用料:鱼 1条、盐 适量、蒜 几瓣、姜 几片、生抽 1勺、蚝油 1勺、糖 少许、葱 1根、辣椒 半个、淀粉 1勺、番茄 半个。
步骤 1:准备材料: 鱼洗净用盐腌制一会; 蒜切碎; 姜切丝; 辣椒斜刀切; 番茄切块; 葱切段。
步骤 2:做调料汁:准备一个碗,碗里下1勺生抽蚝油,半小勺盐和少许糖,1勺淀粉,倒入适量清水水搅拌一下备用; 起锅烧油,将鱼煎至两面金黄, 再下蒜姜辣椒,葱头和番茄, 再将调料汁淋在鱼上,加入适量清水焖煮至鱼熟,可以适当翻转一下入味,起锅前撒上葱段即可。
原料
福寿鱼 (250g)咸蛋黄 (2个)鸡蛋 (2个)青豆 (2g)黄豆 (2g)葱片 5g
步骤
1/7
准备福寿鱼,咸蛋黄,鸡蛋,葱片,青豆和黄豆,备用,
2/7
福寿鱼肉洗净,片成鱼片,
3/7
咸蛋黄用刀压成泥,
4/7
鱼片放入碗中,放入少许盐,料酒腌制,然后放入蛋清,再放入少许玉米淀粉,用手抓均匀.
5/7
炒锅放油加三成热,把鱼片放入锅中 滑熟捞出备用
6/7
另起一锅,放入少许油,再放入葱花,鸡蛋黄,然后放入鸭蛋黄炒起沫,放入少许水,把青豆和黄豆放入锅中。
7/7
然后放入少许盐进行调味,再把鱼片放入锅中,出锅。
福寿鱼是一种常见的淡水鱼类,其肉质鲜美,营养丰富。以下是一种简单的福寿鱼家常做法:
所需材料:
- 福寿鱼1条(约500克)
- 姜2片
- 蒜2瓣
- 青红椒各1个
- 盐适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 老抽适量
- 白胡椒粉适量
- 淀粉适量
- 食用油适量
步骤:
1. 福寿鱼清洗干净,去掉内脏和鳞片,切成块状备用。
2. 姜、蒜切末,青红椒切丝备用。
3. 在鱼块表面均匀地撒上盐、料酒、生抽、老抽、白胡椒粉和淀粉,腌制10分钟左右。
4. 热锅凉油,将鱼块放入锅中煎至两面金黄色,捞出备用。
5. 锅中留少量底油,放入姜蒜末和青红椒丝炒香。
6. 将煎好的鱼块放入锅中,加入适量的清水,盖上盖子煮约5分钟左右。
7. 加入盐、白胡椒粉调味,煮至汤汁收浓即可。
温馨提示:
1. 煎鱼时不要翻动太多次,以免破坏鱼肉的完整性。
2. 煮鱼汤时不要加太多水,以免汤汁过于稀薄。
3. 可根据个人口味适量增减调料的用量。
食材清单加入采购清单
福寿鱼 1条 、 番茄 3个 、 嫩豆腐 适量 、 葱 、 芫茜 、 姜 、 蒜头 、 指天椒 、 盐 、 鸡精
烹饪步骤
步骤1/7
洗干净福寿鱼背上开刀撒盐腌制10分钟
步骤2/7
豆腐切片备用
步骤3/7
番茄切片备用
步骤4/7
姜切片、蒜头拍碎、指天椒切断
步骤5/7
将蒜头指天椒装入鱼肚里
步骤6/7
锅中下油烧热放入姜片爆香放入鱼小火将两面煎黄金色
最后一步
倒入切好的番茄和豆腐。再倒入适量的水煮20分钟左右煮到汤变成红色后加适量的盐鸡精撒上葱和芫茜即可。如需打火锅就用火锅装起来边煮边下菜即可。
福寿鱼先炸好或者煎好,放油炒西红柿再淋上鱼即可
清蒸福寿鱼。做法如下:
(1)准备好一条福寿鱼,将它给清洗干净,葱姜蒜清洗好,切成合适的大小,备用。
(2)将生姜片给放进鱼的肚子里面,可以去除掉鱼身上的腥气。
(3)在锅里加入适量的清水,放上蒸笼,把福寿鱼给放进去,用大火给蒸上个十多分钟,就可以超锅了,把盘子里面的水给擦干。
(4)接着便是调汁了,将生抽,酱油,葱,蒜给放进到小碗里面,搅拌均匀。
(5)热锅下油,将热油给放到装有酱汁的碗里,搅拌均匀,便可以淋到福寿鱼身上,会听到呲呲的声音,便可以上桌食用了。
食材
主料
红衫鱼
2条
辅料
油
适量
盐
适量
白砂糖
适量
金不换
7g
姜
15g
味极鲜
少许
葱
适量
步骤
1.红衫鱼两条,准备刮鳞。
2.把鱼处理干净。
3.金不换放入捣盅里捣成茸。(自家阳台种的金不换,很好用哈,想要的时候,搞两棵就行了,呵呵)
4.放入少许的盐抹遍全身。
5.接着把捣碎的金不换与姜汁放入。
6.均匀地抹遍全身,那些金不换的叶渣子可以放入鱼肚子里,接着腌制20分钟。
7.锅子烧热后,放入适量的食用油,接着把鱼放入煎制。
8.两面煎至金黄。
9.当鱼已经全面成熟后,放入姜丝。
10.再把葱段也放入。
11.洒上少许的味极鲜,快速的翻拌均匀,即可。
12.出锅装盘喽~
低卡香煎鲩(草)鱼
用料
草鱼肉 3片姜葱 少许油菜心 3颗小米蒸豆渣(可不用) 50克自制五香粉 适量黑胡椒粉 适量粗粒芥末籽酱(可不用) 适量料酒 适量鸡蛋 1个做法步骤
1、草鱼去头去尾去骨,鱼肉片切段,加五香粉 黑胡椒粉,料酒,葱姜拌匀腌2小时
2、在腌好的鱼肉中加鸡蛋拌匀
3、起锅烧油,鱼皮向下先放,煎至定型反面,煎至熟透
4、煎好用厨房纸吸掉多余油脂,(不粘锅,不放油慢慢煎熟也好。)
5、配上:白灼油菜心(几滴无盐生抽),小米蒸豆渣,蘸料:粗粒芥末籽酱(鱼无盐。)
1、买回的面条鱼冲洗干净,用适量的盐、料酒腌渍十分钟左右;
2、一个鸡蛋打散在盘子中,放入面条鱼两面沾满蛋液;
3、平底锅里放适量的油,放入沾满蛋液的面条鱼,小火慢煎;
4、一面煎黄后,再翻面煎,煎至两面黄即可;不要急着翻面,看到鱼的边缘开始变焦黄的时候再翻面;
5、盛入盘中即可上桌。
用料
嫩蚕豆壳 适量
鸡蛋 2个
红薯淀粉 适量
粉丝 1把
步骤 1
春三月蚕豆开花结果,可以吃蚕豆鱼了。
步骤 2
香椿也可以吃了。
步骤 3
蚕豆开花后的一个星期左右。此时那些挂在蚕豆棵上,长约2-3厘米还带有未谢花蕾的蚕豆荚才是做蚕豆鱼最好的食材。先把蚕豆荚上下两边去掉,在水里洗干净后放进铁锅里煮至七成熟捞进凉水里镇一下,再捞出沥干水分,洒上盐入味。
步骤 4
等撒上盐的蚕豆荚又析出一些水分时,打鸡蛋放入红薯淀粉搅拌。
步骤 5
打鸡蛋放入红薯淀粉搅拌,使每个蚕豆荚都裹上一层淀粉,这时就可以放进油锅里煎制了,等煎至金黄色时即可出锅备用,这时如果您想吃焦脆的蚕豆鱼,撒上些许椒盐即可食用;
步骤 6
如果您想吃带汤的,就在油锅里把葱姜蒜爆香一下,放进适量的水最好有点高汤,等水煮开了,放入粉丝,先放盖锅煮至粉丝软滑时放进煎好的蚕豆鱼,稍煮一段时间至锅里的。最后可以放点茴香叶提鲜。
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