三岁宝宝爱吃的菜谱大全，像我们家的孩子，他今年也是三岁的，他比较喜欢吃的就是像胡萝卜啊，山药啊，还有就是排骨 有的时候孩子非常喜欢吃大白菜喜欢吃细粉也喜欢吃米饭西红柿炒鸡蛋这些孩子都是非常喜欢吃的素菜的话也可以喜欢吃一些像是小倭瓜西葫芦啊都可以
3岁是宝宝开始自主进食的阶段，宝宝的营养需求也在不断增加，因此家长们需要给宝宝准备丰富多样、且充满营养的饮食。以下是一些适合3岁宝宝的营养菜谱，让您的宝宝健康快乐成长！
以上菜谱不仅丰富多样，而且富含宝宝成长所需的各种营养元素，家长们可以根据宝宝的口味和偏好进行合理搭配，为宝宝营造一个营养均衡的饮食环境。希望这些菜谱能为您的育儿生活带来一些帮助，感谢您的阅读。
有腊肉炒干四季豆、木耳炒肉、蒸香椿米粉肉、酸豆角炒鸭胗
宝宝菜谱大全：
1、米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2、米汤
原料：硒米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
3、青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
4、苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个，苹果半个
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
凉拌菠菜材料:新鲜菠菜190g，油适量，盐2g，花生15g，蒜1瓣，酱油5g，香醋5g，干粉丝45g，鸡精适量，香油适量，糖3g。
练习:1.准备材料。
2.将风扇浸泡在水中备用。
3.把菠菜的烂叶去掉，清洗干净。
4.将大蒜压平切成粉末，用刀背将花生磨成颗粒。
5.锅里加水烧开后，把泡好的粉丝放进去煮。
6.煮好后关火，捞出切成小块，用冷水浸泡，避免粘在一起。
7.锅中加入少许食用油和糖，再次烧开，将清洗干净的菠菜焯一下。
8.烫伤后立即取出。
9.切成大小相似的长度。
10.将菠菜、粉丝、花生、蒜粉放入干净的容器中；加入美味的酱油、香油、鸡精、香醋和白糖，搅拌均匀。适合宝宝的家常菜2:时令蔬菜炒豆干工作方法1.冬瓜去皮去瓤。
2.切成块。
3.土豆去皮，切成小块。
4.将豆腐干切碎。
5.所有的材料都准备好了，豆干，冬瓜片，土豆和豌豆。
6.热锅放油冷却，放入瓜片。
7.然后把土豆和豆干倒入锅中。
8.翻炒均匀。不加蔬菜，炖20分钟左右。
9.出锅前加一点盐调味。等到豆子熟了，土豆豆干嫩了，汤也干了。
10.你可以准备做饭了。适合宝宝的家常菜3:黄豆炖猪蹄。
成分:黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精练习:1.提前泡半天黄豆。
2.油热时，放入姜片、葱段、八角、猪蹄翻炒，再放入酱油、料酒。
3.加水不要猪蹄，大火烧开。然后关小火，烧20分钟。
4.加入黄豆大火烧开，加入糖和盐。转小火慢煮至猪蹄炖烂，再放入葱花。适合宝宝4的家常菜:鱼头豆腐汤材料:鱼头400克，嫩豆腐400克，油适量，盐适量，味精适量。
练习:1.准备材料:鱼头半个，嫩豆腐一盒，调料:盐，味精，色拉油，2.将洗净的鱼头沥干，3.提起油锅，等油温有一点冒烟，放入半个鱼头，4.煎至两面金黄，加入豆腐片和适量水，5.当汤变白时，放入适量的盐，6.味精适量，煮2.3分钟即可出锅。
宝宝是每个家庭的小天使，他们的健康成长是每个父母最关心的事情。为了给宝宝的成长提供足够的营养，家长们需要为他们准备各种营养丰富的食物。下面是一些宝宝最爱吃的营养菜谱，供大家参考。
宝宝在6个月以后就可以开始添加辅食了，粥是不错的选择。以下是一款营养丰富的粥的做法：
这款粥不仅营养丰富，而且容易消化，适合宝宝娇嫩的肠胃。除了这款粥，还可以尝试其他各种粥类，如蔬菜粥、海鲜粥等。
面条也是宝宝辅食的好选择，以下是一款营养丰富的面条的做法：
这款面条不仅美味可口，而且富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝的生长发育。
水果富含维生素和矿物质，是宝宝辅食中不可或缺的一部分。可以将一些常见的水果煮熟或榨成汁给宝宝食用。
以上是一些宝宝最爱吃的营养菜谱，家长们可以根据自己的口味和宝宝的喜好进行调整。同时，也要注意辅食的量和种类，让宝宝逐步适应各种食物，为他们的健康成长打下坚实的基础。
，1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干；晚餐：肉末碎青菜面。
2、早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。
3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。加餐：豆浆，饼干。晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
4、早餐：牛奶，葱油花卷。午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。
5、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：菜肉馄饨。
6、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。午餐：葱油花卷，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。加餐：水果，饼干。晚餐：菜包，葱油蛋花汤
鸡蛋虾饺
材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。
制作方法：
1、鸡蛋散、搅匀;小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎;将虾仁剁碎成末。
2、铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。
3、用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅;面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮;面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。
4岁宝宝家常菜做法二：鸡汤粥
材料：半只母鸡剁成块、莴苣3根黑木耳;姜、葱、花椒少许;食盐、大米适量。
制作方法：
1、莴苣剥皮、滚着斜切成块;鸡块入水煮沸5分钟，捞出倒水;再将鸡块放入高压锅中，掺足量水，中火先炖20分钟。
2、姜块、葱断、花椒、莴苣块、黑木耳放入高压锅中，盖好盖子，压20分钟;冷却开盖，勺出部分汤汁(注意花椒)倒在宝宝的专用煮饭锅内;如果宝宝饭锅内的汤汁不够熬粥可以掺些水，煮沸后下米煮粥。
3、下米煮至八成熟，然后放碎虾皮和碎小白菜，加适量的食盐，煮熟即可。
4岁宝宝家常菜做法三：鸡蛋肉松三明治
材料：鸡蛋1个、黄根1小根、面包4片。
制作方法：
1、鸡蛋煎熟;黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。
2、面包上撒一层肉松，盖上一片面包;然后将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包;摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。
4岁宝宝家常菜做法四：红烧豆腐
食物原料：
北豆腐300克，大葱适量，食用油适量，盐适量，红烧酱油适量，水淀粉适量，鸡香适量，油精适量，糖适量
制作方法：
1、把豆腐切成小块。
2、煎锅注油烧热，把豆腐放入煎锅，煎至金黄。
3、把煎好的豆腐推在一边下入葱段煸香。
4、加入酱油和糖，轻轻煸炒均匀。
5、加入水和盐烧开，转小火盖盖盖子焖至汤汁浓缩豆腐炖出蜂窝。
6、芶入薄芡，加入鸡精调味，出锅前淋入香油即可。
1、爱心蔬菜蛋饼
食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。
做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。
2、Q版鸡蛋盅
食材：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。
做法：用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱，肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱，加入肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒碎搅匀。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可。
腐竹作为一种常见的食材,不仅营养丰富,而且烹饪方法也多种多样。对于2岁左右的宝宝来说,腐竹是一种非常适合的辅食食材。腐竹口感软糯,易于咀嚼和消化,同时还富含蛋白质、碳水化合物等多种营养成分,能够满足宝宝快速生长发育的需求。下面就为大家介绍几款2岁宝宝最爱吃的腐竹家常菜谱,希望能给宝宝的饮食添加更多营养和乐趣。
腐竹与猪肉是一对绝配,不仅口感丰富,而且营养也非常均衡。做法简单,适合宝宝食用。
食材:腐竹200g,猪肉100g,葱段,姜末,酱油,盐,白糖适量
做法:
腐竹与鸡蛋的搭配也是一道非常适合宝宝食用的家常菜。营养丰富,口感细腻。
食材:腐竹100g,鸡蛋2个,葱段,盐,白糖适量
做法:
腐竹与牛肉一起炖煮,不仅能让牛肉更加入味,而且腐竹也能吸收牛肉的鲜美汁液,口感更加丰富。
食材:腐竹200g,牛肉500g,葱段,姜片,料酒,生抽,盐,白糖适量
做法:
以上就是几款2岁宝宝最爱吃的腐竹家常菜谱,不仅营养丰富,而且做法简单,宝宝也能轻松接受。希望这些菜谱能给宝宝的饮食生活带来更多乐趣和营养,祝宝宝健康成长!
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