花生莲藕汤下奶的做法？

一、花生莲藕汤下奶的做法？

主料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个。

调料：食盐少许

1、将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。

2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。

二、花生猪蹄汤下奶的做法？

用料

猪蹄 半只

花生 1把

姜 5片

枸杞 20粒左右

水果玉米 1根

盐 适量

做法步骤

步骤 1

猪蹄冷水下锅，放入两片姜，煮至开锅，然后再煮3分钟左右至血水出来。

步骤 2

花生提前2小时用热水侵泡。

步骤 3

枸杞洗好，姜片切好。用砂锅提前做好水，烧开。

步骤 4

花生米去皮包好，此步最重要，是汤奶白色的关键，如果不去皮，汤炖出来是红的。

步骤 5

水开后放入焯好的猪蹄和姜片、枸杞、玉米。大火烧开后转小火炖2小时，出锅前加适量盐

三、猪蹄花生下奶汤的做法？

1.

首先准备猪蹄500克，如下图所示。

2.

接着再把猪蹄500克切成块。

3.

锅中放入清水1000毫升，接着放入猪蹄500克，姜片15克，葱段15克，料酒15毫升，用小火焯水五分钟。

4.

五分钟以后直接盛出。

5.

锅中放入食用油15毫升，中火加热到六成热。

6.

接着放入猪蹄500克，小伙翻炒五分钟。

7.

然后再放入清水1000毫升，玉米段30克，花生米100克，食用盐15克，用小火炖煮40分钟即可。

8.

40分钟以后直接盛出，如下图所示，猪蹄花生下奶汤就做好了。

四、木瓜花生牛奶下奶汤

木瓜花生牛奶下奶汤

木瓜花生牛奶下奶汤是一道非常实用的催奶汤，对于产后乳汁不足的妈妈们来说，是一道非常实用的催奶佳品。木瓜富含木瓜酵素，能够促进乳腺畅通，花生则富含丰富的蛋白质和脂肪，能够提供充足的营养，牛奶更是富含丰富的蛋白质和钙质，能够促进乳汁的分泌，三者搭配在一起，能够起到更好的催奶效果。

首先，准备好木瓜一个、花生适量、牛奶适量。将木瓜去皮去籽，切成小块备用。将花生放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮15分钟左右，待花生熟透。

然后将木瓜块放入锅中，继续煮10分钟左右，待木瓜熟透，加入适量的盐调味即可。最后可以加入一些新鲜的牛奶，搅拌均匀即可享用。

木瓜花生牛奶下奶汤不仅美味可口，而且营养丰富，对于产后乳汁不足的妈妈们来说，是一道非常实用的催奶佳品。同时，这道汤也非常适合哺乳期的女性朋友们食用。

注意事项：在制作木瓜花生牛奶下奶汤时，一定要选择新鲜的木瓜和花生，避免使用过夜的食材。另外，如果妈妈们有乳糖不耐受的情况，可以适量减少牛奶的用量或者选择低乳糖的牛奶。

五、花生胡萝卜猪蹄汤下奶的做法？

1、食材：猪蹄300克，山药一根，大葱4-5段，姜4-5片，枸杞20粒，红枣5-6颗，香菜1棵。

2、首先准备食材，将猪蹄剁成约3-4厘米的块状并用清水将血水洗净。红枣洗净备用；山药去皮后切成滚刀段，大葱斜刀切段；生姜切成薄片；香菜洗净后去根切成2-3厘米段。

3、把剁好洗净的猪蹄放入锅中，加水至没过猪蹄，开火烧至水开，用勺子将浮末捞净后用清水将猪蹄冲洗干净。

4、把葱段、姜片、枸杞和焯好的猪蹄块放入电汤煲或电饭煲中，加入适量的水。

5、开通电汤煲或电饭煲电源，电饭煲可以选择“粥/汤”功能。

6、煮制一小时后将红枣、山药放入锅中，继续煮制半小时。最后放入适量食盐调味、出锅后点缀香菜即可食用。

六、花生榨汁下奶做法

1、准备好全部的食物。

2、把调味品准备好。

3、猪脚剁一小块用冷水清洗10分钟。

4、花生仁用沸水煮上5分鐘，捞起来控干水份预留。

5、清洗的猪脚沸水焯烫直凉。

6、可把上边的猪毛去除干净。

7、煮过的花生仁放进砂锅底端。

8、再放入猪脚。

9、添加调味品。

10、添加米酒。

11、加适当的冷水。

12、火灾烧开，关文火，随后外盖四周围用锡箔纸密封性，确保不漏汽。

13、小伙子烧煮1个三十分钟后开启外盖添加盐。

14、再加白胡椒粉食用香料好。

七、怎样炖猪蹄花生汤下奶？

用料

猪蹄 半只

花生 1把

姜 5片

枸杞 20粒左右

水果玉米 1根

盐 适量

做法步骤

步骤 1

猪蹄冷水下锅，放入两片姜，煮至开锅，然后再煮3分钟左右至血水出来。

步骤 2

花生提前2小时用热水侵泡。

步骤 3

枸杞洗好，姜片切好。用砂锅提前做好水，烧开。

步骤 4

花生米去皮包好，此步最重要，是汤奶白色的关键，如果不去皮，汤炖出来是红的。

步骤 5

水开后放入焯好的猪蹄和姜片、枸杞、玉米。大火烧开后转小火炖2小时，出锅前加适量盐。

八、排骨下奶汤的做法？

下奶排骨汤的做法

下奶排骨汤，可以做花生排骨汤，山药黑木耳排骨汤，也可做玉米、莲藕排骨汤等。

做法：

1、将排骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用。

2、将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂，约须用中火煮30分钟;其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。

3、水可以多放点，这样汤多。

4、加入少许盐即可盛起食用，这几道不仅是非常滋补的下奶汤，而且非常有营养。

奶水不足怎么办

早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。

增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种：

1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。

妈妈产后要注意愉快心情：精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，妈妈在产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心，这样反而使心情变得更差，奶水自然就分泌得更少了。

3、对乳房进行按摩：妈妈在每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。

其他治疗方案：妈妈最好是通过以上自然的方法使乳汁充沛，如果试用了以上方法还是没有使奶水充足的话，妈妈也可以服用一些中药或配合针灸治疗。

九、猪蹄下奶汤的做法？

1、猪蹄洗干净，切成小块的。在锅中放入清水，把猪蹄放到锅里，开大火煮。在煮之前一定要清洗掉猪蹄的表面脏东西和猪毛哦。

　　2、大火烧开，水开了之后在锅里加入料酒和葱段，继续煮5分钟。

　　3、煮好之后关火，把猪蹄捞起来，水倒掉。并且去清水冲洗猪蹄，把猪蹄上面的泡沫和别的东西冲掉，沥干水分放好。

　　4、把洗好的猪蹄放到高压锅中，并且加入蒜、姜、八角、桂皮等辅料，放入适量的清水，水的分量以淹没食材为准。

　　5、开大火，把汤煮开。水开之后把大火转成小火，慢慢的继续熬一个小时。一个小时之后就可以做好了，出锅之前记得加食盐调味。

　　猪蹄花生汤的做法

　　下奶猪蹄汤的做法很简单，主要是把猪蹄中的营养熬出来溶入到汤水中。但是下奶猪蹄汤并不仅仅只有一种做法，很多时候下奶猪蹄汤里面还会加其他的食材，比如花生、黄豆、黑豆等食材，对下奶也很有作用。

　　准备好猪蹄2只，花生半碗，辅料准备盐、姜、葱等适量。

　　1、选干净新鲜的猪蹄，最好选前蹄，前蹄的肉比较多。注意要把猪蹄上的毛清理干净，还要用小刀轻轻刮去上面的污渍，再用清水冲洗。

　　2、把洗好的猪蹄切成小块的，放到沸水中，加入料酒和葱段，慢慢煮3分钟。这样可以把猪蹄的血水和腥味去掉，还可以让汤没有那么油腻。

　　3、花生提前10分钟用清水浸泡，稍微泡发之后倒入水分再冲洗一遍就好了。

　　4、姜切两片，葱切成段，洗干净之后把葱、姜、花生、猪蹄等全部的材料都放到锅中。

　　5、加清水，清水要淹没所有的食材才可以，最好用高压锅和炖锅。高压锅炖一个小时就好了，因为高压锅比较快；炖锅可以慢慢炖2到3个小时。注意水开之后要变成小火，不能一直用大火。

十、麻油下奶汤的做法？

　　1.木耳泡发后切粗丝，姜切丝，鸡切块。

　　2.将麻油倒入锅中加热，放入姜丝炒香。

　　3.将鸡块倒入锅中炒变色后，下木耳，然后倒入水没过鸡肉。

　　4.以中火将锅煮开后转小火继续煮40分钟。

　　5.加入米酒后加盐调味，再继续煮20分钟即可。