肯德基早餐肉松饭团

一、肯德基早餐肉松饭团

肯德基早餐肉松饭团：美味与营养的结合

早餐被认为是一天中最重要的一餐。但对于很多忙碌的城市人来说，早上时间紧迫，往往只能匆匆忙忙地吃一些方便的食物。然而，作为一个追求美食和健康的人，我们不希望牺牲营养来换取方便。肯德基早餐肉松饭团恰好满足了这个需求。

肯德基早餐肉松饭团是肯德基推出的一款早餐新品。它将美味和营养完美结合，满足了现代人对于早餐的需求。这款饭团以松软的米饭为基础，搭配鲜嫩多汁的肉松，口感丰富，美味可口。而且，它不仅仅是美味的，它还提供了丰富的营养成分。

肯德基早餐肉松饭团的营养成分

肯德基早餐肉松饭团含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质是人体生长发育和修复组织的必需营养素，而肉松作为饭团的主要配料之一，含有丰富的动物蛋白质。碳水化合物是人体获取能量的重要来源，提供给人体所需的热量。饭团所用的米饭提供了丰富的碳水化合物。脂肪是人体必需的营养素之一，肉松中的脂肪含量适中，能够满足人体的需求。

此外，肯德基早餐肉松饭团还含有丰富的维生素和矿物质。维生素是人体正常生理功能的必需营养素，能够帮助维持身体健康。而矿物质是构成人体组织和细胞的重要成分。肉松和米饭中都含有各种维生素和矿物质，为人体提供全面的营养保障。

肯德基早餐肉松饭团的制作工艺

肯德基早餐肉松饭团采用精选的材料和专业的制作工艺。首先，米饭选用优质的大米煮熟，米粒饱满，口感软糯。然后，将肉松均匀地撒在米饭上，肉松鲜香多汁，增添了口感的层次感。最后，将米饭和肉松一起包裹成饭团，保持了饭团的形状，方便食用。

肯德基早餐肉松饭团的制作过程严格按照卫生标准进行，保证了产品的质量和安全。每一个制作环节都经过严格的监控，确保每一份饭团都能够达到肯德基的标准。

肯德基早餐肉松饭团的美味搭配

肯德基早餐肉松饭团不仅可以单独享用，还可以与其他食物进行美味搭配。你可以搭配一杯热腾腾的豆浆，豆浆鲜香浓郁，与饭团的口感相得益彰。或者搭配一份清爽的沙拉，沙拉的清爽口感可以中和饭团的浓郁味道。当然，你还可以根据个人口味搭配其他食物，创造出丰富多样的早餐组合。

总结

肯德基早餐肉松饭团凭借其独特的口味和丰富的营养成分，成为了人们早餐的首选。它不仅仅是一款美味的早餐食品，更是一份为身体健康着想的选择。无论是作为工作日快节奏生活中的早餐，还是周末慵懒时光中的小享受，肯德基早餐肉松饭团都能给你带来满满的美味和营养。

所以，不论你是工作繁忙的都市人，还是注重品质生活的美食爱好者，肯德基早餐肉松饭团都能满足你的需求。无论是早晨的第一口，还是中午的第二餐，肯德基早餐肉松饭团都会给你带来一份美味与营养的结合。

二、蛋黄肉松饭团？

原料：米饭1小碗 芝士片1片 培根1片 肉松约20克 咸蛋黄2个 亚麻籽油1大勺 卤蛋1/4个 绿叶菜1把 熟芝麻少许 即食海苔片1片。

步骤：

1. 绿叶菜洗净后用焯熟。我用的是蓬花菜，挤干水分切碎，不用切太细；

2. 培根切碎，用平底锅把肥肉中的油炒出来，培根也炒熟；

3. 米饭打散，加绿叶菜碎和熟芝麻拌匀。因为咸蛋黄肉松馅比较咸了，加上培根、芝士都有咸味，米饭就没调味；

4. 模具内垫上保鲜膜，铺入一层米饭，用手压紧实，再铺一层咸蛋黄肉松馅，放上培根和卤蛋，芝士撕碎后铺入。上面再盖一层米饭，用保鲜膜包好压紧压平。打开保鲜膜，用海苔片包住底部即可；

三、肉松饭团热量？

104卡/100g。

热量低。一个饭团重量在50克到100克左右，平均每100克饭团的热量在132千卡左右。饭团是日本的传统食品，主要食材是米饭，主要配料是鱼片，还有鸡蛋卷、各种各样的蔬菜等。

四、糯米肉松饭团热量？

糯米肉松饭团的热量是视制作方式而定，但普遍来说，热量较高。1. 猪肉松本身就含有相对较高的蛋白质和脂肪，加上糯米做成饭团，使得其会更加容易产生饱腹感，但同时也会造成卡路里的摄入增加，导致热量偏高。2. 据统计，一份普通的猪肉松饭团的热量大约在300卡左右，而如果在制作过程中添加了其他高热量的食材，比如蛋黄酱、芝士等等，那么热量会更高。因此，想要控制热量的摄入，最好选择其他低热量的美食。

五、肉松饭团的热量？

一个肉松饭团的热量大约为177大卡，每100g中含有热量136大卡，一个肉松饭团有130g，由肉松、紫米、酱油和醋等材料制作而成，含有大量的碳水化合物。

每100g肉松紫米饭团中含有碳水化合物24.91g，蛋白质5.87g，脂肪1.61g，膳食纤维0.24g。碳水化合物以及蛋白质含量占比大。

肉松紫米饭团中还含有维生素D，钾离子等元素，能够在给机体提供营养物质的同时，也能为集体提供微量元素，为机体摄入足够的微量元素出一份力。

六、紫米海苔肉松饭团？

1、主料：紫米80克、大米120克、芝士片2片、肉松适量、寿司醋2小勺。

2、辅料：芝麻少许、即室海苔片1片。

3、做法：

（1）紫米和大米混合，洗净加温水，蒸熟。

（2）200克左右的紫米饭，加入两小时寿司醋，要趁热倒入，用饭勺搅拌。

（3）准备需要的肉松、海苔片；蔓越莓干是家里常做烘焙的重要食材，很有小朋友也喜欢吃，所以您根据自己孩子的口味，灵活掌握。

（4）把一片芝士片切成4小条，每个饭团放一个即可。

（5）放置到温热的紫米饭，取80克左右，平摊在手掌内，摊的比较大一些，这样包馅比较方便。记得做饭团一定用一次性手套，这样不仅卫生，而且饭团比较粘手，不用手套做起来比较费劲。

（6）在米饭中间放入馅料，如果首次做，可以少放点，不然馅料漏出来很难看。

（7）平摊的米饭两端向中间折，包裹住馅料后两手把米饭搓圆成饭团。

（8）左手掌心固定饭团，右手虎口张开成90度，食指和拇指轻轻用力，把饭团捏成三角状，比较好看。

（9）用备好的即食海苔包裹一下。不仅是样子好看，饭团会比较黏，海苔包裹置于盘上，取食很方便。

七、海苔肉松饭团怎么保存？

1、如果饭团需要保存比较久的话，可用保鲜膜将它包起来，然后放入冰箱冷冻，这样饭团可以保存很久，也不会被冻硬。若饭团是刚做好需要带出去当天之内吃的话，就不需要特殊的保存方法。

2、这样的话即便饭团是被冷冻，它也不会出现被冻硬了的现象。如果要将冷冻的饭团取出来吃的话，就只需要直接将它放在室内自然解冻就可以了。

八、肉松紫米饭团热量？

一个肉松紫米饭团的热量大约为177大卡，每100g中含有热量136大卡，一个肉松紫米饭团有130g，由肉松、紫米、酱油和醋等材料制作而成，含有大量的碳水化合物。

每100g肉松紫米饭团中含有碳水化合物24.91g，蛋白质5.87g，脂肪1.61g，膳食纤维0.24g。碳水化合物以及蛋白质含量占比大。

肉松紫米饭团中还含有维生素D，钾离子等元素，能够在给机体提供营养物质的同时，也能为集体提供微量元素，为机体摄入足够的微量元素出一份力。

九、饭团没有肉松的做法？

当然可以制作没有肉松的饭团，下面是一种简单的做法：

所需材料：

- 寿司米（日本短粒米）

- 紫菜（海苔）

- 酱油

- 盐

- 温水

步骤：

1. 首先，将寿司米清洗干净，直到洗水不再变浑浊。然后将其沥干。

2. 把清洗好的寿司米放入电饭煲中，加入适量的温水，按照正常煮饭比例制作米饭即可。如果没有电饭煲，也可以用普通锅来煮米饭。

3. 在等待米饭煮好的过程中，我们可以准备紫菜。将紫菜剪成适合包裹的大小和形状。

4. 当米饭煮好并稍微降温后，加入少许盐和酱油，搅拌均匀。这样可以给米饭增添一些口味。

5. 取一个寿司帘或保鲜膜，在上面铺上一片紫菜。

6. 将适量的调味好的米饭均匀地摊在紫菜上，并留出一小段空白的边缘。

7. 在米饭的中间部分放上你喜欢的蔬菜，例如黄瓜、红萝卜、菠萝等。你可以根据个人口味选择自己喜欢的配料。

8. 轻轻地将紫菜卷起来，使其形成一个紧实的卷状。你可以用保鲜膜包裹住寿司卷以便更好地固定。

9. 接下来，使用一个锋利的刀将寿司卷切成适合食用的大小块即可。

这种没有肉松的饭团制作简单，口感清爽，适合作为午餐或小吃。你也可以根据个人口味添加其他喜欢的食材，例如鳗鱼、蟹棒、水果等。祝你制作成功，享受美食！

十、飞鱼籽肉松饭团做法？

剩米饭1碗、鱼籽适量、肉松适量、海苔2片、寿司醋一勺，将剩米饭放入方太微波炉，高火模式2分半钟，倒入寿司醋与米饭拌均匀，准备一只小碗，铺上保鲜膜，用勺子将米饭沿碗边压实，中间留将鱼籽和肉松装入米饭，拎出保鲜膜，隔着保鲜膜捏出想要的样子，贴上海苔即可