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主料:茄子200克、干辣椒20克、蒜20克、香菜1棵、大葱1小段、姜1小块。辅料:酱油1汤勺、醋1汤勺、盐适量、白糖适量、油适量。
步骤2
先将洗净的茄子切成小段,装入盘中。
步骤3
放入蒸笼,用大火蒸10分钟左右,捞出放凉。
步骤4
葱切末。
步骤5
姜切片。
步骤6
干辣椒切段。
步骤7
蒜切末。
步骤8
香菜切末。
步骤9
碗中加入等量的酱油和醋,再加入适量盐,调好酱汁。
步骤10
热锅热油,下入葱末、姜末,再下入少许蒜末,加入干辣椒爆香。
步骤11
倒入酱汁,加入少许白糖,用中火熬至有小气泡产生。
步骤12
倒入蒸好的茄条,翻炒均匀,至所有茄条都沾上汤汁,撒入剩余蒜末,翻炒均匀。
步骤13
最后撒上香菜,出锅装盘即可。
食材:蚕豆3斤,蒜2颗,小葱4、5根。
做法:
1.热锅下冷油,油稍热后放蒜片,煸出香味,放蚕豆翻炒到豆子颜色变绿变深。
2.加很少量水,盖锅盖焖4--5分钟(没把握可以尝一下,豆子酥烂即可)加盐,少量糖。
3.最后放一大把葱花翻炒片刻就可以出锅了。 谢谢老板您嘞。
食材:蚕豆少许、2瓣大蒜、盐少许、鸡精少许、糖少许、料酒少许。
做法:
1. 剥少许的蚕豆洗干净放碗中备用。接着切碎大蒜头,起锅烧油,放大蒜碎炒香,再倒入蚕豆、糖和盐少许翻炒均匀使蚕豆慢慢的变色成焦黄色即可。
2. 接着加足量的温水没过食材加料酒少许用中火烧到汤汁变稠,再加适量的鸡精即可出锅装盘了。
食材:蚕豆,食用油,盐。
【步骤】1、买蚕豆的时候最好买刚刚剥去外壳,颜色翠绿的蚕豆,如果表面有黄斑,或者蚕豆瓣已泛黄,说明蚕豆已经剥出来很长时间了。
2、蚕豆剥去外皮,剥好的蚕豆不要再沾水了。即使冲洗过了,需要充分晾干。
3、锅中倒入食用油,烧至五成热。用筷子试一试,筷子放进去四周冒泡泡就可以了,倒入蚕豆瓣。
4、食用油尽量没过蚕豆瓣。鲜蚕豆中含有水分,所以直接中火炸。
5、炸至蚕豆变轻,用筷子搅动,开始发出清脆的声音,蚕豆中的水分就快炸完了,转小火继续炸。
6、炸至蚕豆瓣金黄酥脆,盛出控油。撒上一些食盐。口味重的也可以撒上辣椒粉和孜然粉。
炸好的蚕豆放凉之后,可以装入保鲜袋或者玻璃瓶,这样能保持酥脆,也能吃上好些天呢!作为零嘴儿或者下酒菜都不错哦
1.蚕豆的食用方法很多,可煮、炒、油炸,也可浸泡后剥去种皮作炒菜或汤。蚕豆性滞,不可生吃,应将生蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹制。不可多吃,以防胀肚伤脾胃。
2.制成蚕豆芽,其味更鲜美。
3.蚕豆粉是制作粉丝、粉皮等的原料,也可加工成豆沙,制作糕点。
4.蚕豆可蒸熟加工制成罐头食品,还可制酱油、豆瓣酱、甜酱、辣酱等,又可以制成各种小食品。
5.蚕豆不可生吃,应将生蚕豆多次浸泡呈焯水后再进行烹制。
6.蚕豆去壳:将干蚕豆放入陶瓷或搪瓷器皿内,加入适量的碱,倒上开水闷一分钟,即可将蚕豆皮剥去,但去皮的蚕豆要用水冲除其碱味。
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干蚕豆提前一夜用水泡发,然后剥去外皮后洗净备用。
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准备1小碗酸腌菜,姜、蒜去皮后拍扁,辣椒切段备用。
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煮锅烧开一些水备用。
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炒锅上火,倒入食用油烧热,下辣椒、姜、蒜炒香。
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放入酸腌菜炒一会。
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把炒好的酸腌菜倒入烧开的煮锅水里煮沸。
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放入蚕豆同煮至蚕豆煮熟开裂出粉。
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调入适量盐、味精即可食用。
主料:蚕豆壳适量鸡蛋1个面粉半碗
辅料:油适量盐3克胡椒粉2克
做法:
步骤1备齐食材。
步骤2将蚕豆壳掐头去尾洗干净,水烧开放入蚕豆壳,煮大约5分钟,将其煮成九成熟。
步骤3捞出蚕豆壳过凉水,然后控水。
步骤4加入面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉充分拌匀。
步骤5锅中放入油烧热,用筷子放入蚕豆壳分散开,小火油煎。
步骤6油煎至四周金黄即可食用。
辣味蚕豆芽
原料:蚕豆芽、香葱、辣椒酱、生抽、白糖、盐、味精。
做法步骤:
第1步、食材:蚕豆芽、香葱
第2步、将蚕豆芽清洗一下,捞出。
第3步、随后,将清洗好的蚕豆芽下入高压锅中。
第4步、接着,加入一些清水。
第5步、盖上盖煮开、上汽后关火。
第6步、焖至没气后开盖。
第7步、烧锅倒油烧热,下入煮好的蚕豆芽翻炒一下。
第8步、然后加入适量的辣椒酱、生抽、白糖、盐、味精调味炒匀。
第9步、最后,搁入香葱,即成。
素炒蚕豆芽
一、材料
豆芽500克,木耳少许,胡萝卜100克,葱10克,姜10克,调料,料酒2茶匙(10ml)盐1又1/2茶匙(8克),生抽1茶匙(5ml),醋2滴
二、做法
1,豆芽将尾部去掉洗净
2,木耳泡好,胡萝卜洗净
3,将木耳和胡萝卜分别切成丝
4,锅中放油,油热后,倒入葱姜末
5,倒入豆芽,放入料酒,加入胡萝卜丝和木耳丝。
8,加入生抽和醋,起锅时放盐。翻炒均匀即可。
材料猪蹄1个、花生1把、腐乳2块、腐乳汁3匙、八角半个、干辣椒1个、冰糖1小块、生抽2匙、老抽1匙、姜10片、大蒜2瓣、料酒1匙做法1、花生提前浸泡2小时后捞出备用。
2、姜、蒜切片,干辣椒掰小块,腐乳压烂后加腐乳汁搅匀。
3、猪蹄清理干净后砍小块,放入开水中焯一下,捞出。
4、锅中烧热油,入干辣椒、姜片、蒜片、八角炒香,加猪蹄爆香。
5、加腐乳和冰糖稍炒,入花生、生抽、老抽、料酒、适量清水。
6、大火煮开,转小火加盖炖1.5-2小时,期间不时翻动,以防粘底。小诀窍1、材料中的匙是15ML容量,也就是平时喝汤的金属勺子。
2、各材料用量可按个人口味调整,不吃辣的童鞋可以不放辣椒。
100克怪味蚕豆的热量大约为429.00大卡 100克怪味蚕豆营养成分含量表 脂肪21.36 碳水化合物44.89 蛋白质15.08 纤维素1.40 热量(大卡)429.26 ,大家了解热量后,可自行掌握吃多少哦
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