凉性食物大全？

一、凉性食物大全？

凉性的食物主要有小麦、大麦、荞麦、玉米、薏米、豆腐、麻油、茄子、萝卜、莴笋、冬瓜、丝瓜、菠菜、觅菜、芹菜、草头、甜菜、马兰头、枸杞头、绿豆、绿豆芽、黄花菜。凉性的水果主要包括西瓜、甜瓜、梨、橘子、香蕉、桑葚、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃等等。

二、香蕉是凉性食物吗？

香蕉并不属于凉性的食物，而且适当的吃一些香蕉也是可以促进肠道的蠕动，但是也要避免过量的吃，因为过量的吃香蕉很有可能会引起大便干结等现象，所以也应该避免这种情况的发生，另外在日常生活当中可以吃的水果也是比较多的，例如可以吃一些苹果，梨，火龙果，猕猴桃等。

三、丝瓜是凉性食物吗？

丝瓜是属于凉性的食物，食用过丝瓜之后有清热凉血，清热解毒，通经活络，利尿的作用，丝瓜适用于月经不调，身体疲乏，咳嗽哮喘，产后乳汁不通的妇女或者是发热期间口干舌燥者，可以多食用一些丝瓜，但是如果体内虚寒，腹泻者最好尽量要少食用丝瓜。

四、关于食物热性凉性的问题？

我在广州工作了六年，对这个事情有感受，我来谈谈吧。

首先你的分清南方人和北方人的体质，我作为北方人，本来也不太相信南方人说的那些话，但我发现，在广州工作到第三年的时候，就不能吃辣椒了，每次一吃我心爱的辣椒，就上火，痔疮也会犯。

而回到老家，再吃辣椒，则和以前一样，越吃越舒服。这是为什么？就是南北方的气候不同，而生活在这不同的气候下的人们，当然会有不同的体质，和对食物的不同反应。

黄帝内经也区分了南北东西不同地区的人会得不同的病，那么一个地道的广州人，一吃热气的食物就会长痘，这是普遍现象。而据我在广州工作时临床治疗的患者中，我发现当地虽然热，但体寒的人不在少数，这是一个很奇怪的现象。

民国时期，广东名医陈伯坛先生善于使用桂枝，据吃过他方子的患者说，桂枝开得多的可以达到一两或更多，喝药时非常辣口。这说明南方人的体质，有很多就是偏阳虚，你太太估计属于此类。

所以，不管食物寒热，你首先要站在你太太的立场来考虑问题，你得在意她的身体感受，毕竟是你最亲近的人。同时你可以跟她商量下，可以单独给你做一些你爱吃的菜，这样双方的矛盾就会减少。当然，广东菜很美味，你可以慢慢品味出它的味道来，我现在已经变成了广东胃，回到北方，反而吃不惯了。

五、鸡肉属于热性还是凉性食物？

一般情况下，鸡肉性质甘温，所以是热性的，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，鸡肉含有维生素C，蛋白质的含量较高，而且容易消化，有增强体力，强壮身体的作用，鸡肉对营养不良，畏寒怕冷，乏力疲劳，月经不调，贫血，虚弱，有很好的食疗作用。

六、豆浆是不是属于凉性食物？

豆浆不是凉性食物。酸奶是属于凉性的，脾胃功能不好的人要适量喝。酸奶有预防骨质疏松，降低血压，提高免疫力，预防妇科感染，控制食欲等好处。脾胃虚寒忌性质寒凉，易损伤脾气的食品。

七、凉性食物和水果有哪些？

凉性的食物和水果分别有葡萄，香蕉，西瓜，雪花梨。苦瓜菠菜油麦菜芹菜。冰镇饮料冰激凌。都属于寒性的食物，建议脾胃虚寒的人要少吃一些的，如果有内热，大便干燥可以吃上述食物，有润肠通便，凉血消肿的功效，建议多喝水，多吃水果和蔬菜。

八、山竹是热性还是凉性食物？

山竹是寒性的水果，有清热降火的作用，如果是有点上火，是可以多吃一些山竹的。山竹当中含有丰富的维生素C，可以用促进伤口愈合，增强人体的抵抗力，美白皮肤和抗氧化的作用。维生素C是一种水溶性维生素，可以多吃一些，不会引起中毒。

九、孕晚期是不是要吃凉性食物？

怀孕期间的饮食以清淡，高蛋白食物为主，禁忌寒凉食物，寒凉食物有诱发肠道炎症的可能，对于胎儿发育有一定的影响，同时也会造成孕期胎盘早剥、前置胎盘等并发症，所以在孕期不能够食用寒凉食物，孕期饮食还需要注意营养搭配，避免出现营养不良。

十、绿豆是热性的还是凉性食物？

绿豆是凉性的食物。所以绿豆做的绿豆汤才会有清热解暑，去火解毒的作用。夏天的时候可以加上莲子、百合等等，口感更佳，而且效果会更好。如果是体质偏寒的人群，最好就不要经常吃绿豆了，容易加重病情，导致严重的腹泻和肠胃道的不适。月经期的女性也不要喝绿豆汤，因为会导致痛经。