9个月辅食食谱大全？

一、9个月辅食食谱大全？

九个月的普食食谱大全其实我认为九个月的宝宝一般给他吃点什么呢？

煮点米粥，菜粥放一点，山药切点碎肉，把肉切成小碎丁丁碎碎的那一种把山药也要切成丁小一点，不要切的太大，再切点胡萝卜丁，再切点青菜，这样的话，给宝宝煮粥，吃起来也有营养，也好吃

二、18个月辅食食谱大全？

当宝宝到了十八个月，妈妈们可以做火腿菠菜烩饭、香菇青菜肉末营养粥、鲜虾鱼丸汤、玉米浓汤、鲜肉饺子、豆腐鱼汤、鸡肉卷、冬瓜玉米粥、肉末软饭、鸡蛋松饼、鳕鱼丸子、西红柿鸡蛋蝴蝶面、蔬菜饼、薏米山药红枣粥、红薯松糕、酸奶蛋糕和酸奶小布丁等食物给宝宝吃。这时妈妈们在制作辅食时可以适当地添加一点调味品。

一般当宝宝一岁以后，就要慢慢开始以辅食为主，奶为辅，这时妈妈们就要更加注意荤素的搭配，营养也要更加均衡，这样才能让宝宝健康成长。

三、14个月辅食食谱大全？

孩子可以除了吃奶制品以外，一般一天主张吃三次谷类食物，谷类食物可以给孩子吃厚粥、软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉、豆制品，另外还可以吃带馅的食品，可以吃小馄饨、小饺子。

另外，孩子可以吃很多东西，比如说可以吃全蛋，可以吃一些蔬菜、水果，蔬菜可以剁成菜汁或者是做成菜泥给宝宝吃，水果可以选择一些维生素含量比较多的，像猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、苹果、香蕉，这些水果都可以适当的选用一些。如果水果比较硬，可以做成泥或者是切成小块给宝宝吃。总之，14个月的宝宝辅食品中可以添加很多食物。

四、12个月辅食食谱大全？

12个月的宝宝对于营养物质的需求非常的高，所以在制作一些食谱的时候应该做到营养均衡、荤素搭配一定要合理。制作12个月的宝宝的营养食谱，可以给宝宝制作虾仁蔬菜粥、红薯菠菜泥、胡萝卜肉丸等等。这些食物既有蔬菜又有肉类食品，既可以补充蛋白质又能够补充维生素。在给宝宝制作辅食的时候，一定要做到以流质食物和半流质食物为主，不要给宝宝吃太多坚硬的食品，以免造成宝宝营养不良症状

五、健身辅食食谱大全？

鸡胸肉，三文鱼，各种蔬菜沙拉，水，鸡蛋

六、11个月的辅食食谱大全？

11个月宝宝辅食

1、鸡蛋羹

鸡蛋羹非常适合11个月的宝宝食用，将土鸡蛋搅碎之后加入鸡蛋的1.5倍的水搅拌均匀，放入锅中蒸熟后可以给孩子食用，鸡蛋羹营养丰富易消化。感冒期间不宜给孩子吃鸡蛋羹，感冒期间孩子的胃肠道功能会减弱，给孩子吃鸡蛋羹容易造成消化不良。

2、胡萝卜土豆末

胡萝卜和土豆中含有丰富的营养物质，11个月的宝宝虽然有一定的咀嚼功能，但是胃肠道的功能功能不是很好，此阶段不宜吃特别粗糙的食物。可以将胡萝卜和土豆切成末之后，用香油炒熟给孩子食用。

3、胡萝卜丝

将胡萝卜切成细小的丝放入水中焯一下，捞出加少许生抽即可给孩子食用。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，给孩子吃胡萝卜丝既可以促进胃肠道的蠕动，又有利于孩子的健康成长。

4、香菇虾仁

香菇具有防癌抗癌的作用，虾仁中含有丰富的营养物质。将香菇切成丁，虾仁切成丁后放入锅中，用香油炒熟后加入些许淀粉和老抽即可食用。

5、瘦肉粥

将瘦肉剁成肉泥放入炖盅中，再加入适量的大米一同熬制。瘦肉粥不仅口感好，营养价值还非常丰富，瘦肉粥非常适合11个月的宝宝食用。

七、产妇辅食食谱大全？

　　猪肝西红柿浓汤

食材:大番茄2个、猪肝1小块。

做法:番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟。起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉。猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒,姜丝,葱段,一点淀粉拌匀静置。番茄去皮,切小块。往锅中倒入番茄翻炒几下,放半汤匙白糖,反复煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮开加盖转小火炖20-30分钟左右成番茄浓汤。开盖放盐和鸡精调好味。火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。

功效:番茄猪肝汤味道鲜美,帮助妈妈补肝养血,去浮肿,提高妈妈免疫力。

2、产妇饮食食谱:黑豆乌鸡汤

食材:黑豆150克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐适量、姜5克。

做法:将处理好的乌鸡洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。将红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜。改用中火继续煲约3小时。加入适量盐,即可。开盖放盐和鸡精调好味。火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。

功效:食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

花生小米粥

原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

方法：

1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。

2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。

3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

老姜鸡

原料：鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。

方法：

1、鸡腿剁成肉块，用开水焯好。

2、起锅放底油，投入鸡块煸炒，放木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。

3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出锅。

木耳猪腰汤

原料：猪腰2个，木耳30克，上汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各适量。

做法：

1、猪腰切开去除中央白色物，切成片，洗净再用盐搽匀，腌10分钟后，将盐洗净，再将白酒淋上猪腰面，腌10分钟，待用。

2、木耳用温水泡发，择蒂，洗净后，将猪腰、木耳一同放入滚水中，煮3分钟左右，原料全熟后捞出装碗。

3、上汤加水煮滚，放入猪腰、木耳，加胡椒粉、盐调味即可。

八、九个月宝宝辅食食谱？

到了九个月，宝宝已经可以进食较多不同种类的食物了，不过此时宝宝的肠胃还是比较脆弱，所以辅食还是得挑容易消化的好。下面贴出几个适合九个月宝宝吃的食谱，快来围观。

【山药羹】

食材：山药、红豆、干淀粉、白醋、水淀粉、桂花糖、冰糖、白醋。

步骤：

1、红豆洗净，放入清水中浸泡半个小时。

2、山药去皮洗净之后，切小块。

3、准备一个小盘子，倒入适量白醋和山药，去掉山药的粘液。

4、红豆入锅以大火熬煮至酥烂，放入已洗净的熟山药粒，加入少许冰糖。

5、干淀粉加水勾兑成水淀粉，倒入勾芡，撒少许糖桂花即可。

小贴士：宝妈在挑选山药时，不能买表面有异常斑点的山药哦，因为这表明山药已经感染过病害。

【南瓜蒸蛋】

食材：小南瓜、鸡蛋。

步骤：

1、小南瓜洗净，切掉顶部，盖子要留着哦。

2、用勺子挖空南瓜里面的籽，再挖掉小部分果肉。

3、将南瓜盅和盖子放入锅里面蒸20分钟。

4、鸡蛋打散，然后倒入适量温水继续搅拌，水和鸡蛋的比例是2:1。

5、南瓜盅取出后晾凉，倒入蛋液，之后放入锅中蒸10分钟左右即可。

小贴士：姜是老的辣，南瓜也是越“老”越好，因为这样的南瓜营养才全，所含物质才丰富哦。

【排骨面条】

材料：宝宝面、排骨汤。

步骤：

1、取出适量宝宝面，加水煮烂。

2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。

3、捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。

九、九个月宝宝辅食食谱大全 - 营养均衡的健康辅食食谱

作为9个月大的宝宝家长,如何给宝宝准备营养均衡的辅食是一个重要的话题。合理的辅食搭配不仅能满足宝宝快速成长的需求,还能培养良好的饮食习惯。下面我们就来一起探讨9个月宝宝应该如何吃,以及一些健康美味的辅食食谱。

9个月宝宝辅食的营养需求

9个月大的宝宝正处于快速成长期,营养需求较大。这个时期的宝宝主要通过辅食来补充所需的各种营养,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。合理搭配的辅食不仅能满足宝宝的营养需求,还能培养良好的饮食习惯,为今后的健康成长奠定基础。

9个月宝宝辅食食谱推荐

下面是一些适合9个月宝宝的辅食食谱,供家长参考:

• 牛肉胡萝卜泥:将牛肉和胡萝卜煮熟后,用搅拌机打成泥状,可以添加少量水调整稠度,营养丰富,适合9个月宝宝食用。
• 南瓜粥:将南瓜煮熟后,加入大米煮成粥,可以适当加入一些牛奶或鸡蛋,营养丰富,口感细腻,深受宝宝喜欢。
• 鸡肉蔬菜泥:将鸡肉和蔬菜(如西兰花、青椒等)煮熟后,用搅拌机打成泥状,可以适当加入一些水调整稠度,营养丰富,口感顺滑。
• 鱼肉泥:将鲜嫩的鱼肉煮熟后,用搅拌机打成泥状,可以适当加入一些水调整稠度,富含omega-3脂肪酸,有利于宝宝大脑发育。
• 水果泥:将苹果、梨、香蕉等水果煮熟或打成泥状,可以适当加入一些水调整稠度,富含维生素和膳食纤维,有利于宝宝肠胃健康。

辅食食谱的注意事项

在准备9个月宝宝的辅食时,需要注意以下几点:

• 食材要新鲜,尽量选用有机、无公害的食材。
• 烹饪时间要充分,确保食材煮熟。
• 食物的质地要细腻,适合9个月宝宝的咀嚼能力。
• 每次喂养的量要适中,避免浪费。
• 饮食要多样化,营养均衡,不要过于单一。
• 根据宝宝的反应,适当调整食谱和分量。

总结

9个月大的宝宝正处于快速成长期,合理的辅食搭配非常重要。通过本文的介绍,相信您已经掌握了一些适合9个月宝宝的辅食食谱,希望能够帮助您更好地照顾宝宝的饮食需求,让宝宝健康快乐地成长。感谢您的阅读,祝您和宝宝身体健康,生活愉快!

十、8个月婴儿辅食食谱大全？

土豆胡萝卜米汤。大米淘净，用水泡上半小时，土豆和胡萝卜切成小块备用，将大米和切好的蔬菜倒入锅中，加适量清水煮至米和蔬菜熟了，将煮好的材料过滤一遍即可喂食。

鱼肉泥。准备好鱼肉50克，鱼肉洗净后放入沸水中焯烫，煮熟，将鱼肉磨碎，然后用干净的纱布包起来，挤去水分备用。

将鱼肉放入锅内，再加入沸水，大火熬十分钟至鱼肉软烂即可。八个月宝宝还是要以奶为主，辅食为辅。