1、在家找一下有无绿豆、红豆等豆类和各种米谷类杂粮,淘洗一下煮一锅八宝粥,既营养又省事,来点小菜或咸菜。这样还可以利用在家的时间清理和调整一下肠
2、没兴趣做饭做菜。就弄点蛋炒饭,可加些蔬菜火腿肠什么的。弄个酱油汤就好了。简单方便。
3、速冻的水饺,元宵、粽子、小笼包、馄饨等,平时放在冰箱里面,想吃的时候煮一下就可以了,填肚子,还有一定营养, 最好再加几顿吃点蔬菜沙拉,增加体内纤维素和维生素的摄入,做法也简单,将生菜、洋葱、青椒什么的切丝,加火腿片和沙拉酱
4、用土鸡堡汤,然后把你想吃的菜、肉煮进去,最后下点面条
5、炸酱面!
我觉得吧应该有三点值得注意;
1,切菜要均匀,那应该有很好的刀工,依照不同的做法,切出的菜厚度,大小等不同
2,火候要掌握好,什么时候用文火什么时候用旺火,也是很关键的,因为很多菜是靠火候出味的.
3,调料的入味,依照不同的口味放置不同的调料和分量更能增添菜肴的美味
另外,给采进行很好的配色对人而言也是很有诱惑力的哦!
1.盖锅要适时,如果一开始把锅盖得严严的,就会褪色发黄,这是因为蔬菜的叶绿素中含有镁,这种物质在做菜时会被蔬菜的另一种物质——有机酸(内含氢离子)替代出来,生成一种黄绿色的物质。如果先炒或煮一下,让这种物质受热先发挥出来,再盖好锅盖,就不会使叶绿素受酸的作用而变黄了。
2.若为了美观,可在烹调时稍加些小苏打或碱面,能使蔬菜的颜色更加鲜艳透明。
炒菜时,锅内的油常常容易溅出来,只要在热油中撒少许食盐即可防止油溅出锅外。先放盐是防止溅出油来,但是会损失盐里的营养成分。看你想要营养啊还是手啊不过有个折中的办法就是先少量的放盐,然后摇匀。在炒鸡蛋的时候可以加一点面粉会好一点
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