材料:嫩母鸡肉(尽量用家养的未生蛋的母鸡,去皮去油)半边,姜片50克,米酒100克,油、盐适量。
操作:
1、鸡肉切块,拇指般大小,姜切薄片。
2、烧红铁锅,下油,炸香姜片。
3、把鸡肉放进去猛炒,直到鸡肉不见红了,香喷喷的,差不多熟了,然后把米酒倒下去,继续猛炒,让酒发散,大约8分钟,酒挥发得差不多了,就倒500毫升的水下锅,猛火烧开后用文火继续熬40分钟,汤成白色,下盐,大功告成。 客家人坐月子时吃的月婆鸡,用的是自己家酿的娘酒(红糯米酒),炖煮一整天,效果更好。
一、先将橙子榨取汁,倒进杯子里,切半个柠檬,将蜜桃捣碎留取汁倒进杯子里,金桔对半切,青提也切开。
二、将金桔青提柠檬这些材料都凡在一个碗里,撒上白糖腌制两个小时。
三、再将腌好的水果倒进刚才的橙汁里面,倒上蜂蜜,加一些清水。一碗孟婆汤就制作好了。
1.准备两个鸡蛋,打入碗中并用筷子进行搅拌均匀,打出鸡蛋花来。
2.锅内开始烧水,等水沸腾后进行和面糊,把搅好的面糊下入锅内。
3.然后沸腾后把打好的鸡蛋,用筷子闭着慢慢地划着下入沸腾的地方。
4.鸡蛋下入锅中,瞬间就漂出鸡蛋花来。
5.把鸡蛋花稀饭盛入碗中,加入适量的红糖。
鸡蛋汤的热量并不高,每100克鸡蛋糖汁中只含有15大卡左右的热量,其中还有非常丰富的蛋白质、卵磷脂和多种电离子,摄入体内之后,可以促进新陈代谢、增加饱腹感、美白皮肤、为机体代谢提供能量。能够平衡体内的离子水平,对于缺钙导致的四肢抽搐有一定的。但是需要注意鸡蛋汤不要与酸性的食物在一起吃,不然可能会导致蛋白质沉淀,不利于身体健康。
用料:
鲫鱼2条,生姜5片
做法步骤:
第一步
把鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏,用清水清理干净。尤其是鱼腹内的一层黑膜要清理干净,不然炖好的鲫鱼汤鱼腥味很重。可以使用刮鳞器,刮得干净又不脏手。
第二步
在鱼身两面,各划几刀,然后撒上一层盐,用手抹均匀,腌制10分钟。这样做的目的是让鱼更入味,也方便下一步煎鱼的时候,更快定型。
第三步
放油热锅,锅里油热后,端起锅晃动几下让油在锅底形成一层油膜,放进鲫鱼用中小火煎成红褐色。煎鱼时,要注意一点,鱼刚放入锅里时不要翻动,等煎到鱼皮起硬了再晃动防止鱼皮粘锅破碎。
第四步
把清水烧开,然后倒入煎好的鲫鱼中,加入生姜,开始中小火慢炖。这一步是鲫鱼汤炖出牛奶白的关键,一定要用开水!开水!开水!鲫鱼汤想炖出牛奶白,不靠鱼肉多,少了把水烧开这一步,怎么做都是清汤寡水!
第五步
锅里汤煮开后放入盐,用小火再炖十几分钟左右,等汤色成乳白色后就可以了
1、干黄豆用淘洗干净,清水浸泡数小时至黄豆鼓胀。
2、用刀子把猪蹄刮剃干净。把猪蹄平放在菜板上,用菜刀自趾端切开。把猪蹄竖立起来,用刀沿骨缝劈成两片。用刀把猪蹄自骨缝处下刀,斩成大段。
3、锅里倒入清水,倒入猪蹄块煮开,焯水去脏污,砂锅里倒入清水,放入猪蹄,生姜片。砂锅上炉灶,开大火煮开后改小火细火慢炖,炖40分钟后,倒入泡好的黄豆。小火炖40分钟,炖至汤汁发白粘稠。
4、调入精盐后继续炖10分钟,喜欢汤汁酸甜的可调入番茄酱。
准备材料:烧鸡半个、姜、大葱、土豆 、干香菇5个
制作步骤:
1、香菇洗净后泡发,备用
2、大葱和姜准备好,姜稍微切一切
3、烧鸡还剩半个,把鸡架撕成小块,锅里放凉水把所有食材凉水下锅,大火煮开
4、土豆一定要洗净,用水先泡再洗,放入汤内,晚上土豆可以代替主食和鸡汤搭配
5、烧鸡炖汤完成了
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所需食材
青壳蛋2个
桂圆10粒
枸杞适量
糖适量
做法共6个步骤
1.
准备:青壳蛋、桂圆、枸杞。
2.
桂圆剥去外壳、去核取桂圆肉,枸杞洗净。
3.
锅内放入桂圆肉和适量的水。
4.
烧5分钟后,放入枸杞,煮1分钟。
5.
开大火,将青壳蛋磕入锅中。
6.
等蛋黄凝固后,放入糖,拌匀即可。
月婆鸡酒汤的做法也比较简单,最好要买一只土鸡,准备好药材酒,将土鸡切成块状,用清水清洗一遍,放在锅里用开水过一遍,过滤好了之后再将鸡肉块放在电饭锅里,再切点生姜片,放一点白开水,最后再将准备好的药材酒放在锅里面一块煮,煮好了之后就可以直接喝了。
【海带黄豆排骨汤】:
食材:排骨300克,海带结适量,黄豆一小碗,小葱2棵,姜1块。
调料:食盐,料酒。
所有的排骨汤,熬制前都需将排骨冷水下锅焯水,加1勺盐,1勺料酒,若干姜片,水开后撇去浮沫,再开1~2次即可。排骨捞出,温水洗净。----这是为了将排骨捯饬干净。
步骤:
1、如果是干海带,提前用清水泡开,洗干净,切宽条。如果是鲜海带,直接清洗干净沥干净。
2、黄豆提前用清水泡发,姜切片,葱切末。
3、电饭锅里加焯好的排骨、黄豆、姜片、加足量冷水,水开后,小火煲2小时。
4、加海带结,再煲30~40min,出锅前10min加盐调味,撒葱花。
小贴士:
1、洗菜时可往清水里放一勺盐,这样洗的更干净。
2、排骨焯水时,要用凉水哦,这样做是为了清除骨头缝里的脏东西,焯过的水倒掉就好。
3、在炖骨头汤时,加少许食醋,骨头汤中的钙质更易溢出,有利于人体对钙的吸收。
4、可以按照自己的喜好放食材哦。
其实不管什么类型的排骨汤,做法都是一样的,只是食材不同而已,你可以根据自己的喜好,搭配食材,甚至可以加入药材,做成养生汤。会做一种排骨汤,其他的即可如法炮制。
在我的公众号【沐沐食屋】里刚好有一片文章,盘点了不同排骨汤的做法,因为我也是一个煲汤爱好者,自己平常喜欢尝试不同口味的汤,所以就整理了一些,喜欢的可以去看看哦!里面还有介绍其他的一些简单菜肴的做法。
坐月子喝一些乌鸡汤有助于产妇身体的恢复,因为坐月子的期间饮食要清淡,所以乌鸡汤尽量还是要清炖,少放调味料品,可以适当的放一些枸杞和红枣,一定要将乌鸡清洗干净,注意要炖熟透吃乌鸡肉嫩一点,这样产妇比较容易消化,坐月子期间要多喝水,避免上火。
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