主料:
小芥菜300g
胡萝卜1根
辅料:
骨油30ml
配料:
盐少量
做法:
1. 芥菜,洗净
2. 切成1厘米左右,叶子和茎一样
3. 胡萝卜,洗净
4. 切成菱形状
5. 另起一锅烧开水,备用
6. 准备猪骨油
7. 热油
8. 将胡萝卜和芥菜下锅翻炒断生
9. 加水,烧汤。汤开之后,多煮一会儿,然后加少盐,起锅
做法和步骤1小油菜切碎末;玉米面加入少许冷水调开、搅拌均匀。
2将小油菜碎放入锅中,加入高汤,以中火烧开。
3将汤锅转小火,倒入事先已经调好的玉米面糊,搅拌均匀,小火约煮5分钟后,调入盐即可。4小贴士:也可以用小米汤代替玉米面,直接以米汤和高汤混合煮青菜,别有滋味。5与其在如何劝导小朋友吃蔬菜上下工夫,还不如多想办法换个我们都更容易接受的办法吃蔬菜呢。这样不仅不爱吃蔬菜的小朋友可以开心接受蔬菜,很多像我这样也不喜欢吃蔬菜的人,大概也能不勉强自己地愉悦品尝蔬菜。而且没准,万事都是有灵气的,我们用快乐的心情吃下蔬菜,也才能真的吸收进蔬菜那么好的营养吧。
6因此,与其和吃蔬菜的人较劲,不如改变一下蔬菜的烹饪方式,让不喜欢蔬菜的人也会乐意接受。比如我家小朋友、还有我自己,把蔬菜切碎做成鸡蛋饼或者和米饭、面条一起炒了吃,就不会觉得蔬菜难以下咽。
用料:花生仁50克,姜少许,小米椒一个,小白菜一把,香油少许,盐少许。
做法:
1.小白菜摘洗干净,泡水里二十分钟后捞出来。花生米和姜切碎。将小米椒切成圈。
2.将小白菜放入开水锅中烫一下。烫好的小白菜捞出来放入凉水中迅速降温。降温后的小白菜捞出来挤干水分,切碎备用。
3.锅中添水,将花生碎和姜末放入锅中煮,直到汤色变白。
4.汤变白后放入切好的小白菜,锅滚起来后放入盐,香油,青菜钵就做好了。盛出来后,放入辣椒圈点缀一下。
用料:青菜,米汤,自制猪油,盐巴。
1:青菜洗净,锅中倒入清水烧开,放入洗净的青菜汆水,一定要先放青菜杆,后放青菜叶,稍微烫熟即可捞起泡入冷水中备用。将泡凉的青菜挤干水分切碎备用。
2:提前熬制好米汤,要想熬制浓稠的米汤最好用农村种的稻谷打的米,在超市买的米熬不出浓稠的米汤。
3:热锅中少放入一些油,舀一勺自己熬制的猪油(这样熬出的青菜钵有一股清香),待猪油化了之后,倒入切好的青菜末翻炒均匀,再撒入适量的盐巴翻炒。
4:炒匀之后,倒入一大碗米汤,中小火烧开之后熬几分钟就可以盛碗,即成。
钵钵青菜粥的做法:
1. 小油菜切碎末;玉米面加入少许冷水调开、搅拌均匀。
2. 将小油菜碎放入锅中,加入高汤,以中火烧开。
3. 将汤锅转小火,倒入事先已经调好的玉米面糊,搅拌均匀,小火约煮5分钟后,调入盐即可
食材清单
菜心 一把 、 猪油 适量 、 盐 4克 、 鸡精 2克 、 淀粉 适量
烹饪步骤
菜心淘洗干净,切成短节。
适量淀粉加清水调匀。
小火,锅中加入适量猪油。
猪油融化后,加入青菜炒30秒。
加清水烧开煮软,然后加盐,加鸡精,加入水淀粉搅拌均匀。
汤汁浓稠即可起锅。
做法和步骤
1小油菜切碎末;玉米面加入少许冷水调开、搅拌均匀。
2将小油菜碎放入锅中,加入高汤,以中火烧开。
3将汤锅转小火,倒入事先已经调好的玉米面糊,搅拌均匀,小火约煮5分钟后,调入盐即可。
4小贴士:也可以用小米汤代替玉米面,直接以米汤和高汤混合煮青菜,别有滋味。
第一步,熬制老汤。钵钵鸡最重要的就是汤汁,所以我们第一步便是熬汤,最好选用农村放养的土鸡和猪大骨(散子骨也可以)两根,市售的饲料鸡熬出来味道稍差一些(做买卖的为了方便,直接用鸡骨架2斤左右可以代替整鸡),可以加入几朵香菇增鲜。大锅盛冷水10升左右(家庭做可减少水量,后面的布包调料也可减半),放入破成两半的鸡和两根猪大骨,加入30克生姜,煮开以后撇去泡沫。将山奈30g,八角20g,花椒10g,孜然粒10g,桂皮10g,陈皮10g,丁香10g包在一个能封口的布袋里放入锅里(此布袋内调料可使用5次左右),再在汤里加白胡椒份10克,盐10g克,料酒10毫升,白醋5毫升。在水开以后20分钟将鸡肉打捞起来,用手将鸡肉一片片撕下来,将鸡骨头放回锅里继续熬制。
第二步,辣椒油做法:调料:草果10克、豆蔻(白蔻)3克、小茴香4克、八角5克、桂皮4克、 花椒5克、葱30克、姜30克、主料:菜籽油1000克、朝天椒(辣椒碎)100克、二金条(辣椒碎)100克、小米椒(辣椒碎)50克、白芝麻30克制作红油我们最好选用菜籽油,这样炸出来的红油才能香气四溢。辣椒碎要用三种辣椒混合的辣椒碎,贵州的朝天椒,川西坝子特产的二金条,渝黔一带的小米椒,三种辣椒比例为2:2:1,这样的辣椒面,有朝天椒的红润,二金条的香醇,小米椒的烈劲,入眼亮,入鼻香,入口之后辣味层层叠叠。制作时我们把锅内放入菜籽油,大火将菜籽油烧至八成热。然后关火将锅移开,将油降温,待油降至五成热时,先加入豆蔻、小茴香、草果、八角、桂皮、花椒,利用油的余温将以上调料先炸2分钟,然后放入葱姜继续炸制。这时油温低了可用小火再加热一下,但不要超过五成热。直至将葱姜的水分全部炸出,这时我们就能闻到多种调料炸出的香味了,油也就炸好了。
豆渣青菜钵这道菜是在炒豆渣的基础上改良而来的。
1.锅内放入猪油20克,烧至五成热时,放入小青菜段240克炒香,用盐3克、味精2克调味,出锅装入容器内垫底。
2.锅内放入菜籽油200克,烧至四成热时,放入豆渣,小火煸炒3分钟,加入二荆椒粒10克 用盐、味精各3克调味,把青菜段放入豆渣中加入适量的水煮,上桌加热食用即可。
青菜钵是一道美食,主要食材是花生米、青菜。
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