主料:咸肉110克,甲鱼1只,绿豆适量。
配料:生姜5克,葱3克,盐适量,黄酒1勺,水适量。
做法:
1、咸肉洗净后切开,甲鱼斩杀后用沸水烫洗干净。
2、准备生姜,小葱和泡好的绿豆。
3、咸肉冷水下锅,焯水后捞起洗净。
4、把甲鱼,咸肉一起入锅,加入清水,水量能浸没食材。
5、加入生姜和小葱。
6、倒入黄酒。
7、盖上烧开后撇清浮沫,加入绿豆
8、转小火炖数小时后,加盐调味熄火出锅。
黄豆芽是大家都吃过的一种蔬菜,一年四季都能买到。物美价廉,味道鲜嫩,是一道非常开胃爽口的下饭菜。
【食材和用料】
黄豆芽------------- 400克
五花肉片 ----------100克
干红辣椒-----------4个
生抽 -------------1勺
蚝油------------- 1勺
1:将买回来的新鲜豆芽,用清水清洗干净,挑去一些杂质和豆芽壳。(2块钱就能买一大捧黄豆芽,非常实惠)
2:豆芽洗净后,沥干水分。可以准备点肉片和干辣椒了。(五花肉切成薄片,干红辣椒切圈)
3:热锅热油,将五花肉和干辣椒,煸炒出香气。(建议用五花肉,稍微煎下油脂)
4:五花肉炒出香气后,将豆芽放入锅中,大火翻炒至断生后,再放蚝油和生抽调味。(这道菜属于快手菜,所以一定要快速翻炒)
5:豆芽和肉片翻炒均匀,待豆芽彻底炒熟,放入少量葱花,即可出锅装盘享用了。
6:一道家常小炒就好啦!豆芽清脆的口感附着在肉片上,非常开胃下饭。
小贴士
1:黄豆芽的炒制,一定要注意火候,先用大火翻炒断生,后转小火入味。
2:食材选择上,建议选择根部细长,颜色白皙富有弹性的豆芽,吃起来口感更好些。
3:五花肉的油脂香,和豆芽刚刚好融合。如果介意的话,也可以用瘦肉丝代替,大家自行调整。
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鳝鱼300克、大蒜100克、绿豆150克、红辣椒50克、姜末5克、香芹50克、郫县豆瓣2汤匙(30ml)、料酒1茶匙(5ml)、酱油1汤匙(15ml)、糖1/2茶匙(3克)、胡椒粉1/2茶匙(3克)、盐适量、油、鸡精少量、汤
做法:1、材料。
2、大蒜去皮,绿豆洗净,红辣椒洗净去籽去蒂切成菱形块,香芹去老叶切成段,郫县豆瓣剁碎。
3、鳝鱼去头去尾去骨去内脏,用盐水洗去粘液,切成长约3cm的段,用少量盐和胡椒粉、料酒抓匀腌制15分钟。
4、炒锅烧热,放入1汤匙(15ml)油,放入蟮段炒变色,捞出待用。
5、锅洗净,烧热,放入2汤匙(30ml)的油,放入郫县豆瓣炒香。
6、放入大蒜炒香。
7、加入适量的汤,煮开,烧几分钟。
8、放入鳝鱼、绿豆烧开。
9、待绿豆煮熟,加入红辣椒一起烧。
10、待汤汁收浓,加入香芹炒匀,用糖、鸡精调味即可,临出锅时可以淋入1茶匙(5ml)的香油起锅
主料:
鲫鱼1条,豆腐250克
辅料:
姜片10克 ,香葱粒10克, 家乐鸡粉适量, 盐适量 ,油适量
做法:
步骤1 准备所有食材
步骤2 鲫鱼去腮洗净,身上切两道斜刀
步骤3 豆腐切成2-3厘米见方的块备用。同时烧开适量清水备用
步骤4 炒锅放油加热至七成热,下入鲫鱼煎至两面变色,加入足量的开水烧沸
步骤5 将姜片、鲫鱼及汤水倒入砂锅中,炖煮20分钟左右。汤色会逐渐变为奶白色
步骤6 豆腐加入砂锅中,再炖煮10分钟
步骤7 最后加入盐、家乐鸡粉调味,撒入香葱粒即可出锅。出锅后汤色奶白,因为加了家乐鸡粉,更加鲜香浓郁,口感爽滑,可谓诚意十足
1.买鱼时请师傅代为处理好,拿回家刮去鱼肚内黑膜,洗净,沥干水分;
2. 大白菜和番茄洗净,大白菜切长段,番茄每个切4瓣;
3. 豆腐稍冲洗,切小块;
4. 热锅放1汤匙油,将豆腐块略煎,两面见黄即盛起备用;
5. 再次热锅,放2汤匙油,放入鱼和姜片,转小火两面煎香,下料酒后加盖,让酒慢慢烧干后盛起;
6. 煮沸瓦煲中的水,放入煎好的豆腐、木棉鱼和番茄,转小火煲1个小时,接着放入大白菜,再煲15分钟
即可下盐食用。
功效:
健胃消食,美容护肤,增加体力。
把鱼煎至金黄,倒入开水会让鱼汤变得很白,然后放入黑豆炖十五分钟即可
主料:兔子鱼一条(约重3斤)、葱姜蒜、干辣椒、八角一瓣、料酒少许、一品鲜酱油适量、白糖少许、盐少许、香醋少许
作法:
1.兔子鱼清洗干净,然后撕去鱼皮,用剪子剪去鱼鳍,去除内脏和鱼鳃,把鱼清洗干净备用。
2.锅中入油爆香葱姜蒜、干辣椒和八角,烹入料酒后下入一品鲜酱油炸出香味后添汤。
3.把洗净的兔子鱼轻推入锅中,大火烧开后撇净浮沫,加白糖少许提鲜,然后转小火盖盖慢炖。
4.炖到锅中汤汁剩下四分之一时,加入盐调味,继续用小火炖到汤汁粘稠时在鱼身上加醋调味关火,撒香菜出锅即可。
主料2人份。鲫鱼1条,南豆腐1块,辅料,油适量,料酒1汤匙盐1小匙 姜1小块香葱2根
步骤1
准备食材
步骤2
鲫鱼去鳞,淘洗干净内脏,刮干净鱼肚里面的黑膜
步骤3
姜切成片,香葱洗净,葱白部分切成小段,葱叶部分切成葱花,备用
步骤4
豆腐切成小方块
步骤5
锅中倒入适量油烧热,下姜片爆一下
步骤6
鲫鱼沥干水分后放入油锅中,开中小火慢煎
步骤7
煎至一面金黄后,翻至另一面继续煎至金黄色
步骤8
加入1汤匙料酒
步骤9
倒入适量开水,水量以没过鲫鱼多一点为佳
步骤10
大火煮开,用锅铲或者勺子撇去表面的浮沫,继续炖至鱼汤慢慢变成奶白色
步骤11
加入葱白,继续煮7、8分钟
步骤12
加入豆腐
步骤13
再次煮开后继续煮2、3分钟
步骤14
出锅前加入适量盐调味,撒上葱花即可
黄皮鱼汤简单易做,营养丰富,汤鲜味美,非常好喝,做法如下
主料
黄皮头鱼500克
辅料
姜适量 白酒适量
1、把鱼去肚洗干净备用,把姜切片
2、大火烧红油,把鱼倒进锅里,正反面煎微黄,加入姜,白酒去腥
3、煎2分钟,加入适量清水没过鱼
4、大火煮开后,调小火熬1个小时即可
1、鱼头洗净,从中间劈开成两半。用姜末和少许盐腌制半小时后沥干水分。
2、热锅,倒入2两油,下姜片,中火烧至姜片微微变色。
3、轻轻放入鱼头,2分钟后放入料酒,至料酒收汁。
4、接着下足量的开水(以没过鱼头为宜),盖锅盖,旺火烧沸8分钟。
5、开盖后汤色已经变白,开小火(这时候可以加豆腐和香菇)烧10分钟。
6、加入盐、味精调味,一份乳白浓厚香醇漂亮的鱼头汤就制成了。
烹饪技巧:
鱼头汤很有营养,怎样才能把鱼头汤熬得颜色乳白,更加香浓呢?
1、鱼头内部黑膜要处理干净。
2、在煎鱼之前用姜在热锅底擦一遍,这样鱼不易沾底。
3、煎鱼头时不能老翻动,这样鱼肉易散。
4、煎的时候不要急于翻面,一面煎金黄了再翻过来煎另一面。
5、怕有腥味儿的话,煎好后加入一汤勺料酒和基地醋,盖上锅盖几秒钟再掀开锅盖即可去除腥气。
6、加水一定要一次加入足量的开水。火候一定要到熬出的汤才会浓白。
7、汤汁浓稠时,就开始把汤面上的浮泡舀掉,舀去后颜色更加干净好看,也舀去了很多的油脂,不那么腻人。
8、我喜欢做鱼头豆腐汤,鱼头富含胶质蛋白,脂肪和热量都很低,食之有健脾补气,温中暖胃,美容润肤之效;豆腐的蛋白质和钙富含丰富,有清热润燥,生津解毒,降低血脂的作用。将鱼头和豆腐炖成汤饮用,不仅可以暖身健脑还可以是人皮肤润泽细腻
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