番茄牛肉粥热量？

一、番茄牛肉粥热量？

热量 80.8千卡/100g

营养价值：

蛋白质：4.6g/100g

脂肪：2.1g/100g

碳水化合物：11g/100g

钠：12.1mg/100g

膳食纤维：0.2g/100g

制作步骤：

1. 牛肉先切成小块，然后剁碎成肉泥备用；2. 米类淘洗干净，可以事先用少许油和盐腌一下；3. 番茄用开水烫一下去皮；4. 然后切成碎；5. 锅中煮适量开水，下牛肉末下去煮，水开后把血沫撇掉；6. 把米和番茄一起下锅与牛肉一起煮；7. 大火煮开后转小火煲至粥稠烂即可！可适量再加少许盐，或者不加亦可！

二、番茄鸡蛋牛肉粥做法？

主料 5种

牛肉

50g

番茄

100g

大米

30g

小米

15g

糙米

10g

辅料 1种

油适量

调料 1种

盐适量

烹饪步骤 7步

步骤1

牛肉先切成小块，然后剁碎成肉泥备用；

步骤2

米类淘洗干净，可以事先用少许油和盐腌一下；

步骤3

番茄用开水烫一下去皮；

步骤4

然后切成碎；

步骤5

锅中煮适量开水，下牛肉末下去煮，水开后把血沫撇掉；

步骤6

把米和番茄一起下锅与牛肉一起煮；

步骤7

大火煮开后转小火煲至粥稠烂即可！

小贴士

因为米已经有油盐腌过，所以最后要试味决定是否再放盐，一岁以下的宝宝吃就不要放盐了！

三、番茄牛肉粥潮汕做法？

材料：

牛肉：200克

大米：1杯

番茄：2个

葱姜蒜：适量

酱油：适量

盐：适量

鸡精：适量

步骤：

牛肉切成小块，用清水浸泡片刻，去除血水。葱姜蒜切末备用。

大米洗净，放入大汤锅中，加入适量的清水（大约是大米的8倍），大火煮沸后转小火煮20分钟，搅拌防止粘锅。

番茄用开水烫一下，去皮后切碎备用。

另起一个平底锅，加入适量的油，加热后加入葱姜蒜炒香。

加入牛肉块翻煎至变色，加入酱油翻炒均匀。

将炒好的牛肉倒入大汤锅中，加入番茄碎，继续煮煮5分钟，让番茄熟软。

根据个人口味，适量加入盐和鸡精调味。

继续慢炖煮煮10-15分钟，让汤粥的味道更加浓郁。

最后根据个人喜好，可以撒上一些葱花作为装饰，即可食用。

四、番茄炖牛肉的功效有哪些？

番茄炖牛肉的功效有补血补铁，增加身体抵抗力的作用，其中的微量元素和蛋白质含量非常的丰富，对于缺铁性的贫血有很好的治愈作用，牛肉属于是温补的食物，阳虚体质的人经常吃牛肉，有利于改善体质，平时注意不要吃过于寒凉和刺激性的食物。

五、香菇番茄排骨粥的做法与功效？

食材主料

250g排骨

1个番茄

100g香菇

适量盐

适量姜

制作步骤

1排骨放在冷水中浸泡一个小时

2洗净的排骨冷水下锅，煮开后抛出血沫

3焯好水后捞出，用温水冲洗干净

4把排骨放入汤锅，加入清水、料酒和姜片，水开后，小火煮一个小时

5西红柿去皮

6切成小块备用

7香菇切片

8水开后放入香菇焯水

9焯好后捞出备用

10排骨汤煮好后倒入西红柿

11倒入香菇

12把西红柿煮透即可关火，放盐

六、番茄牛肉粥怎么做的？

1. 牛肉先切成小块，然后剁碎成肉泥备用；

2. 米类淘洗干净，可以事先用少许油和盐腌一下；

3. 番茄用开水烫一下去皮；

4. 然后切成碎；

5. 锅中煮适量开水，下牛肉末下去煮，水开后把血沫撇掉；

6. 把米和番茄一起下锅与牛肉一起煮；

7. 大火煮开后转小火煲至粥稠烂即可！可适量再加少许盐，或者不加亦可

七、番茄牛肉粥的营养价值？

番茄牛肉粥有很高的营养价值。首先，牛肉提供优质蛋白质，有助于维持肌肉和组织的健康。其次，番茄富含维生素C和茄红素，有助于增强免疫系统、促进细胞的修复和保护身体免受紫外线损伤。最后，粥本身也提供了适当的碳水化合物和膳食纤维，有助于提供能量和维持消化系统的健康。牛肉和番茄搭配在一起是一种营养均衡、美味的食物组合。此外，番茄和牛肉也可以搭配其他食材，如热带水果、酸菜和洋葱，以创建更多不同的味道和更丰富的营养组合。总的来说，选择合适的食材和食谱，可以让我们获得更丰富、更全面的营养，帮助我们保持健康。

八、海底捞番茄牛肉粥做法？

可以让服务员来帮你做，你只需要点番茄锅底跟2个生鸡蛋 1份米饭，番茄锅沸腾后，鸡蛋打散倒入番茄锅，拿着米饭，去配料区准备：牛肉粒 芹菜粒 芝麻 ，然后就淋上番茄鸡蛋汁即可，