2岁半宝宝食谱家常做法？

一、2岁半宝宝食谱家常做法？

1、花生紫米糊

食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。

做法：把糯米洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。把紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。

2、红枣栗子粥

食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣（干）10个。

做法：糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块，放在盘中备用。将米和适量的水一起放在锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。最后加入板栗煮20分钟，直到黏稠即可。

二、2周半宝宝食谱？

2岁半的孩子正在长身体的阶段，因此所需要的营养物质非常多，如果家长没有给孩子做好饮食护理，可能会导致其营养不良，抵抗力降低，最终影响生长发育。

2岁半的孩子可以吃的食物已经非常多了，只要是清淡和容易消化的食物都可以给孩子吃。比如早餐可以给孩子吃鸡蛋、粗粮粥、面包、菜包子等，中午适当增加肉类食物，晚上可以多添加蔬菜类食物。

三、3周半宝宝食谱？

三周半的食谱好丰富一点，宝宝正是生长发育的重要时期，特别是钙锌和铁，维生素的需求，平常可以多吃一些含钙锌比较丰富的食物，比如说鸡蛋，鱼，排骨，牛肉，海带，木耳，紫菜，宝宝的脾胃相对来说比较弱，平常的饮食尽量规律一些，可以少食多餐，餐后适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说苹果，香蕉，可以促进消化。

四、4岁半宝宝食谱？

四岁半宝宝食谱

一、香菇鸡粥清

材料：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量。

制作：香菇泡软切小粒。鸡脯肉切成小粒材料酒，生粉腌10分钟。砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末，如果预约煮粥，就把材料一次都放进去，水不能加的太满。

二、鸡蛋虾饺

材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。

制作：鸡蛋散、搅匀；小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎；将虾仁剁碎成末。铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅；面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮；面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。

三、鸡蛋肉松三明治

材料：鸡蛋1个、黄根1小根、面包4片。

制作：鸡蛋煎熟；黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。面包上撒一层肉松，盖上一片面包；然后将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包；摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。

五、1岁半宝宝食谱？

1岁的宝宝正是长身体时候，宝宝每都要换着吃，我今天给孙子做了稀饭加一个蛋黄，中午黑猪瘦肉汤，晚上给他做了炒本虾仁加小半碗饭，总之孩子每天都要换着花样吃，保证他的营养！

六、夏季宝宝食谱家常做法？

凤尾菇肉片

主料：凤尾菇平菇500克、猪里脊200克、红色和绿色甜椒各一只

配料：色拉油100克姜两片蒜片适量大葱两根切成段水淀粉少许鸡蛋一个取清盐酱油味精

做法：

1、凤尾菇撕成小块，清洗后捏干;甜椒切丝;里脊切成片比我们大人吃的要小一点，加少许盐和酱油，嫩肉粉淀粉也行，蛋清拌匀，渍半小时。

2、倒50克色拉油入锅烧热，下肉片翻炒至熟，盛起。

3、锅洗净后再倒50克色拉油烧热，依次下姜片，蒜片，葱段爆一下，放入凤尾菇大火翻炒后改用小火烧，放适量盐，十分钟后加入红绿甜椒丝翻炒，这时候把肉片倒入炒几下，放少量味精也可以不放，最后加水淀粉，勾芡收汁即成。

特点：颜色鲜艳，容易引起孩子的食欲;味道清淡鲜香，很适合孩子的口味。

黄瓜海蜇丝

原料：黄瓜80克，海蜇皮100克，柿子椒30克，大葱5克，姜5克，香油2克，盐2克，味精1克。

制法：

1、嫩黄瓜切成丝;

2、海蜇泡洗干净切成丝;

3、红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用;

4、锅内倒水烧开，放入海蜇丝，用大火快速焯透，捞出沥干水分备用;

5、把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟;

6、放入海蜇丝拌匀，盛入盘中即可。

适合2～4岁的宝宝

营养成分：维生素c、碘、乙酰胆碱等。

糙米浆牛奶

适用宝宝：2岁起

材料：糙米30克，牛奶100克

做法：糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮2分钟，即可。

亲亲宝贝小贴士：

糙米的粗纤维和铁含量非常丰富，比经过细致处理的精米营养更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白，能给宝宝提供的营养就更多了。

萝卜鱼丸汤

适用宝宝：2岁起

材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许

做法：

1、萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末。

2、锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。

青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质，很适合让宝宝经常吃;鱼丸中含有大量的B族维生素，对宝宝也很好。

七、1岁半宝宝食谱APP？

一岁半宝宝食谱App是儿童食谱。宝宝有一个健康的身体,是爸妈最为关心的事。

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八、1岁半宝宝夏季食谱？

1岁半的宝宝是可以吃很多不同食物的，以下是一些适合夏季的健康食谱建议：

1. 水果泥：将新鲜水果如香蕉、苹果、葡萄等切碎或搅拌成泥状，营养丰富，便于消化。

2. 蔬菜沙拉：将黄瓜、胡萝卜、西红柿等蔬菜切成条状或小块，加入少量橄榄油和盐巴拌匀即可。

3. 燕麦粥：将燕麦片煮熟，然后用牛奶或水稀释，加入少量蜂蜜，可以增加能量和纤维素的摄入。

4. 宝宝饼干：选择低糖、无添加剂的饼干品牌，并给宝宝适量食用。

5. 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入少量牛奶和盐巴，搅拌均匀倒入碗中蒸熟，为宝宝提供充足的蛋白质。

6. 饮品：可以给宝宝喝一些果蔬汁、豆浆或者挂面水等，补充体内的水分和营养物质。

九、1岁半宝宝补钙食谱？

一岁半宝宝补钙食谱，其实最补钙的就是牛奶，每天要保证喝一斤牛奶。另外加一些辅食，海产品都是比较含钙高的，比方大虾，还有海鱼类都是可以的。肉类含钙也比较高，每天补充一些鸡蛋，也是涵盖比较高的。另外再补充一些小青菜。每天要有一定量的坚果，孩子如果太小吃不了，可以给他打碎，加在酸奶里面，或者是加在辅食里面都是可以的，都能起到补钙的作用。

十、1岁半宝宝营养食谱？

岁半宝宝食谱举例如下：

第一餐，上午7时，牛奶250ml，糖10g，馒头20g，鸡蛋1个，约45g，维生素AD制剂软胶囊1粒。

第2餐，上午9时，苹果1个，约100g。

第三餐，中午12点，软饭1碗，米大约80g，碎肉30g，碎菜30g，油8g。

第四餐，下午3时，豆浆或者牛奶200ml，糖10g，甜饼干2片，约20g。

第五餐，下午6时，挂面1碗，约30g，碎鱼30g，番茄30g，油8g。