1、食材:大黄鱼适量,肉适量,冬笋适量,腌芥末适量,味精适量,盐适量,黄酒适量,葱适量,生姜适量,猪油适量,鸡油适量。
2、清除黄鱼鳞片和内脏,清洗。
3、将苦菜洗净,挤出水,切成碎片。
4、将冬笋和肉切成小块,用刀将洋葱和生姜拍下来。
5、猪油煮熟后,将猪油放在鱼的两侧,将鱼煎一下。
6、在锅中加入汤,放入味精、黄酒、盐、葱、姜、黄鱼、野菜、冬笋、肥肉,然后用火烧开。
7、除去泡沫,盖上泡沫,用温火烧10分钟。
8、把它放在火上烧开。取出洋葱和生姜,撒上味精,浇上鸡油。这样,黄鱼汤就完成了
原料:鱼1条,豆腐l块,草菇20克。
调味料:盐2克,味精3克,胡椒粉2克,葱5克,生姜2克,植物油10毫升。
做法,
1.鱼去鳞,洗净,切成片;豆腐切片;草菇洗净,切片;葱洗净,切段;生姜去皮,切片。
2.锅上火,加油烧至八成热时,下入鱼片过油,再捞出沥油。
3.锅中加入鱼片、豆腐、草菇、葱、生姜和适量水,煮30分钟后,调入其他调味料:即可。
嘎鱼豆腐汤
嘎鱼豆腐汤的做法
1购买嘎鱼时请店家代为宰杀好,回家后清洗干净,用厨房纸巾吸干里外水分。韧豆腐切成2cm见方的块。
2大火烧热锅中的油至六成热,放入姜片和嘎鱼,煎3、4分钟,煎的过程中要不时翻面,将鱼煎成两面呈淡黄色。
3煎鱼的同时取一只砂锅,锅中加入1000ml水,大火烧开,将煎好的鱼放入,再次煮滚后加入豆腐块,煮开后转小火加盖慢炖20分钟。
4待鱼汤变成稍黄的奶白汤时,加入盐和白胡椒粉调味,撒上香葱花即可。
美食背后的故事
嘎鱼豆腐汤是一道味道鲜美、好吃又下奶的汤,汤里的鱼肉细嫩鲜美,豆腐软嫩细滑,奶白的汤汁一定能让新妈妈胃口大开。
小贴士
嫩豆腐、卤水豆腐、北豆腐都可以用到此汤中。
如果购买嘎鱼很方便,用新鲜的嘎鱼熬汤当然最好。如果没时间或是不方便,也可以一次多买几条,收拾干净分成小份,用保鲜袋装好放在冰箱冷冻室保存,吃的时候再拿出解冻即可。
嘎鱼也称黄蜡丁或黄颡鱼。嘎鱼肉质雪白少刺,不但肥嫩鲜美,而且营养价值非常高,富含钙、磷和维生素。配用豆腐,益气养血、健脾宽中。豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
鲫鱼400g
豆腐350g
辅料
姜少许
料酒1勺
盐适量
枸杞1小撮
葱一段
1. 鲫鱼杀洗干净,腹部的黑膜一定去干净,两面斜切两切,洒少许盐腌十分钟左右。
2. 姜切片,葱切段,豆腐切小块入开水锅中焯烫一下捞出备用。
3. 锅中倒油,放入姜片、鲫鱼煎至两面变黄。
4. 倒入两大碗清水,没过鲫鱼即可,放入料酒、葱段大火煮开,撇去浮沫,保持大火炖十分钟左右。
5. 炖至汤色发白,放入豆腐煮开,转小火慢炖5、6分钟。
6. 放入枸杞,调入适量盐、洒入葱花或香菜。
食材清单
小鲫鱼 2条 (尽量选择河鱼!)、 豆腐 一大块 、 香葱 适量 、 香菜 适量 、 八角 适量 、 花椒 适量 、 盐 适量 、 鸡精 适量 、 料酒 适量 、 香油 适量 、 白胡椒 适量
烹饪步骤
步骤1
鲫鱼收拾干净,用少量盐涂抹均匀 腌一会儿,豆腐切块。
步骤2
锅中倒油,把鲫鱼放入锅中煎制。
步骤3
放入花椒,八角炒香,鲫鱼煎到2面金黄色即可。
步骤4
锅中倒入适量的水。
步骤5
倒入豆腐,葱段,盖上锅盖大火煮上一会儿。
步骤6
煮开后,加入盐,鸡精,料酒,香油,白胡椒调味。
步骤7
出锅前放入香菜,关火即可。
用料:
鲜活嘎鱼 4条
白玉韧豆腐 1盒
料酒 1勺
盐 依据自己口味
姜 2片
小葱 2根
嘎鱼豆腐汤的做法步骤:
步骤 1
买回来宰杀好的嘎鱼清洗干净
步骤 2
嘎鱼剁成一节一节,用少许盐,一片生姜丝腌制一会,小葱及剩余生姜丝切好备用。
步骤 3
热锅热油倒入腌好的嘎鱼下锅煎,放入料酒、葱白、生姜丝煎至肉块变结实。
步骤 4
另一锅加入适量的水烧开,倒入煎鱼锅内,开一小会倒入炖锅后慢火继续炖。
步骤 5
等炖锅的汤开的过程中,把豆腐洗净切成小块,不能太厚也不能太薄。
步骤 6
豆腐放入汤锅中,加入适量的盐继续慢火炖三十分钟,过不了多久满屋都飘着鱼香味。
步骤 7
出锅前尝一下汤的咸淡,建议比炒菜的盐味淡那么一点,毕竟是原汁原味的汤比较好喝。南方人饮食也是喜欢清淡,不放太多调味品。开喝,味道鲜美
将草鱼宰杀后处理干净,斩成3厘米左右的小块。如有石屏臭豆腐为宜,如没有把其他臭豆腐切成3厘米的方块
步骤 2
把砂锅置于火上,放入 适量的猪油,等油温在四五成热时,把辣椒倒入锅中(辣椒因人而异,适量为好),,煸炒后有香味溢出时掺入清汤,把准备好的鱼块放入锅中
步骤 3
煮沸后撇净浮沫,再把臭豆腐放入,加盖焖煮3分钟后,把韭菜切成3厘米的段放入锅内,等鱼肉熟时加入味精、精盐、鸡精调味
步骤 4
起锅是撒上香菜
鱼头豆腐汤肯定是少不了鱼头的,准备两条鱼头,洗净后放锅里开炖,下面准备豆腐切小块,放开水里煮2分钟,捞出后再放到鱼锅里和鱼头一起炖。
材料
一条毛鱼、250克金针菇、10粒枸杞子、若干大葱、小葱、姜
做法
1、毛鱼去腮开膛收拾干净,在两侧鱼身都用刀划3个口子。
2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。
3、把鱼放入砂锅或汤锅内,加入适量的水,最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。
4、等开锅加入枸杞子,换小火煮20分钟。
5、加入金针菇。
6、5分钟后即可出锅,撒入小葱末装扮,美味完成。
做法如下:
准备材料:鱼处理干净,肚子里的黑膜要清洗干净,鱼身上划几刀,用少许盐涂抹轻腌一下,冬瓜切块,红萝卜用模具切成花,豆腐切块,姜切姜片,葱切葱花备用。
沙煲放大半煲水,放入冬瓜和红萝卜先开大火煮。
锅烧热放少许油,继续开大火加热,放鲫鱼下锅,转中小火慢煎。
俩面煎至金黄色即可。
把煎好的鲫鱼和姜放入煲鱼袋里。
扎紧袋口。
这时汤也煮开了,把鱼放进去一起熬煮。
全程中大火熬煮,大概5到6分钟左右就熬好了。
把煲鱼袋用筷子夹出来。
撒上葱花,放胡椒粉和香油调味。
一煲奶白色的鲫鱼豆腐冬瓜汤就做好了,盛碗,好香啊!
希望以上信息对回答您的问题有帮助。
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