8到10儿童爱吃的家常菜

一、8到10儿童爱吃的家常菜

家常菜：满足8到10儿童味蕾的美味佳肴

对于家长来说，让自己的孩子吃得健康和开心是一项重要任务。然而，每天提供给孩子的饭菜选择并不容易。很多时候，孩子们偏爱简单、美味又容易咀嚼的食物。所以，今天我们将分享一些适合8到10岁儿童的家常菜，这些菜肴不仅鲜美可口，而且营养丰富。

1. 酸辣土豆丝

酸辣土豆丝是一道经典的川菜，口味酸辣开胃。它不仅容易制作，而且其中的土豆丝软糯可口，非常适合儿童的口感。此外，土豆丝富含维生素C和膳食纤维，对儿童的生长发育很有好处。

2. 香煎鸡胸肉

鸡胸肉是儿童餐桌上的常客。香煎鸡胸肉外焦里嫩，给孩子们带来了美味的享受。这道菜肴富含优质蛋白质和维生素B6，有助于促进儿童的骨骼生长和免疫系统健康。

3. 肉末蒸蛋

肉末蒸蛋是一道简单又营养的家常菜，是儿童喜爱的菜肴之一。蛋含有丰富的优质蛋白质和多种维生素，而肉末则提供丰富的蛋白质和矿物质。这道菜不仅味道鲜美，而且对儿童的脑力发育有很大的帮助。

4. 番茄炒饭

番茄炒饭是一道色香味俱佳的家常菜。番茄是常见的蔬果之一，它富含维生素A和维生素C，对儿童的视力保护和免疫力增强非常重要。此外，炒饭提供了足够的碳水化合物和蛋白质，是儿童营养均衡饮食的好选择。

5. 奶油玉米鸡肉汤

奶油玉米鸡肉汤是一道温暖馥郁的汤品，特别适合冬季给儿童提供营养。这道汤中的鸡肉富含优质蛋白质，奶油和玉米则提供了能量和膳食纤维。给孩子喝上一碗这样的汤，既能暖身又能滋补。

6. 蚝油生菜

蚝油生菜是一道清爽的家常菜，蚝油的特殊香味和生菜的脆嫩口感深受孩子们的喜爱。生菜富含维生素K和维生素C，对于儿童的血液凝固和免疫系统的发育有重要作用。此外，这道菜易于消化，不会给孩子的胃肠道造成负担。

7. 红烧茄子

红烧茄子是一道色香味俱佳的川菜，深受儿童的喜爱。茄子富含维生素A和纤维素，有利于儿童的眼睛保护和消化系统的健康。此外，茄子还含有丰富的微量元素，对儿童的身体发育具有重要作用。

8. 蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花是一道简单而美味的家常菜。西兰花是一种富含营养的蔬菜，其中含有丰富的叶酸和维生素C，对儿童的骨骼和免疫系统发育非常有益。加入蒜蓉调味，让这道菜更加香气扑鼻，孩子们会非常喜欢。

9. 土豆烧鸡块

土豆烧鸡块是一道口感鲜美、让孩子们爱不释手的家常菜。鸡肉提供了丰富的优质蛋白质，而土豆是碳水化合物和维生素B6的良好来源。这道菜肴可增加儿童的能量摄入，满足他们快速生长的需求。

10. 清炒豆芽

清炒豆芽是一道简单而营养的家常菜。豆芽是一种低热量和高营养的食物，富含蛋白质和维生素C。清炒豆芽不仅口感鲜嫩，而且易于消化吸收，非常适合小朋友食用。

以上就是适合8到10岁儿童的8到10儿童爱吃的家常菜推荐。这些菜肴不仅美味可口，而且营养均衡，能够满足孩子们快速生长的需求。希望这些家常菜能给您的孩子带来美味和健康！

二、儿童爱吃的家常菜是什么？

材料：鸡翅中10个、可乐1瓶、盐适量、姜4片、八角2个、红烧酱油半汤勺、料酒半汤匙、

做法步骤：

1.鸡翅选用鸡翅中，把鸡翅中洗净，沥净水分，再把鸡翅的里侧划2-3刀，这样鸡翅更容易入味。

2.锅内加入水，冷水下入鸡翅焯水，水开后，撇去浮沫，煮2-3分钟，将鸡翅捞出，沥净水分待用。

3.锅内加入油烧热，下入姜片和八角炸香。

4.下入鸡翅煎制，将鸡翅两面都煎至金黄。

5.淋入料酒，再加入可乐，可乐的量和鸡翅持平就可以了，再淋入酱油，加入盐，大火烧开，转小火，炖15分钟左右。

6.到时间后，开大火收汁，要不时地翻动鸡翅，防止糊锅，收汁至汤汁变得粘稠，汤汁都包裹在鸡翅上，关火，将鸡翅盛出装盘，撒上芝麻即可

三、10岁孩子爱吃的家常菜？

一、牛肉炖胡萝卜

牛肉和胡萝卜都能够健脾，有益气养血的作用。而土豆对补脾也有一定的功效，青椒富含充足的维生素c，孩子只有气血充足对大脑的发育才会非常的有益。

【食材】：牛里脊100克，胡萝卜30克，土豆1个，青椒1个，姜适量，葱1小段，八角1粒，桂皮少许，食用油适量，香油1小勺，酱油1大勺，醋1小勺，料酒少许，盐少许。

1.将牛肉切成一指宽的小块，用少许料酒稍腌一下，在沸水锅里汆烫一下，捞出洗净沥干水分备用。

2.土豆，胡萝卜洗净削皮切成块，青椒洗净切块，葱姜切碎。

3.锅烧热放少许油下土豆，胡萝卜炒制表面变成焦黄，盛出备用。

4.锅子烧热，下少许油爆香葱姜，将牛肉放入翻炒，加少许的料酒、酱油、八角和桂皮，添加适量的开水，以没过牛肉为宜，大火烧开转小火炖20分钟。

5.将炒好的土豆和胡萝卜放入继续炖20分钟，临出锅前把青椒放入翻炒一会，可以依据个人口味加一些香油，盐和醋调味即可。

四、儿童爱吃的家常菜有回答吗？

有。儿童喜欢吃的家常菜有很多，比如番茄炒蛋、家常豆腐、小炒肉、糖醋排骨等等。这些菜品不但口味美味，做法简单，而且还可以根据孩子的口味喜好进行调整，添加适量的食材，让孩子的饮食更加健康丰富。此外，儿童的饮食健康与否与家长的烹饪技巧密不可分，家长应该学会科学搭配饮食，尽可能避免使用过多的调味料和油腻食品，多采用蒸、煮的方式，营养更充足，更有利于孩子的健康成长。因此，家长们可以在孩子的喜好基础上，创新家常菜品，提升孩子对饮食的兴趣和热爱，并且烹饪出健康可口的食品，让孩子体验到美食与营养兼备的美好感受。

五、儿童爱吃的家常菜谱

儿童爱吃的家常菜谱

孩子是家庭的心肝宝贝，他们的健康成长对于每个家庭来说都是至关重要的。而营养均衡的饮食则是孩子健康成长的基石。为了让孩子们享受美味又营养的饭菜，我们特意整理了一些儿童爱吃的家常菜谱，希望对家长们有所帮助。

1. 小鸡炖蘑菇

这道菜是一道简单而美味的菜品，富含蛋白质和多种维生素，非常适合儿童食用。制作方法也十分简单，只需要准备好鸡肉、蘑菇、胡萝卜和姜蒜等食材，炖煮即可。小鸡炖蘑菇不仅口感鲜嫩，还能提供丰富的营养，是孩子们喜爱的家常菜之一。

2. 番茄鸡蛋面

番茄鸡蛋面是一道色香味俱佳的美食，适合全家人一起享用。制作简便，将番茄煮熟后捣成泥，加入鸡蛋和面条一起煮熟即可。这道菜品不仅可口，还富含维生素C和蛋白质，有助于增强孩子的抵抗力。

3. 紫薯珍珠丸子

紫薯珍珠丸子是一道美丽而营养的家常菜，常做于节日和家庭聚餐时。制作方法是将鲜嫩的紫薯捣成泥，加入适量的糯米粉制成面团，再包入水果或豆沙馅料，蒸熟即可。外表鲜艳的紫薯珍珠丸子不仅富含多种维生素和纤维素，也能增加食欲，是儿童们的最爱。

4. 鸡肉蔬菜卷

鸡肉蔬菜卷是一道色香味俱佳的营养菜品，适合儿童的口味。制作简单，将鸡肉和蔬菜切成条状，用鸡蛋液稍微搅拌后浸入其中，再慢慢煎熟即可。这道菜既美味又营养，富含蛋白质和维生素，对于儿童的成长发育非常有益。

5. 胡萝卜汁鸡蛋饼

胡萝卜汁鸡蛋饼是一道丰富营养的早餐菜品，制作简单方便。将鸡蛋打散后加入适量的胡萝卜汁，搅拌均匀后煎熟即可。这道菜不仅口感软嫩，还含有丰富的胡萝卜素和蛋白质，对儿童的视力和身体发育有很大帮助。

6. 圣女果黄瓜沙拉

圣女果黄瓜沙拉是一道清爽可口的凉菜，适合夏季食用。制作简单，将圣女果和黄瓜切小块，加入适量的盐、胡椒粉和柠檬汁，拌匀即可。这道沙拉既美味又健康，富含维生素C和纤维素，能够增加食欲，促进消化。

7. 素炒豆芽菜

素炒豆芽菜是一道极为简单的家常菜，适合儿童食用。制作方法简单，将新鲜的豆芽菜焯水煮熟，加入适量的食盐和鸡精，再用少许油炒匀即可。这道菜品清淡可口，富含蛋白质和维生素，有利于儿童的肠胃健康。

8. 鲜虾豌豆炒饭

鲜虾豌豆炒饭是一道美味又有营养的主食，适合全家人一起享用。制作简单，将鲜虾和煮熟的豌豆加入米饭中炒熟即可。这道菜品既可口又健康，富含蛋白质和纤维素，对于儿童的生长发育有很大帮助。

以上就是我们整理的几道儿童爱吃的家常菜谱，它们不仅口味美味，制作简单，而且富含各种营养成分，对儿童的健康成长非常有益。家长们可以根据孩子的口味和营养需求，适当选择并烹饪这些菜品，让孩子们尽情享受美味又健康的饮食。

祝愿每个孩子都能健康快乐地成长！

六、8到10岁儿童毛衣？

儿童毛衣选择纯棉线的比较好，冬天穿着不起静电，即使贴身不穿别的内搭也舒服。其次毛衣可以选择开衫的，薄的厚的都准备点。刚开始冷的时候早晚当外套，内搭体恤衬衣都可以。再冷点男宝就可以里面搭长袖衬衫、polo衫、高领打底衫、女宝可以搭裙子或者打底衫。开衫毛衣是最实用的单亲之一。

七、儿童爱吃的家常菜做法

儿童爱吃的家常菜做法

我们都知道，儿童的饮食习惯对他们的健康和发育至关重要。孩子喜欢吃什么，往往是家长们非常头疼的问题。家常菜是儿童最喜欢的食物之一，因为它们口味鲜美、健康营养。今天我将和大家分享几道儿童爱吃的家常菜做法，希望能帮到有需要的家长们。

1. 酱香肉丝

做法：

1. 将猪肉切成细丝，放入碗中加入生抽、料酒、蚝油、鸡精、白胡椒粉搅拌均匀腌制15分钟。
2. 热锅冷油，将腌制好的肉丝倒入锅中翻炒至变色。
3. 加入葱姜蒜炒香，再加入适量的酱油和糖，炒匀。
4. 最后加入适量的水淀粉勾芡，炒匀即可。

2. 菠菜鸡蛋羹

做法：

1. 将菠菜洗净切碎，放入沸水中焯水，捞出后沥干水分备用。
2. 鸡蛋打入碗中，加入适量盐、鸡精、水搅拌均匀。
3. 热锅加入适量油，将菠菜倒入锅中翻炒片刻。
4. 倒入蛋液，用筷子轻轻划动，煮至鸡蛋凝固即可。

3. 香煎土豆饼

做法：

1. 将土豆去皮切成薄片，放入沸水中焯水，捞出后沥干水分备用。
2. 将土豆片放入碗中，加入适量盐、胡椒粉、葱姜末、水搅拌均匀。
3. 平底锅加热，加入适量油，将土豆饼放入锅中煎至两面金黄即可。

4. 番茄鸡蛋面

做法：

1. 将面条煮熟备用。
2. 热锅加入适量油，加入葱姜蒜爆炒出香味。
3. 加入切好的番茄块，用勺子压成汁。
4. 加入适量盐糖调味，再加入煮熟的面条，炒匀即可。
5. 最后加入打散的鸡蛋液，快速翻炒均匀，即可关火。

5. 蜜汁烤鸡翅

做法：

1. 将鸡翅洗净，用厨房纸擦干水分。
2. 将鸡翅放入碗中，加入适量蜂蜜、生抽、料酒、姜蒜末、香菜碎搅拌均匀腌制30分钟。
3. 烤箱预热至200度，将腌制好的鸡翅放入烤盘，入烤箱烤制20分钟。
4. 取出倒入蜂蜜，继续烤制10分钟。

以上是我为大家分享的几道儿童爱吃的家常菜做法，它们不仅美味可口，而且制作简单，营养丰富。通过这些菜肴的制作，我们可以巧妙地将蔬菜、蛋白质、淀粉等各种食材融入孩子的饮食中，帮助他们获得充足的营养，促进健康成长。

希望这些做法能够对广大家长们有所帮助，让你的孩子爱上健康美食！

八、家常菜儿童爱吃的菜谱

家常菜儿童爱吃的菜谱

作为家庭主妇或主夫，为孩子准备营养均衡的饮食是我们的职责之一。然而，很多父母常常为孩子挑食而烦恼，尤其是当孩子对家常菜没有兴趣时。这时，我们可以尝试一些适合儿童口味，且简单易做的家常菜。本文为大家精选了几道儿童爱吃的菜谱，快来学习一下吧！

1. 香煎鸡腿

鸡肉是儿童喜爱的肉类之一，而香煎鸡腿的口感和香味能够吸引孩子的胃口。

材料：

• 鸡腿2只
• 盐
• 黑胡椒粉
• 橄榄油

步骤：

1. 将鸡腿洗净，用纸巾擦干水分。
2. 在鸡腿上撒上适量盐和黑胡椒粉，腌制片刻。
3. 平底锅加热，倒入橄榄油。
4. 将腌制好的鸡腿放入锅中，煎至两面金黄色即可。

2. 彩虹炒饭

彩虹炒饭是一道让孩子垂涎欲滴的美食。色彩鲜艳的蔬菜和蛋糕粒搭配在一起，既美观又美味。

材料：

• 米饭200克
• 黄瓜
• 胡萝卜
• 青豆
• 鸡蛋
• 盐
• 生抽
• 油

步骤：

1. 将米饭用水清洗干净，放入锅中煮熟。
2. 将黄瓜、胡萝卜切成小块，青豆煮熟备用。
3. 热锅加油，加入打散的鸡蛋炒散。
4. 加入米饭翻炒均匀，再加入黄瓜、胡萝卜和青豆炒匀。
5. 最后，加入适量的盐和生抽提味即可。

3. 金银蛋面

金银蛋面是一道美味又营养的汤面，里面的金银蛋给孩子们增添了食欲和养分。

材料：

• 面条
• 鸡蛋
• 熟豆芽
• 香菜
• 鸡汤
• 盐

步骤：

1. 将面条煮熟，捞出沥干备用。
2. 烧一锅鸡汤，加入盐调味。
3. 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
4. 取一小勺鸡蛋液，滴入锅中，煮至凝固成蛋花状。
5. 将熟豆芽和香菜放入碗中，加入煮熟的面条和鸡汤，最后加入金银蛋即可。

以上就是几道简单易做、儿童爱吃的家常菜谱，希望能够帮助到广大家长。在为孩子健康成长提供饮食时，我们既要注重菜品的口味和营养，也要根据孩子的喜好进行调整，让他们欢喜地享用每一顿饭。希望各位家长都能够做出孩子爱吃的美味佳肴！

九、9岁的儿童爱吃的家常菜有哪些呢？

9岁的儿童一般爱吃肉肉或者是土豆豆腐之类的，除了肉肉不好消化的。土豆和豆腐之类的都是容易消化的时候，所以在给孩子选择做家常菜的时候一定要选择一些容易消化的食物。这样孩子吃了既容易消化，有长身体对孩子是有一定的帮助，也可以适当的补钙。

十、女儿爱吃的家常菜？

我女儿非常喜欢吃家常菜，特别是我做的红烧肉、鱼香肉丝、蒸鱼和酸辣土豆丝。她总是馋得直流口水，每次我做这些菜都能吃个干净。她喜欢的理由是因为这些菜都是家里经常做的，有着浓浓的家的味道。而且，这些菜烹饪简单，口味浓郁，适合她年龄的口味。我知道她吃得开心，我也就很满足了。这些家常菜成了我们家的招牌菜，每当我下厨，她都会期待着这些美味佳肴。