材料:鱼胶30克(鱼胶先切成丝),红枣适量,冰糖少许。
炖法:将所有用料用温开水洗净,放入锅内,加两碗开水,以大火煮沸后,改小火炖、溶化至一碗。
粥是中华美食文化的重要组成部分,吃粥不仅可以养生保健,还可以解决一些消化不良的问题。今天我将为大家介绍几种常见的煮粥方法,希望对您有所帮助。
白米粥是最基础的煮粥方法,只需要用白米和水进行简单的煮沸即可。以下是详细步骤:
荷叶粥是一种养生美食,通过加入荷叶煮粥,不仅可以带来独特的香气,还有清热解毒、利水消肿的功效。
制作荷叶粥的步骤如下:
南瓜粥是一道营养丰富的粥品,含有丰富的维生素和纤维素。下面是制作南瓜粥的步骤:
黑米粥是一种具有补血养颜功效的美食,适合贫血或皮肤粗糙的人食用。以下是黑米粥的制作步骤:
希望以上煮粥方法对您有所启发,无论您选择哪种方法,都可以在忙碌而疲惫的工作生活中为自己调理养生,享受美味健康的粥品!
此篇博文将介绍几种常见的煮粥方法,供您参考。希望对您有所帮助。食材用料:
燕麦米适量
糯米适量
大米适量
黑豆适量
青豆适量
赤小豆适量
芸豆(白)适量
玉米适量
制作步骤:
步骤1
把豆类混合清洗干净,用清水浸泡2-3小时(如果不提前预约时间的话,浸泡时间最好在8小时左右)
步骤2
把浸泡的豆类放入电压力煲中,其它米淘洗后加入锅中,加入足够的水
步骤3
算好时间,预约定时时间,我预约了七小时后开始工作煮粥。预约好时间就可以睡觉咯。清晨在粥香味儿中醒来,洗漱好,开锅就可以吃啦。
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锅里加水放2片姜大火烧开后放入料酒。
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下鲜鱿鱼焯水约30秒迅速捞出(鱿鱼可以稍微切小)。
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准备好其他所有食材。干贝提前用温水浸泡1小时左右。
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香菇切片,姜切丝,䓤切葱花。
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鱿鱼圈改刀切成段,加入料酒(2克)、盐(1克)。
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再加少许姜丝,一起抓匀码味备用。
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热锅倒油,3成热放入姜丝爆香
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放入香菇和沥干水分的干贝炒香(泡干贝的水留着一会儿加到粥里)。
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加入适量的清水。
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烧开后加入米饭。
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搅匀后盖上盖子,关小火焖40分钟左右。
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直到米粒软烂,汤汁浓稠香郁。
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加入码过味的鱿鱼段。
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继续煮5分钟左右关火,放入盐调味。
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洒上葱花拌匀盛出即可食用。
主料
小米80克
辅料
黑枸杞20克
小米淘洗干净后泡入清水里,备好黑枸杞子。
之后锅内倒入清水,把泡好的小米沥干水分倒入锅内用中火加盖烧。
熬小米粥最好不要离开,等表面出浮沫的时候用勺子撇掉,这样就不会溢锅了。
之后用小火熬,熬粥的时候要时不时的用勺子搅拌,以免粘底,等熬至粘稠了熄火。
稍微晾凉后就把黑枸杞入锅,搅拌均匀就可以盛起享用了,想要色泽好看的就多等一会时间,等黑枸杞和小米粥完全融合。
味道甘甜,好喝极了,我一个人能喝2碗。
烹饪技巧
小米米粒比较坚硬难熟,需要浸泡半小时以上再熬
主料:生鱼500克、排骨400克、肉丸100g
辅料:虾200克、春菜200克、姜15克、香菇200克、葱10克、蒜头15克、肉丸100克。
1、准备好原材料。
2、香菇提前用水泡发,切成小丝。
3、大米洗净,先煮成饭。
4、生鱼让杀鱼的把鱼骨和鱼肉分开切好;春菜洗净切成小段。
5、姜切成丝,葱切段,蒜头切末。
6、排骨先煲汤煮熟待用。
7、在煲好排骨汤中加入米饭,春菜。
8、煮沸后倒入虾,肉丸,香菇,鱼肉,姜,葱,蒜,煮至鱼肉全熟即可。
把大米淘好,放入锅里,用茶水代替白水煮粥,这样呢更好吃入味
用料
白糯玉米头 75克
水 270克
花生 一把
黄色碎玉米 一把
玉米头粥的做法步骤
步骤 1
所有食材洗净,泡水过夜
步骤 2
第二天泡米水倒掉,加入纯净水270克,高压锅煮,加压后小火压20分钟,焖五分钟后可开锅
原料:鲍鱼300克,小米300克,各种调料适量的了。
做法:
1、鲍鱼切薄片,加姜丝和料酒腌10分钟;
2、大米洗净,泡水20分钟;
3、把大米放入苏泊尔养生壶;
4、加入水;
5、选择【米粥】功能;
6、时间是1.5个小时
7、倒计时15分钟时,加入鲍鱼。吃的时候加少许盐、香葱和芝麻油。
西洋参粥材料:西洋参3克,麦
冬10克,淡竹叶6克,大米30克。
做法:先将麦冬、淡竹叶水煎,去渣取汁,加入大米煮粥,待粥将熟时,加入西洋参共煮。
此粥具有益气养阴、清热和胃的作用,用于气阴不足之烦躁、口干、气短乏力等症。自己按照这个方法回家去煮粥。
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