猪蹄萝卜汤？

一、猪蹄萝卜汤？

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原料：

猪手一只、江珧柱、青萝卜、姜片、陈皮。

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调料：盐

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做法：

1、陈皮用清水浸软，洗净；

2、青萝卜去皮，洗净，切块；

3、江珧柱用清水洗净；

4、猪脚放入滚水中煮10分钟，取出洗净；

5、将陈皮，适量的水放入煲内，煮滚（开），将处理过的猪脚、青萝卜、姜片一同放入锅内，慢火煮3小时，加入盐调味即可。

二、猪蹄萝卜汤的做法？

猪蹄和萝卜都是炖汤非常好的食材，今天就为大家推荐猪蹄萝卜汤，为了让这道汤变得更有营养，推荐在做汤的时候加入枸杞，另外加入葱、姜、蒜等可以让这道汤的味道变得更鲜美。

一、猪蹄萝卜汤的做法

原料

猪蹄一只、萝卜200克、葱10克、姜10克、枸杞8颗、盐1茶匙(5克)、料酒1茶匙(5ml)。

做法：

1、猪蹄洗净后，切小块；

2、下锅焯水；

3、将焯好的猪蹄取出；

4、重新在锅中放入焯好的猪蹄料酒和葱姜；

5、煮1-2小时；

6、在煮好的猪蹄中，倒入切成滚刀状的萝卜和枸杞，萝卜熟后，即可加盐盛出。

二、猪蹄萝卜汤的做法步骤

1、猪蹄切大块洗净。

2、萝卜去皮也切成大块。

3、将猪蹄焯水，然后和萝卜，姜片一起入锅，加水烧开，文火炖1个半小时到2小时。

4、炖好的汤加点盐调味就行了，味精鸡精就不用了，很鲜美。

5、简单美味的汤做好了。

三、萝卜猪蹄汤的做法

1.青萝卜去皮切块，猪蹄洗干净，买时就让店家给切好块

2.锅中放水，放入花椒、八角、葱、姜和料酒，把猪蹄放入焯水

3.当猪蹄煮出浮沫时，捞出，冲洗干净

4.砂锅中放水，放入猪蹄、葱断儿、姜片、料酒和八角一个。大火煮开后，转小火煲两个小时

5.放入萝卜块，再煲30分钟左右，关火前5分钟时加入盐，关火后加入胡椒粉调味即可。

四、营养价值

猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

三、怎样做猪蹄萝卜汤？

食材：

猪蹄一只、白萝卜三分之一、木耳三朵、盐适量、鸡精适量、料酒3勺、枸杞适量

做法：

1、 猪蹄洗净切块泡水30分钟；白萝卜切块；木耳泡发

2、 洗净的猪蹄放入锅中加3勺料酒两块姜大火煮开。

3、 煮开后用勺子捞去浮沫转小火加入白萝卜炖煮40分钟，放木耳三朵，盐一勺、鸡精半勺再煮10分钟，出锅前加少许枸杞即可

四、猪蹄苦瓜胡萝卜汤的做法？

食材准备：苦瓜、胡萝卜、红枣、猪蹄子、油盐、配料等。

烹饪步骤：

1.苦瓜在购买时，尽量挑选大的，苦瓜表面珠粒饱满的，这种比较好吃有味道；

2.对半切开苦瓜，然后切掉头尾两端，挖去里面的籽和馕；

3.胡萝卜要去掉萝卜头，并且削去表皮；

4.然后把苦瓜和胡萝卜一起放进水槽中，清洗干净；

5.之后，分别用刀切成块状，不需要太小，作为煲汤用可以大块点，然后装盘；

6.拿出适量的红枣，然后用水龙头冲洗净，放着；

7.开始清洗猪蹄子，如果冰冻则要提前解冻先，洗净放篮子里沥干水分；

8.由于是肉类，所以最好用热水过下猪蹄子，有助于杀菌；

9.往高压锅里倒入准备好的苦瓜、胡萝卜、红枣及猪蹄子，加入覆盖的清水，高压开煮；

10.一小时后，打开盖子，往里面加入盐及小芹菜，然后搅拌下，就可以喝到香爽营养汤咯。

五、猪蹄萝卜汤最正宗的做法？

1、食材：猪蹄1个、海带20克、白萝卜60克、葱几段、姜几片、蒜3瓣、八角1个、花椒粉2克、桂皮1片、香叶几片、生抽1勺、老抽1勺、料酒半勺、冰糖几块、醋少许、盐2勺、植物油2勺。

2、步骤：猪蹄洗净，剖开泡出血水，用热的葱姜水稍煮片刻，用镊子去除表皮褶皱处的毛毛，冲净浮沫；入电压力锅，加热水稍没过猪蹄，将辅料中的葱姜蒜、盐、老抽、料酒、醋、花椒粉、桂皮、八角、香叶和冰糖放入，启动“豆类”或“蹄筋”程序；完成后取出猪蹄，稍晾凉撕成大块。海带洗净，切大片。白萝卜洗净，切块；热锅热油，爆香蒜片后，下猪蹄翻炒几下；将海带、白萝卜倒入，加少许炖猪蹄的汤、温水和盐，小火炖；收汤后盛出即可。

六、怎么炖猪蹄萝卜汤好喝？

所需食材：猪蹄1个，白芸豆1小碗，青萝卜1个、姜1块、葱一段、料酒半勺、花椒粉少量、盐和鸡精适量。

第一步：猪蹄清洗干净，剁成大块，萝卜用水冲洗干净，切成片，芸豆提前用水浸泡，至少浸泡2个小时，葱切段，姜洗净去皮后切片。

第二步：锅中加入猪蹄、姜片、大葱、料酒和没过猪蹄的清水，大火煮开后，用滤网将表面的浮沫捞出扔掉，转小火焯水2分钟，猪蹄捞出用清水冲洗掉表面的浮沫

第三步：砂锅中加入热水、焯过水的猪蹄、葱段、姜片和芸豆，大火煮25分钟后，转中小火煮1个小时左右。

第四步：加入切好的萝卜片，煮10分钟左右，喜欢萝卜的口感比较绵软的话，可以适当地延长萝卜煮的时间。

第五步：加入胡椒粉、适量的盐和鸡精调味，搅拌均匀，使调味料充分溶于猪蹄汤中，盛入容器中，撒上葱花即可，一锅鲜香暖胃的蹄花汤就做好了

七、桃胶炖猪蹄的功效

桃胶炖猪蹄的功效：传统中医的珍贵食材

桃胶炖猪蹄是一道具有悠久历史的传统中医食谱，在中国古代医书中被认为是一种珍贵而独特的食材。桃胶炖猪蹄所蕴含的丰富营养和药用价值，让这道菜肴常被人们当作滋补强壮、美容养颜的佳品。下面，我们来探讨一下桃胶炖猪蹄的功效及其对身体健康的益处。

1. 滋阴补血，延缓衰老

桃胶炖猪蹄中的桃胶富含胶原蛋白，具有极强的滋养和修复作用。胶原蛋白是人体内重要的结缔组织蛋白质，能够维持皮肤的弹性和柔软度，促进皮肤细胞的再生和更新。经常食用桃胶炖猪蹄能够滋养肌肤，减少皱纹的产生，维持皮肤的健康和年轻。

2. 补益脾胃，促进消化

猪蹄肉富含胶质、蛋白质和胶原蛋白，能够增加胃液分泌和胃肠蠕动，增强食欲和消化功能。桃胶则具有养阴润燥、益气生津的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人群尤其有益。适量食用桃胶炖猪蹄可以起到健脾和胃、促进消化的作用。

3. 强健骨骼，预防骨质疏松

猪蹄中含有大量的蛋白质和胶原蛋白，是维持骨骼健康的重要营养物质。胶原蛋白是人体内最主要的胶结物质，不仅能够增加骨骼的韧性和弹性，还能够增强骨骼的抵抗力，预防骨质疏松和关节炎的发生。经常食用桃胶炖猪蹄能够帮助强健骨骼，保护关节健康。

4. 抗衰老，增强免疫力

桃胶炖猪蹄中的桃胶和猪蹄肉都富含丰富的胶原蛋白和抗氧化物。胶原蛋白能够滋润肌肤，减少皱纹的产生，抗衰老，而抗氧化物则能够抑制自由基的生成，减少细胞的氧化损伤。此外，猪蹄肉中还含有丰富的锌、铁等矿物质，对于增强免疫力、提高抵抗力也有帮助。

5. 补肾壮阳，改善性功能

中医认为，猪蹄肉具有温肾壮阳、补益精气的作用。桃胶则被视为滋阴养肺、补益肝肾的良药。桃胶炖猪蹄结合了两者的功效，可以起到补肾壮阳、改善男性性功能不佳的作用。经常食用对于肾虚、性功能减退的男性来说尤其有益。

如何制作桃胶炖猪蹄

制作桃胶炖猪蹄并不复杂，下面是一份简单的制作步骤：

1. 将桃胶提前用水浸泡至软化，然后切成适当的大小。
2. 将猪蹄洗净，在沸水中焯水去腥。
3. 将猪蹄、桃胶放入炖盅中，加入适量的清水。
4. 加入适量的枸杞、红枣等配料。
5. 盖上盖子，用文火炖煮2-3个小时，直到猪蹄炖煮烂熟。
6. 加入适量的糖调味，根据个人口味添加适量的盐。
7. 炖好的桃胶炖猪蹄可以根据个人喜好添加适量的红枣、枸杞等配料。

炖好的桃胶炖猪蹄不仅美味可口，而且具有丰富的营养和药用价值。无论是作为一道家常菜品，还是作为一种滋补养生的食品，桃胶炖猪蹄都是一道不错的选择。但是需要注意的是，由于桃胶具有一定的黏性，容易粘在牙齿上，所以在食用后记得及时刷牙清洁口腔。

八、脐橙炖猪蹄功效

脐橙炖猪蹄功效：营养丰富，滋补养生的美食

古人云："居家旅行，莫如食补"，饮食对于人体健康的重要性不言而喻。在我们日常的饮食中，如何选择营养丰富、滋补养生的食物是大家关注的焦点。而脐橙炖猪蹄就是一道美味又具有多种功效的佳肴，它集合了脐橙的清香和猪蹄的鲜嫩，给人带来了口感和营养的双重享受。

1. 脐橙的营养与功效

脐橙是一种富含维生素C、维生素A和钾的水果。维生素C能够增强免疫力、促进铁的吸收，对于预防感冒和贫血有一定的功效。而维生素A则有助于保护眼睛健康、维持正常的皮肤和黏膜以及促进骨骼的生长发育。此外，脐橙还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排泄废物。

2. 猪蹄的营养与功效

猪蹄是一种养颜美容、滋养肌肤的美食。猪蹄富含胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，减少皱纹的产生，让皮肤更加紧致光滑。此外，猪蹄还含有丰富的蛋白质和钙，对于骨骼生长和修复具有重要作用。炖猪蹄还可以提取出猪蹄中的胶原蛋白，具有滋补肌肤、促进胶原蛋白合成的功效。

3. 脐橙炖猪蹄的制作方法

制作脐橙炖猪蹄的材料有脐橙、猪蹄、红枣、陈皮等。首先，将猪蹄煮至八成熟，去除血水和杂质后，加入脐橙、红枣、陈皮等食材一起炖煮。最后，根据个人口味可适量添加冰糖调味。整个炖煮的过程需要用小火慢慢炖煮，让脐橙和猪蹄的营养充分释放出来。

4. 脐橙炖猪蹄的功效

脐橙炖猪蹄不仅具有鲜美的口感，还有多种功效。首先，它具有美容养颜的功效。脐橙中的维生素C和猪蹄中的胶原蛋白可以促进皮肤弹力纤维的合成，增加皮肤的弹性和紧致度，减少皱纹的产生。其次，脐橙和猪蹄还含有丰富的维生素A，对于保护眼睛健康、维持正常的皮肤和黏膜以及促进骨骼的生长发育非常有益。另外，脐橙和猪蹄中的营养物质还可以滋养肌肤，促进身体的新陈代谢。

5. 注意事项

尽管脐橙炖猪蹄具有多种功效，但也有一些需要注意的事项。首先，猪蹄属于高热量食物，对于需要控制体重或者患有糖尿病的人群来说，应当适量食用。其次，如果你对某些食材过敏或者有特殊的饮食要求，建议在食用前咨询专业人士的意见。最后，制作时要注意选购新鲜的脐橙和猪蹄，并确保炖煮的时间和火候充分，以充分释放食材中的营养成分。

总之，脐橙炖猪蹄作为一道美味又具有多种功效的佳肴，不仅可以为我们的味蕾带来享受，还能够提供营养丰富的滋补养生效果。在日常生活中，我们要注重饮食的平衡和多样性，合理搭配食材，才能使我们的身体保持健康和活力。

九、猪蹄白萝卜汤最正宗的做法？

材料

腊猪蹄300克，萝卜30克，菜芯100克。调料浏阳豆豉15克，姜米5克，蒜米5克，味精2克，红干椒粉10克，鸡精2克，葱花5克，色拉油500克（实耗30克）。

做法

1、腊猪蹄砍成3厘米的方块，入淘米水中浸泡40分钟，洗净后入沸水中焯5分钟捞出。

2、菜芯入沸水中焯水1分钟备用。

3、锅中放油烧至四成热时将猪蹄过油5分钟（小火），捞出沥净油。

4、萝卜用温水泡发后切成4厘米长的段，在净锅中炒干水分。

5、将猪蹄摆放在扣碗中。锅中留底油，烧至六成热后，下入豆豉大火炒香，放入姜米、蒜米、萝卜、红干椒粉、味精、鸡精翻炒1分钟后盖在猪蹄上，入笼中旺火蒸60分钟。

6、将扣碗中汤汁滗出，猪蹄翻扣盘中，汤汁在锅中勾芡淋明油浇在猪蹄上，洒上葱花，盘四周用菜芯围边即成。

十、萝卜汤的做法，猪蹄膀萝卜汤怎么做好吃，猪？

1.肘子在买的地方剁好2.白萝卜清洗干净切滚刀块，家姜切片备用3.锅里加油放入肘子，加姜煸炒变色4.加入适量水熬煮30分钟5.加入白萝卜熬煮20分钟6.萝卜煮熟了就可以加鸡精盐调味咯