韭菜炒羊肉的家常做法

一、韭菜炒羊肉的家常做法

韭菜炒羊肉是一道非常经典的家常菜，口感鲜嫩，味道醇香。韭菜和羊肉具有相互补充的营养成分，能够提供人体所需要的各种营养素，对身体健康非常有益。今天我就来分享一下韭菜炒羊肉的家常做法，让大家也能在家里轻松做一道美味健康的菜肴。

所需食材：

• 韭菜：适量
• 羊肉：300克
• 蒜蓉：适量
• 姜蓉：适量
• 料酒：适量
• 生抽：适量
• 盐：适量
• 糖：适量
• 胡椒粉：适量
• 食用油：适量

步骤与做法：

1. 将韭菜洗净后切段，羊肉切成薄片，蒜蓉和姜蓉备好。

2. 热锅加入适量的食用油，放入蒜蓉和姜蓉炒出香味。

3. 放入羊肉薄片煸炒至变色，加入料酒翻炒均匀。

4. 倒入韭菜段，翻炒均匀。韭菜会出水，可以稍微焯水一下，这样能去掉多余的腥味。

5. 加入适量的盐、糖和胡椒粉，继续炒匀。

6. 倒入适量的生抽，炒匀后即可出锅。

小贴士：

1. 韭菜炒羊肉的关键在于掌握好火候，羊肉要煸炒至变色，这样能保持肉的鲜嫩口感。

2. 韭菜炒时不要加太多调料，以免影响原汁原味的口感。

3. 可根据个人口味调整盐、糖和胡椒粉的使用量。

4. 如果喜欢更香更辣的口味，可以加入适量的辣椒粉或辣椒酱。

这道韭菜炒羊肉简单又美味，不需要太多的烹饪技巧，适合家庭日常食用。韭菜富含纤维素和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。而羊肉含有丰富的蛋白质和红肉特有的营养成分，能够提供身体所需的能量和营养。这道菜可以激发食欲，增加餐桌的多样性，给家人带来健康和美味的享受。

希望大家喜欢这道韭菜炒羊肉的家常做法，尝试做出属于自己的美味佳肴吧！

韭菜炒羊肉是一道非常经典的家常菜，口感鲜嫩，味道醇香。韭菜和羊肉具有相互补充的营养成分，能够提供人体所需要的各种营养素，对身体健康非常有益。今天我就来分享一下韭菜炒羊肉的家常做法，让大家也能在家里轻松做一道美味健康的菜肴。 所需食材： - **韭菜：**适量 - **羊肉：**300克 - **蒜蓉：**适量 - **姜蓉：**适量 - **料酒：**适量 - **生抽：**适量 - **盐：**适量 - **糖：**适量 - **胡椒粉：**适量 - **食用油：**适量 步骤与做法： 1. 将韭菜洗净后切段，羊肉切成薄片，蒜蓉和姜蓉备好。 2. 热锅加入适量的食用油，放入蒜蓉和姜蓉炒出香味。 3. 放入羊肉薄片煸炒至变色，加入料酒翻炒均匀。 4. 倒入韭菜段，翻炒均匀。韭菜会出水，可以稍微焯水一下，这样能去掉多余的腥味。 5. 加入适量的盐、糖和胡椒粉，继续炒匀。 6. 倒入适量的生抽，炒匀后即可出锅。 小贴士： 1. 韭菜炒羊肉的关键在于掌握好火候，羊肉要煸炒至变色，这样能保持肉的鲜嫩口感。 2. 韭菜炒时不要加太多调料，以免影响原汁原味的口感。 3. 可根据个人口味调整盐、糖和胡椒粉的使用量。 4. 如果喜欢更香更辣的口味，可以加入适量的辣椒粉或辣椒酱。 这道韭菜炒羊肉简单又美味，不需要太多的烹饪技巧，适合家庭日常食用。韭菜富含纤维素和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。而羊肉含有丰富的蛋白质和红肉特有的营养成分，能够提供身体所需的能量和营养。这道菜可以激发食欲，增加餐桌的多样性，给家人带来健康和美味的享受。 希望大家喜欢这道韭菜炒羊肉的家常做法，尝试做出属于自己的美味佳肴吧！

二、风干羊肉炒韭菜的做法？

所需食材：

- 风干羊肉 100 克

- 韭菜 200 克

- 葱姜蒜适量

- 盐、胡椒粉、料酒、生抽、老抽适量

做法步骤：

1. 风干羊肉提前泡水至软，切薄片备用；

2. 韭菜洗净切段备用；

3. 葱姜蒜切末备用；

4. 热锅凉油，下葱姜蒜炒香；

5. 加入风干羊肉，炒至变色；

6. 加入少量料酒、胡椒粉、生抽、老抽，翻炒均匀；

7. 加入韭菜，再次淋上生抽、老抽，翻炒均匀；

8. 加入少量盐调味，出锅即可。

炒风干羊肉要用中小火，不要炒过头，以免变得过硬和口感变差。

三、羊肉炒韭菜家常做法？

做法如下:

1、食材：羊肉100克、韭菜1小把、萝卜半根、盐、生抽、老抽、糖适量、干辣椒2个。

2、羊肉切片或丝，用盐、淀粉、生抽、老抽、油抓匀盐15分钟；胡萝卜刨成丝；干辣椒剪碎；韭菜切段；把韭菜洗净沥干水分，切段，辣皮子泡泡新洗净切段，洋葱切丝，大蒜切末、羊肉切丝。

3、热锅倒油，下羊肉、胡萝卜、干辣椒翻炒；热锅凉油，油热7成下羊肉丝翻炒出水分出香味，下花椒粉翻炒均匀，加辣椒翻炒出辣椒的香味大约3分钟。

4、炒到肉变色，油不是太多，加点点水和生抽炒；加洋葱丝翻炒出洋葱的香味，加生抽翻炒均匀，加大蒜翻炒出香味，加韭菜、盐翻炒均匀，翻炒到韭菜断生变软即可。

5、加适量盐、糖翻炒到韭菜稍软，就可以出锅了。

四、韭菜炒羊肉合适吗？

羊肉韭菜从医学角度考虑并不存在配伍禁忌，所以是可以一起吃的。羊肉含有极高的热量、蛋白质、脂肪和人体所需的矿物质，而韭菜含丰富的水分、维生素和纤维素，二者一起食用可以起到温肾补阳、健脾补肝的功效，而且韭菜中大量的膳食纤维还缓解了羊肉不易消化的特性，所以二者一起食用相得益彰。但是体质较热的患者如果吃了过多的羊肉和韭菜可能会导致上火，所以食用要适量。

五、东北羊肉炒韭菜做法？

1、食材：羊肉100克、韭菜1小把、萝卜半根、盐、生抽、老抽、糖适量、干辣椒2个。

2、羊肉切片或丝，用盐、淀粉、生抽、老抽、油抓匀盐15分钟；胡萝卜刨成丝；干辣椒剪碎；韭菜切段；把韭菜洗净沥干水分，切段，辣皮子泡泡新洗净切段，洋葱切丝，大蒜切末、羊肉切丝。

3、热锅倒油，下羊肉、胡萝卜、干辣椒翻炒；热锅凉油，油热7成下羊肉丝翻炒出水分出香味，下花椒粉翻炒均匀，加辣椒翻炒出辣椒的香味大约3分钟。

4、炒到肉变色，油不是太多，加点点水和生抽炒；加洋葱丝翻炒出洋葱的香味，加生抽翻炒均匀，加大蒜翻炒出香味，加韭菜、盐翻炒均匀，翻炒到韭菜断生变软即可。

5、加适量盐、糖翻炒到韭菜稍软，就可以出锅了。

六、羊肉炒韭菜汤做法？

1、材料：羊肉300克、韭菜50克、姜末、蒜末、色拉油、料酒、盐、味精、香油。

2、将羊肉清洗干净，切成薄片待用；韭菜择洗干净后切小段待用。

3、将炒锅置于火上，倒入色拉油烧至六成热时，放入姜末、蒜末炒香，然后倒入羊肉片、料酒翻炒至九分熟时，倒入韭菜、盐、味精等调料炒熟，淋上香油即可。

七、韭菜炒羊肉的做法有哪些？

食材：豆干(2块)，羊肉(150g)，韭菜(200g)，油(适量)，盐(适量)，生抽(5g)姜(5g)，红辣椒(1个)，鸡精(少许)，香油(适量)，淀粉(适量)，胡椒粉(适量)

步骤

1.准备材料:韭菜、羊肉、豆干、植物油、盐、鸡精、姜、红辣椒、生抽、香油、淀粉、胡椒粉。

2.把豆干切条，韭菜、红椒洗净切段，姜切末

3.羊肉切丝，用胡椒粉、生抽、淀粉拌均匀，再用香油拌匀腌制3分钟左右

4.热锅凉油，油温7成下羊肉丝翻炒变色捞出

5.热锅凉油，油温8成下姜末，爆出香味，下豆干翻炒出香味

6.加红辣椒，盐翻炒出香味

7.加羊肉丝翻炒均匀，再放生抽翻炒，加韭菜翻炒至变软

8.放鸡精， 翻炒均匀即可出锅

八、王刚羊肉炒韭菜的做法？

1、食材：羊肉100克、韭菜1小把、萝卜半根、盐、生抽、老抽、糖适量、干辣椒2个。

2、羊肉切片或丝，用盐、淀粉、生抽、老抽、油抓匀盐15分钟；胡萝卜刨成丝；干辣椒剪碎；韭菜切段；把韭菜洗净沥干水分，切段，辣皮子泡泡新洗净切段，洋葱切丝，大蒜切末、羊肉切丝。

3、热锅倒油，下羊肉、胡萝卜、干辣椒翻炒；热锅凉油，油热7成下羊肉丝翻炒出水分出香味，下花椒粉翻炒均匀，加辣椒翻炒出辣椒的香味大约3分钟。

4、炒到肉变色，油不是太多，加点点水和生抽炒；加洋葱丝翻炒出洋葱的香味，加生抽翻炒均匀，加大蒜翻炒出香味，加韭菜、盐翻炒均匀，翻炒到韭菜断生变软即可。

5、加适量盐、糖翻炒到韭菜稍软，就可以出锅了。

九、羊肉炒韭菜的做法是什么？

1、食材：羊肉100克、韭菜1小把、萝卜半根、盐、生抽、老抽、糖适量、干辣椒2个。

2、羊肉切片或丝，用盐、淀粉、生抽、老抽、油抓匀盐15分钟；胡萝卜刨成丝；干辣椒剪碎；韭菜切段；把韭菜洗净沥干水分，切段，辣皮子泡泡新洗净切段，洋葱切丝，大蒜切末、羊肉切丝。

3、热锅倒油，下羊肉、胡萝卜、干辣椒翻炒；热锅凉油，油热7成下羊肉丝翻炒出水分出香味，下花椒粉翻炒均匀，加辣椒翻炒出辣椒的香味大约3分钟。

4、炒到肉变色，油不是太多，加点点水和生抽炒；加洋葱丝翻炒出洋葱的香味，加生抽翻炒均匀，加大蒜翻炒出香味，加韭菜、盐翻炒均匀，翻炒到韭菜断生变软即可。

5、加适量盐、糖翻炒到韭菜稍软，就可以出锅了。

十、韭菜辣皮子炒羊肉的做法？

主料：羊肉300克、木耳适量、韭菜300克。

辅料：熟菜籽油适量、姜10克、生抽5克、胡椒粉2克、洋葱适量。

做法：

1、木耳用凉水泡软，下开水里加几滴醋，烫烫捞起用凉水洗净切丁

2、把韭菜洗净沥干水分切末， 加少许的熟菜籽油拌均匀

3、羊肉切片 、洋葱切片。

4、一起加绞肉机打成肉泥。

5、倒出肉泥加水或者高汤，朝一个方向不停的搅拌上劲，加胡椒粉、生抽拌均匀

6、加木耳、韭菜、鸡精拌均匀。

7、加熟菜籽油拌均匀， 包的时候加盐拌