1.材料准备2.还有一个生姜末3.先把核桃仁捣碎4.这样就可以了,要有粗有细,不能捣成粉末,吃起来不香了,也不能放料理机打碎5.捣碎的核桃仁放入奶锅,加水,加两种糖,白糖是增加甜度,红糖可以让口感好些,还有香味6.把姜末也放进去,加盖烧开7.鸭蛋打碎8.用筷子打成蛋糊9.水开后关火,凉一会儿,再加入黄酒去腥10.倒入蛋液11.搅拌均匀再开小火,边烧边搅拌至熟12.OK了,香甜可口,营养又美味
1、材料:鸡蛋两个、芝麻适量、红糖适量、核桃碎适量。
2、在锅中倒入适量的水,不用太多,放入适量的核桃碎跟芝麻,然后中火煮沸。
3、将两鸡蛋搅拌均匀。
4、将刚刚煮沸的汤水注入一部分到搅拌好的鸡蛋碗里,筷子搅拌下。
5、再将搅拌好的鸡蛋碗倒回锅中,小火煮沸。
6、放入适量红糖搅拌。
7、营养美味的核桃蛋花汤完成了。
1、银鱼提前泡好。
2、玉米剥粒,然后去外皮,便于孩子消化。
3、胡萝卜切丝,姜和蒜切片备用。
4、菠菜洗干净后切碎备用。
5、锅里倒入适量油烧热,倒入姜蒜胡萝卜炒香。
6、加入玉米和银鱼翻炒均匀。
7、加入适量盐和清水煮沸,然后加少许水淀粉和鸡蛋,汤会浓稠一些。
8、鸡蛋搅匀后加入菠菜煮熟。
9、做好的银鱼汤还是很好喝的。银鱼跑过后加点姜蒜就不会有腥味了。
倒在漏勺里面往下流找细点眼的漏勺
食材:核桃6个,鸡蛋2个,精盐、味精、猪油各适量。
做法
(l)、将核桃连壳洗净,加半碗清水,放入搅拌机里搅烂。
(2)、锅置火上,加适量清水、核桃煮20分钟,去渣取汁。
(3)、将核桃汁放入锅内,打入鸡蛋拌匀,用旺火煮沸,加入猪油、精盐、味精调味,再煮沸即成。
(4)、咸鲜,味道清香
营养价值很高,具有健脾、补气养血、固肾以及预防暑热等作用与功效。
可以补充蛋白质和不饱和脂肪酸,而且用鸡蛋与核桃一同煮汤能帮助铁元素大量析出,同时减少核桃带来的内热,是很适合作为营养减肥早餐的。
食材:
500克干黄豆,核桃油250克,甜面酱100克,黄豆酱50克,生姜、蒜、小米椒分别50克,辣椒粉10克,盐10克,白糖20克,鸡精5克,熟芝麻30克,高度白酒20克,炸料油用洋葱100克和花椒3克,煮黄豆用4片香叶、2颗八角、生姜4片、大葱半根或香葱几根、盐10克。
干黄豆酱的做法:
1、煮黄豆。把泡发好的黄豆(泡发6到8个小时),清洗干净控干水,加水没过黄豆,放姜片、葱段、香叶、八角和盐,水开煮20分钟,倒进漏筐里,捡去香料。
2、炸料油。把洋葱和花椒放进油里,中小火约3分钟炸制金黄,捞出洋葱和花椒不用,料油待用。
3、炒豆酱。把煮熟控干水分的黄豆倒进料油里,不停翻拌约5分钟,熬去水分,黄豆微微金黄,再放入破碎的姜蒜小米椒沫,继续翻炒3分钟,再加入辣椒粉翻炒1分钟,再加入甜面酱和黄豆酱,继续翻炒5分钟,再放入白糖盐鸡精,继续再翻炒2分钟,最后撒入芝麻和倒入高度白酒翻拌均匀,增香杀菌。
食材:
木耳菜200克、皮蛋20克、咸鸭蛋20克、火腿肠50克、蒜4瓣
调味料:
盐2克、食用油5克、鸡精3克
做法:
1、蒜切蒜末,去壳的咸鸭蛋切丁,去壳的皮蛋切丁,火腿肠切丁;
2、锅中加入清水烧沸,加几滴油,加入木耳菜汆水2分钟,捞出沥干;
3、锅中倒油,油温5成时,下入蒜末炒香,再放入咸鸭蛋、皮蛋、火腿肠略炒,倒入开水没过食材,加盖煮10分钟;
4、将汤汁淋入木耳菜盘中,即可食用
步骤/方式1
碗中打入一个鸡蛋
步骤/方式2
加入砂糖。我这个用的是太古的黄砂糖。 因为不是特别甜,纯甘蔗制作的。别的白砂糖也可以的。
步骤/方式3
倒入适量砂糖,搅拌。
步骤/方式4
搅拌后倒入沸水(一开始的水已经开了,没有开稍等一会)
步骤/方式5
盖上盘子闷一会儿
步骤/方式6
漂亮的鸡蛋汤。可以趁热喝了。
食材准备】
西红柿,鸡蛋,紫菜, 盐,植物油,鸡精,淀粉。
【烹饪步骤】
①西红柿烫完一分钟之后,把它取出来去掉皮,切成薄片,再切成西红柿丁,放入一个大碗中备用。
②买点细一些的小葱,小葱的味道香而且不呛口,把它清洗好之后切成细细的葱花放入盘中备用。
③锅中倒入植物油,加热到六成热,放入西红柿开始煸炒,调到小火,慢慢把西红柿里面的红汁炒出来,炒的过程看一下西红柿汁多不多,如果不多的话加入少许清水去炒,否则容易把锅烧干,西红柿会变糊。
④倒入适量的清水,盖上盖子,开大火把水烧至沸腾,然后在水中加入紫菜碎。
⑤把鸡蛋磕入一个碗中,用筷子搅散,然后沿着锅边慢慢地倒入蛋液,边倒蛋液边用筷子不停的搅拌,把蛋液搅散做成鸡蛋花。
⑥最后再倒入一勺淀粉水去勾芡一下,再次开锅之后就可以关火了,之后再放入盐,鸡精,撒上葱花搅拌均匀就可以出锅了,这样一道非常好吃的西红柿鸡蛋汤就做好了,汤汁非常浓郁,而且没有西红柿皮,喝起来口感会更好。
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