会泽燕麦米做法大全？

一、会泽燕麦米做法大全？

做法：用料：牛奶400g、燕麦米100g、金瓜1/4个、芋头1小个、白砂糖30g、盐1g。

步骤：

1、准备好燕麦米。

2、将燕麦米淘洗干净。

3、倒入清水浸泡至少20分钟。

4、将芋头削皮。 (记得带手套哦！不然粘液好容易造成手痒)

5、将芋头切成1.5cm大的丁。

6、南瓜削皮去籽去瓤。

7、切块。

8、再同样切成约1.5cm的丁。

9、燕麦浸泡好后，小火慢煮。

10、煮5分钟。

11、再倒入一碗水，小火煮10分钟。

12、再倒入芋头丁煮开，继续煮2分钟。

13、倒入牛奶。

14、南瓜丁同时加入，一起煮10分钟。

15、至南瓜和芋头软糯，沸腾，即可加入白糖搅拌融化。

16、关火，盛碗。

二、燕麦米的吃法大全？

1、燕麦米最常见，最简单的吃法就是用它煮粥喝，再用燕麦米煮粥时，要用水轻轻淘洗，不要用力摩擦，不然会把它表面的面卖树，全部洗掉，会让它营养价值下降。

2、燕麦米淘洗干净以后，放到砂锅中，加入适量的清水，用大火烧开以后再调小火力，慢慢熬至一小时，熬好以后的燕麦米粥汤色奶白，米香浓郁，而且燕麦米也已经全部软烂，关火以后取出可以直接食用。

三、炒燕麦米的做法大全？

主料

燕麦片适量

辅料

核桃适量 芝麻适量 蔓越莓适量 色拉油适量

具体步骤

步骤1

准备燕麦片、核桃仁、芝麻、蔓越莓

步骤2

核桃仁、蔓越莓切碎

步骤3

平底不粘锅内放油，烧热，放燕麦片、核桃仁、芝麻翻炒

步骤4

小火慢慢翻炒至燕麦片变焦黄色时，放入蔓越莓碎，翻炒均匀即可

四、燕麦米炒饭的做法大全？

主料:

燕麦70g

辅料:

鸡胸肉120g

鸡蛋1个

黄红椒各半个

红萝卜半个

紫甘蓝120g

— 烹饪步骤 —

1· 燕麦米像蒸大米一样煮熟，水的比例1比3；

2· 鸡胸肉切丁加盐黑胡椒酱油腌制半小时；

3· 青红椒、红萝卜切丁，紫甘蓝切丝；

4· 放点橄榄油热锅爆炒姜丝，然后鸡胸肉炒至肉变色大概是7-8成熟盛出；

5· 放入红萝卜炒一会，再加入紫甘蓝翻炒，炒得差不多；

6· 放入青红椒炒一会，炒得差不多盛出；

7· 把燕麦米倒入翻炒；

8· 再把炒好的蔬菜加入翻炒一会，最后蛋液均匀的倒入翻炒，最后加入食盐调味就可以了。

9· 香喷喷的一款颜值高又营养的健身餐就诞生啦！

五、黑米燕麦饼的做法大全？

用料

黑米 1匙

燕麦4匙

小苏打 1/4匙

酸奶 适量

坚果 适量

燕麦黑米酸奶饼干的做法

用酸奶像和面一样混合燕麦和黑米粉，不要太干

和好之后团成圆饼干形状（其他形状也可以...）然后粘上坚果碎

盘子上刷少量油（为了防止饼干粘在盘子上），把饼干摆盘进微波炉，大火1分钟就可以，这个时间烤出来的稍微硬一点，要想软一点的就适量缩短时间。

六、进口燕麦植物饮料图片大全

燕麦植物饮料: 健康美味的选择

燕麦是一种天然健康的谷物，富含营养，广受大众的喜爱。近年来，燕麦植物饮料在市场上越来越受欢迎。燕麦植物饮料不仅能为我们提供丰富的营养，还能为我们的身体带来许多好处。今天，我们就来探讨一下进口燕麦植物饮料的品种和图片大全。

什么是燕麦植物饮料？

燕麦植物饮料是以燕麦为主要原料制成的一种饮品。它通常使用燕麦的种子或者其它部分制成，添加了水和其它天然成分而制成。这种饮料不含任何人工添加剂和防腐剂，有助于维持身体的健康。

进口燕麦植物饮料的种类

以下是一些进口燕麦植物饮料的种类：

• 原味燕麦植物饮料：纯净的燕麦味道，无添加任何香精或甜味剂。
• 巧克力味燕麦植物饮料：加入了可可粉，香浓的巧克力味道，适合喜爱甜食的人。
• 香草味燕麦植物饮料：加入了香草提取物，芳香怡人，带来舒缓的口感。
• 坚果味燕麦植物饮料：添加了坚果粉或坚果浆，丰富口感，增加了蛋白质和脂肪含量。
• 水果味燕麦植物饮料：加入了水果浓缩汁或粉末，清爽的水果口味，给人一种夏日的感觉。

进口燕麦植物饮料图片大全

接下来，让我们欣赏一些进口燕麦植物饮料的精美图片：

如何选择适合自己的燕麦植物饮料？

要选择适合自己的燕麦植物饮料，我们需要考虑以下几个因素：

• 口味偏好：根据个人喜好选择原味、巧克力、香草、坚果或水果口味。
• 营养成分：查看产品标签，了解燕麦植物饮料中的蛋白质、纤维素和维生素含量。
• 健康要求：如果需要控制血糖或减肥，选择低糖或低卡路里的燕麦植物饮料。

结语

进口燕麦植物饮料是一种既美味又健康的选择。它们提供了丰富的营养，满足了人们对美食的需求，同时也为身体健康做出了贡献。无论是在早餐时搭配谷物，还是在下午茶时间享用，燕麦植物饮料都能带来愉悦的味觉体验。

根据个人的口味偏好和健康需求，我们可以选择不同口味的燕麦植物饮料。无论是原味还是巧克力、香草、坚果或水果口味，都能满足不同人群的口味。同时，我们也要注意燕麦植物饮料的营养成分，选择符合自己需求的产品。

最后，希望大家能尝试一些进口燕麦植物饮料，享受美味与健康的完美结合！

七、燕麦做法大全？

做法1：燕麦香蕉糊

准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根

具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖！

做法2：燕麦馒头

准备食材如下：燕麦100克，面粉400克，食盐4克，白糖40克，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克

具体做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里，进行和面，揉成不粘手的面团，和好的面团，盖个盖子进行发酵，面团发酵好后，取出面团，排气，然后分割为45克一个，然后搓成小圆形，在蒸碟上抹上一层油，搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅即可！

做法3：燕麦片粥

准备食材如下：大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升，枸杞适量

具体做法如下：将大米，糯米，枸杞，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时，锅中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸转小火煮30分钟，出锅即可食用！

做法4：燕麦片山药饭

准备食材如下：山药1根，枸杞1小把，燕麦片半杯，大米2杯，清水适量

具体做法如下：枸杞用水浸泡10分钟左右，将山药去皮切小段，将燕麦米和大米用水淘洗两遍，沥干水分，加入清水，把山药和枸杞放入锅里，用勺子拌匀，这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了，盖上锅盖，启动煮饭键，大约用时半小时就能够做好一锅香喷喷的山药饭了，煮好的山药燕麦饭香气特别诱人，因为燕麦带奶香气，所以米饭吃起来还有淡淡的奶香。

做法5：燕麦香蕉卷

准备食材如下：香蕉3根，燕麦片100克，鸡蛋1个

具体做法如下：把鸡蛋打散，香蕉切成段，把香蕉放到鸡蛋液中，沾上鸡蛋液，再沾满淀粉，再沾满鸡蛋液，最后沾上燕麦片，全部沾上燕麦片后备用，锅中放入宽油，加热到七成热，将香蕉放入油锅中炸成金黄色捞出，捞出后放在吸油纸上吸出多余的油份，就可以开吃了

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十、燕麦米是燕麦吗？

燕麦米就是燕麦。因为平时会把燕麦加工成燕麦片等制品，所以叫法不同。