1、材料:全贝肉20个,2.鸡蛋2个,3.青椒2个,4.胡萝卜1跟,蒜和干辣椒适量。
2、首先把鸡蛋加一点盐打散。
3、将姜、蒜、胡萝卜、青椒切片,干辣椒去籽切圈。
4、然后把全贝肉汆水,放到打好的鸡蛋里搅拌均匀。
5、锅内烧热油,把大蒜爆香,放入全贝爆炒,炒制6成熟,放入葱,辣椒圈翻炒,出锅前加入耗油、酱油。
扇贝肉的做法有很多,以下简单介绍2种:
一、炒扇贝肉
主料:扇贝肉200克,
辅料:油适量,盐适量,郫县豆瓣酱适量,香菜适量,洋葱适量,大蒜适量,姜适量。做法:
1、扇贝肉洗净,香菜切段,梗和叶的部分分开放,
2、锅内少许油炒香洋葱、姜、蒜,加入郫县豆瓣酱,加入扇贝肉香菜梗的部分翻炒,
3、最后加入香菜叶的部分,加入少许盐调味就可以出锅了。
二、扇贝丝
主料:粉丝1把,扇贝4个,
辅料:尖椒少许,调料色拉油适量,料酒适量,蚝油少许,大蒜1颗,蒸鱼豉油适量。
做法:
1、将一小把粉丝放入温水中泡软,大蒜瓣用夹蒜器夹成蒜泥,
2、然后在蒜泥碗中加入适量耗油、蒸鱼豉油、料酒,调拌均匀待用(这个可根据个人喜好随意调配)
3、蒸扇贝:
1.依次将泡软的粉丝整齐的围摆在扇贝肉一圈
2.然后倒上调配好的蒜泥料
3.最后放入水开后的蒸屉上蒸2-3分钟即可,以闻到蒜泥的香味儿为准 最后再另备些蒜泥或者尖椒丁,锅中倒入适量油,烧热后将蒜泥加入爆香淋在扇贝上即可。
原料:
香椿150克、贝尖25克、莴笋300克、盐、白醋、糖、白胡椒粉、橄榄油适量。
做法步骤:
第1步、莴笋切小片。
第2步、用少许盐稍拌。
第3步、贝尖摘好煮熟。
第4步、香椿洗净。
第5步、用开水淋一下。
第6步、控出水份。
第7步、切成一厘米的小段。
第8步、几种调料调成汁。
第9步、三样食材逐层码盘。
第10步、拌入料汁。
用料:夏夷贝肉6个、粉丝适量、大蒜1头、葱花少许、食用油、酱油。
1、粉丝用温水泡发好。
2、将夏夷贝用刀从底部插进去,不断滑动,将其与一侧的壳分开,用同样的方法将其另一侧的壳也去掉,用手将边两侧的鳃去掉,用剪刀将黑色的内脏也去掉,再用水清洗干净。
3、留下6个空壳,清洗干净,摆放在盘子里。
4、将泡发好的粉丝在手指头上缠绕一下,摆放在壳里。
5、把处理干净的夏夷贝肉放在粉丝上。
6、大蒜去皮切末,锅里放入食用油,油热后把大蒜末放进去炒香取出。
7、将大蒜末和油浇到夏夷贝上,上锅蒸,上汽5分钟后出锅。
用料:夏夷贝肉6个、粉丝适量、大蒜1头、葱花少许、食用油、酱油。
1、粉丝用温水泡发好。
2、将夏夷贝用刀从底部插进去,不断滑动,将其与一侧的壳分开,用同样的方法将其另一侧的壳也去掉,用手将边两侧的鳃去掉,用剪刀将黑色的内脏也去掉,再用水清洗干净。
3、留下6个空壳,清洗干净,摆放在盘子里。
4、将泡发好的粉丝在手指头上缠绕一下,摆放在壳里。
5、把处理干净的夏夷贝肉放在粉丝上。
6、大蒜去皮切末,锅里放入食用油,油热后把大蒜末放进去炒香取出。
7、将大蒜末和油浇到夏夷贝上,上锅蒸,上汽5分钟后出锅。
原料:
丝瓜、猪肉、蛤蜊尖、西红柿、姜末、盐、胡椒粉、黄酒。
做法步骤:
1、蛤蜊尖是半干的,提前用水泡软。猪肉肥瘦分开切小丁,姜切末。
2、丝瓜和西红柿切滚刀块。
3、先把肥肉小火炼出油。
4、放入姜末煸炒。
5、放入瘦肉煸炒到变色。
6、然后放入蛤蜊尖,加黄酒煸炒一下盛出备用。
7、利用锅里的底油把西红柿炒软。
8、放入丝瓜和炒好的贝尖,稍加翻炒。
9、放入盐和胡椒粉,翻炒大约1分钟,丝瓜就熟了,立即出锅
蓝贝肉适量
玉米油适量
葱姜适量
小米椒适量
盐少许
生抽适量
花椒可选
1. 蓝贝肉解冻。
2. 摘去蓝贝肉腮。
3. 锅里适量清水,葱姜放入烧开。
4. 另备葱姜,小米椒。
5. 蓝贝肉放入。
6. 焯3分钟左右。注意火候。别把蓝贝肉焯缩水了。
7. 捞出。
8. 拣去葱姜,摆盘。
9. 锅里适量油烧热关火,放几粒花椒炸香。
10. 放入葱姜,小米椒,倒入适量开水,适量生抽,一点点盐调味儿。
11. 浇到盘中即可。
12. 成品。
食材:
银耳10克,干贝30克,
黄瓜10克,
葱段、姜丝、精盐、味精、花椒、豆油各适量。
做法
1、炒锅烧热,加葱段、姜丝、豆油、花椒粒,用慢火烧煮至花椒粒、葱段呈黑红色,成花椒油,滤去花椒、葱段。
2、将银耳用温水泡发,洗净,撕成小片,挤去水分,放入盆内;将干贝用水泡发好,洗净,切成丝,放在盛银耳的盆内;黄瓜去顶和蒂把,切成片放在盆内;将姜丝也放在盆内。
3、将已装盘的各料加入味精、精盐,再将花椒油烧热倒入料盆内炮制后,调和均匀即成。切记花椒油不可烧过火,往料上浇时,必须是滚烫的,以利提味
蒜蓉蒸单贝
食材:单贝肉500克、粉丝1扎、葱、姜、蒜适量、盐一勺、生抽2勺、白糖1勺、鸡精半勺。
具体做法:
1)将买来的那种细细的、白白的粉丝用水泡软,然后切一些葱末、蒜末和姜末。
2)用铁质勺子把扇贝开壳并取肉(可以去除黑色的东西),再将扇贝肉放在壳内,将粉丝均匀铺在一个个扇贝肉上。
3)起锅倒入少许油,油热之后,倒入葱蒜姜末爆香,再加少许盐、生抽、白糖和鸡精,再用勺子将料汁均匀淋在粉丝和扇贝肉上。
4)将扇贝一个个放在一个盘子里,放入蒸锅隔水蒸5-8分钟。
5)淋上些许热油(也可爆香辣椒和葱花),即可享用这一盘香喷喷的蒜蓉蒸扇贝了。
赤贝的做法
鲜赤贝250克,姜米10克,醋30毫升,酱油50毫升,香油4克,盐1克,味精2克.
1.将赤贝洗净,放盆中加清水少许及小苏打粉抓匀,浸渍1小时后用清水将赤贝上的苏打冲洗干净片成薄片.
2.姜米入碗中,加酱油,醋,盐,味精,香油调成汁味.
3.汤勺上火,注入清水烧开,下入赤贝轻氽,捞入净盘中,与调味汁一起上桌即成. 颜色赤红,鲜嫩爽口 热量 千卡 238 蛋白质 克 25.1 脂肪 克 3.8 碳水化合物 克 26.1 维生素A 微克 锌 毫克 2.5 膳食纤维 克 维生素E 毫克 5.0 铁 毫克 4.9 胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.02 钙 毫克 53 烟酸 毫克 3.0 维生素B2 毫克 0.59
辅料:鹅肝酱、洋葱、腊肉等
做法:将赤贝取肉片片、焯水后与洋葱、腊肉一起略炒,盛入洗净的赤贝壳,抹上鹅肝酱,入烤箱烤熟即可。清鲜爽口、色泽鲜艳。
Copyright © 2024 稻香菜谱 滇ICP备2024020316号-44