碎鸡肉,越细越好。
5,白粉丝放锅里,煮几秒之后捞出锅,记得在锅里滴几油,防止粘一起。再把泡开的木耳也放进去焯熟备用。
6,有一个大碗,把所有的食材放到一起,用筷子搅拌均匀。
7,另起油锅,加几颗花椒进去,烧热之后把花椒去掉,把花椒油倒入碗里面。再次拌均匀就可以了。吃之前可以再滴一些芝麻油进去,我个人还喜欢再倒一些醋进去。
有些人说鸡胸肉不好吃,其实鸡胸肉蛋白质含量是比较高的,作为优质的蛋白质来源,且易被人体吸收利用。所以呢,这道简单的凉拌鸡丝,清淡开胃,吃了还不容易胖,对于夏天想要减肥的我们来说,是最合适不过了。关键是真的非常好吃,太热的时候没有食欲来一盘真的太有用了。
再有就是里面的配菜,夏天嘛,黄瓜建议不要少了,粉丝可以不加,蒜泥也不要少,香菜也是看个人口味了。其实,主要就是那个酱汁吧,我倒是挺喜欢我自己的这种搭配,当然如果小朋友不吃的时候,我会加一些醋进去。我喜欢酸口的,也能提高食欲!
先把菠菜择净洗好,起锅放冷水烧开后,放入一把粉丝,大火烧开后,加一次冷水,继续煮五分钟,待粉丝煮好好迅速加入菠菜汆烫十秒钟后和粉丝一块用漏勺捞出,过下凉水,沥水备用。
再把黄瓜切成丝或黄瓜块,另取一盆,放入黄瓜和沥干水分的粉丝菠菜,加入青红辣椒丝和香菜段,葱姜蒜末,适量精盐,白糖,香醋,生抽,花椒面,蚝油,鸡精,香油,半勺油泼辣子,少量芥末油,调拌均匀后即可成盘食用。
粉丝拌黄瓜是一道非常简单而美味的凉菜,下面是制作方法:
所需材料:
- 粉丝(50g)
- 黄瓜(半根)
- 葱花(适量)
- 食醋(适量)
- 生抽(适量)
- 白糖(适量)
- 盐(适量)
- 香油(适量)
做法:
1. 先将干粉丝泡软,切成约2厘米长的段放入开水中焯烫1-2分钟,捞出后放凉备用。
2. 将黄瓜洗净切成细丝,放入碗中加入适量的盐,抓匀搓揉2-3分钟,放10分钟左右让它出水,再用清水冲掉汤汁并沥干水分。
3. 在碗中加入适量的食醋、生抽、白糖和香油,搅拌均匀。
4. 将焯好的粉丝加入黄瓜丝中,倒入酱汁,加入适量的葱花,拌匀即可食用。
温馨提示:
1. 切黄瓜丝时可以使用刀切或者刨丝器切,根据个人口感喜好将丝切粗或细。
2. 如果喜欢辣味,可以根据个人口味加入适量的辣椒油或辣椒粉。
3. 在加入酱汁时不用加太多调味料,因为黄瓜中已经含有一定的水分和盐分,可以根据个人口味调整。
黄瓜粉丝凉拌的做法,用料:黄瓜300克,粉丝100克,大蒜3瓣。盐酱油,醋,油泼辣子少许。
做法1.黄瓜洗干净,切丝,粉丝放入开水中焯烫成熟.捞出过凉。
2.盆中放黄瓜丝,粉丝,放盐适量,大蒜末,油泼辣子一勺,芝麻少许,香油几滴,搅拌均匀,黄瓜粉丝凉菜就做好了。
粉丝用热水泡软。
过凉水,切段。
黄瓜和紫甘蓝洗净,切丝。
蒜切沫,小米椒切圈。
放入生抽、醋、糖、盐,搅匀。
所有的菜放入大碗中,放入料汁,淋入香油,拌匀即可。
好吃的黄瓜拌粉丝就做好了。
黄花粉丝白菜丝中放入蒜,生抽,味极鲜,盐,香油搅拌均匀
食材
主料1根黄瓜 50g粉丝 配料适量栗蘑酱
制作步骤
1 黄瓜切成细丝
2 粉丝用开水焯一下
3 捞出
4 黄瓜 放入盘底 上面放入焯好的粉丝
5 栗蘑酱
6 拌均即可食用 [1]
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