1.首先准备2个鸡蛋和适量的豌豆苗。(豌豆苗加热容易缩水变少,所以要多准备一些)
2.准备一只空碗,将鸡蛋打入碗中,并且用筷子打成鸡蛋液;豌豆苗去掉老根,洗干净;再切上一些姜末备用。
3.准备一只炒锅,锅中倒入适量的食用油,等油温升高之后,倒入打好的鸡蛋液,迅速的滑炒成型。
4.将炒好的鸡蛋推至锅内的一边,然后倒入生姜末炒出香味,最后再往锅中加入适量的清水,开大火将水烧开。
5.等锅中汤汁烧开之后,再煮2分钟左右,然后倒入洗好的豌豆苗。(豌豆苗不宜久煮,最好是放汤中烫一烫即可)
6.在锅中加入适量的食盐和鸡精调味。先把火关了,然后再往锅中滴入几滴香油。
7.最后将煮好的汤盛出来,即可。
主料:豆苗200g、猪瘦肉100g
辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、高汤适量。
做法:
1、豆苗洗净后沥干水分备用。
2、瘦肉洗净切丝,大蒜切碎。
3、锅中热油放入蒜米后把瘦肉倒入翻炒。
4、炒至肉丝变白后淋入适量生抽。
5、加入适量的高汤。
6、待锅中的汤烧开加入适量盐。
7、把豆苗菜放入锅中。
8、盖上盖子煮两分钟,至豆苗菜熟透即可。
主料:豆苗400克
辅料:葱1段、干辣椒3克、蚝油10克、盐2克、小红椒1个、食用油8克
做法:
1. 豆苗切寸段,将豆茎与豆苗叶分开放,葱切豆瓣葱。(豆瓣葱即先顺着葱的纵向切成四瓣,再横向切小粒。)
2.凉锅凉油,下入干辣椒段,慢慢炸出香味,
3.待干辣椒出香味,但颜色还没有变时,加入葱碎,炒出香味。
4.加入豆苗的茎部,煸炒。
5.豆苗的茎部断生时,加入豆苗叶,加入蚝油,加入花椒粉、盐,翻炒均匀,关火。
6.成品,小红椒切小段撒在菜品上即可。
猪肝汤的做法
1/4猪肝切片,泡水后用油,盐,淀粉腌制5分钟
2/4豆苗洗净备用
3/4锅内呛油倒入3碗水(3人份)
4/4切好姜葱即可
食材: 豌豆苗、皮蛋、豆腐、大蒜、生姜、盐、生粉、酱油。其中生粉和酱油是腌制猪瘦肉用,并不是放在汤里哦。
步骤1: 新鲜的豌豆苗,用清水冲洗,捞出沥干。我家的豌豆苗是自己种的,剪了一盆,分了2次吃。这次是用保鲜盒,放冰箱保存了3天,没有坏,还是翠绿。
步骤2:豆腐清洗干净,切薄片,越薄越好,放盐、酱油、油、搅拌均匀,腌制。
步骤3:生姜、大蒜、皮蛋分别切好备用。生姜可以去皮蛋和豆腐的腥味。大蒜,增加香味。
步骤4:煮锅里倒入适量的饮用水,煮沸之后,放入豌豆苗,焯水之后捞出过冷水,快速降温,可以保持豌豆苗的翠绿,爽口。
豆苗鸡肉丸子汤做法如下。食材清单加入采购清单:鸡胸肉 一块 、 鹌鹑蛋 10个 、 豆苗(豌豆尖) 250g 、 盐 适量 、 黑胡椒粉 适量 、 料酒 适量 、 淀粉 一勺 、 高汤
烹饪步骤:
步骤1:准备原料。
步骤2:鸡胸肉切成小块,剁成末。
步骤3:剁碎的鸡肉里加少许盐,一勺淀粉,一小匙黑胡椒粉,2勺料酒。
步骤4:用筷子顺一个方向搅打至鸡肉泥起胶上劲发粘。
步骤5:锅倒开水,有高汤就用高汤,我没有高汤就用了一块家乐浓汤宝,都没有就开水也行。
步骤6:将鹌鹑蛋倒入,抓一把鸡肉泥从手里虎口中挤出圆型,勺子挖下放入水中,或者直接用个勺子挖出肉泥放入水中,反正是自己吃也无所谓形状。
步骤7:所有鸡肉丸子下水后撇去浮末,煮十分钟
步骤8:汤里加盐调味,洒上黑胡椒粉,洗干净的豆苗放入就可以关火了。
1.
热火20ml冷油放入10克蒜片爆香
2.
下50克火腿片炒一分钟
3.
放入20克鸡蛋20克鸭蛋碎炒一分钟
4.
倒入一碗开水煮开
5.
放入100克豌豆苗
6.
放入1勺蚝油调味即可
7.
出锅装碗
先将生蚝炒一下,然后倒入热水,汤汁开锅后放入豆苗,最后放入盐酱油,胡椒粉调味。
主料:黄豆芽200克 鸭血300克
调料:姜4克 花生油15克 盐5克
做法
1. 黄豆芽洗净,去根,切段
2. 鸭血用清水洗净
3. 炒锅上火,下花生油烧七成热
4. 爆香姜片,下黄豆芽炒香
5. 注入清水,以旺火烧滚约30分钟
6. 放入鸭血,烧滚加盐调味
先把醪糟用水煮开,以后煮20分钟,再倒入牛奶煮五分钟,放入白糖即可出锅。
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