燕麦吃法大全和做法？

一、燕麦吃法大全和做法？

做法1：燕麦香蕉糊

准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根

具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖！

做法2：燕麦馒头

准备食材如下：燕麦100克，面粉400克，食盐4克，白糖40克，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克

具体做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里，进行和面，揉成不粘手的面团，和好的面团，盖个盖子进行发酵，面团发酵好后，取出面团，排气，然后分割为45克一个，然后搓成小圆形，在蒸碟上抹上一层油，搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅即可！

做法3：燕麦片粥

准备食材如下：大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升，枸杞适量

具体做法如下：将大米，糯米，枸杞，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时，锅中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸转小火煮30分钟，出锅即可食用！

做法4：燕麦片山药饭

准备食材如下：山药1根，枸杞1小把，燕麦片半杯，大米2杯，清水适量

具体做法如下：枸杞用水浸泡10分钟左右，将山药去皮切小段，将燕麦米和大米用水淘洗两遍，沥干水分，加入清水，把山药和枸杞放入锅里，用勺子拌匀，这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了，盖上锅盖，启动煮饭键，大约用时半小时就能够做好一锅香喷喷的山药饭了。

做法5：燕麦香蕉卷

准备食材如下：香蕉3根，燕麦片100克，鸡蛋1个

具体做法如下：把鸡蛋打散，香蕉切成段，把香蕉放到鸡蛋液中，沾上鸡蛋液，再沾满淀粉，再沾满鸡蛋液，最后沾上燕麦片，全部沾上燕麦片后备用，锅中放入宽油，加热到七成热，将香蕉放入油锅中炸成金黄色捞出，捞出后放在吸油纸上吸出多余的油份，就可以开吃了。

二、燕麦的各种吃法大全？

一、牛奶燕麦粥

1.取30克燕麦片，倒入煮锅里；

2.往锅里倒250毫升纯牛奶；

3.小火煮3分钟即可，倒入碗中凉至适温，即可食用。

二、水果燕麦粥

1.将香蕉去皮切片、猕猴桃去皮切片、芒果去皮切丁，留作备用；

2.取适量纯净水烧开；

3.取30克燕麦片，倒入碗中；

4.水烧开后，往盛放燕麦片的碗里倒200毫升开水；

5.最好用盖子将碗口盖住，静置5分钟；

6.将切好的香蕉片、猕猴桃片和芒果丁放进去，搅拌均匀即可食用。

三、蜂蜜燕麦粥

1.取30克燕麦片，倒入碗中；

2.烧开水，往盛放燕麦片的碗里倒200毫升开水；

3.最好用盖子将碗口盖住，静置5分钟；

4.加适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

四、原味燕麦粥

1.取30克燕麦片，倒入碗中；

2.烧开水，往盛放燕麦片的碗里倒200毫升开水；

3.最好用盖子将碗口盖住，静置5分钟，凉至适温即可食用。

三、燕麦粒的吃法大全？

燕麦片的食用方法有很多，可以煮粥，也可以加入牛奶、坚果、新鲜蔬菜等一起食用，也可以做成燕麦面包等烘焙食品，没有过多的注意事项。

燕麦片是一种营养含量丰富的食物，燕麦富含维生素b1、维生素2、维生素E、钙、铁、磷、镁、锌等营养元素，是一种比较理想的主食替代食品。可以降低胆固醇，延缓血糖的上升，对预防心脑血管疾病，控制糖尿病有一定作用。注意适量使用和避免长时间高温烹煮即可。单次食用量过多，容易引起胃痉挛、肠胀、气、腹泻等，长时间高温烹煮会导致营养成分流失。

四、燕麦米的吃法大全？

1、燕麦米最常见，最简单的吃法就是用它煮粥喝，再用燕麦米煮粥时，要用水轻轻淘洗，不要用力摩擦，不然会把它表面的面卖树，全部洗掉，会让它营养价值下降。

2、燕麦米淘洗干净以后，放到砂锅中，加入适量的清水，用大火烧开以后再调小火力，慢慢熬至一小时，熬好以后的燕麦米粥汤色奶白，米香浓郁，而且燕麦米也已经全部软烂，关火以后取出可以直接食用。

五、即食燕麦的吃法大全？

用料

即食麦片50克，酸奶250克，葡萄干若干克

即食麦片的做法步骤

步骤 1

酸奶、葡萄干任意品牌。麦片一定要用即食麦片哦！！！

步骤 2

取一半麦片在10*15厘米的保鲜盒里均匀铺开

步骤 3

轻轻倒入100克酸奶

步骤 4

等酸奶流平后，轻轻撒上剩下的麦片。

步骤 5

均匀摆上葡萄干，大约20克。摆放整齐的目的是为了后面每一勺的口感都比较均匀。

步骤 6

轻轻倒入第二层酸奶

步骤 7

六、即食燕麦片吃法大全？

即食麦片50克，酸奶250克，葡萄干若干克

即食麦片的做法步骤

步骤 1

酸奶、葡萄干任意品牌。麦片一定要用即食麦片哦！！！

步骤 2

取一半麦片在10*15厘米的保鲜盒里均匀铺开

步骤 3

轻轻倒入100克酸奶

步骤 4

等酸奶流平后，轻轻撒上剩下的麦片。

步骤 5

均匀摆上葡萄干，大约20克。摆放整齐的目的是为了后面每一勺的口感都比较均匀。

步骤 6

轻轻倒入第二层酸奶

步骤 7

七、燕麦麸皮的吃法大全？

1、燕麦麸皮、鸡蛋一颗、牛奶80ml、红薯一千克、香蕉两根、蓝莓适量。

2、首先将燕麦麸皮倒入牛奶中泡十分钟。

3、将红薯蒸熟之后压成泥，香蕉切成片儿，鸡蛋打散。

4、拿一个烤盘，在底层铺上红薯泥，把牛奶泡燕麦麸皮铺在红薯泥上，然后倒入打散的鸡蛋后，在最顶层铺上香蕉片，然后再码上蓝莓粒。

5、放入烤箱，200度烤20分钟，每个人的烤箱不一样，但是温度不要超过200度，烤到表层金黄色就可以了。

八、燕麦粉的吃法大全集？

步骤/方式1

主料：燕麦粉适量

辅料：鸡蛋1个

首先第一步鸡蛋打散加燕麦粉。

步骤/方式2

接着搅拌均匀

步骤/方式3

然后放锅里用油煎熟

步骤/方式4

直到两面都煎熟即可出锅

步骤/方式5

美味的燕麦饼就做好了

九、燕麦片的正确吃法大全？

燕麦片的吃法有很多种。燕麦片可以煮粥，也可以和米饭同煮，还可以用它来做馒头、面包等糕点，这样做出来的既好吃又健康。

我通常喜欢用燕麦片蒸馒头，把燕麦和面粉按比例合在一起，加入酵母、糖、水，合好后等发酵好，做成大、小均匀的生坯，放笼屉大火蒸熟，非常可口、暄软。当然还有很多的方法，这只是其中一种，仅供参考。

十、K燕麦片的吃法大全？

一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。

二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。

三、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面