木耳适量,香菇适量,土豆适量,辅料葱段适量,盐适量,姜片适量,鸡精适量,香油适量。
2、木耳提前泡好撕成小朵,香菇泡水后切片,青菜洗净备用,火腿切片,土豆切片。
3、炒锅放油烧热爆香葱姜,加入香菇翻炒片刻。
4、加入清水莫过香菇即可煮开
5、加入木耳,土豆,火腿,放入盐,鸡精调味,慢炖十分钟,最后加入青菜,淋入香油即可。
香菇,木耳,油菜,你可以把它们洗干净,分类给他,香菇剁成那个桥或者片儿,或者弄成方小方块儿,油菜给他洗净切段儿,切成寸长。
那个还有一个是木耳,木耳泡发泡发以后木耳不能泡,时间太长,泡时间长了会对人体不好的,有中毒,隔夜的木耳不能吃。
把他们哄香菇含的维生素低很多,对人体吸收菠菜是含的铁,有利于人们嗯。补充叶叶酸或者不过那个菠菜痛风的人不能吃木耳也不能多吃木耳,它虽然很好,每天吃个七八颗,不能超过十颗都行了,木耳吃多了也不好,他还会杀精的,.
土豆洋葱炒木耳, 洋葱土豆一起会产生十分香的味道。这是一道十分下饭的素菜。
用料:土 豆 500g,洋葱 (1只),木耳200g。
做法:
1. 土豆,去皮切成薄片。于清水中清洗掉土豆片表面的淀粉。一定要清先到水变清为好。浸泡于加了盐的清水中,约20分钟。
2. 木耳,泡发后,将其切成二半,沥干水分备用。洋葱剥去外表老皮,切成小块,要将叠在一起的洋葱分开,备用。
3. 热锅热油,放入浸泡好并沥干水份的土豆片,煎炒。注意,煎土豆片要勤翻锅,不要让土豆片粘在锅上。其间加入少量盐,让其入味,煎到两面焦黄,取出置盆备用。
4. 热锅少油,加入洋葱翻炒。 洋葱炒软后,加入木耳继续翻炒,其间加入少量米酒和生抽。
5. 最后,加入煎好的土豆片,翻炒均匀即可装盆,开吃了。
1
黑木耳提前泡发。
2
黑木耳冷水下锅焯水(煮的时间长口感像肉皮)。
3
香菇切块待用。
4
黑木耳捞出去杂质冲洗干净。
5
锅里热油倒入生姜和香菇块翻炒。
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倒入黑木耳翻炒。
7
加入盐翻炒。
8
加入适量的水煮。
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香菇熟即可出锅。
10
家里剩余的金针菇。
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翻炒金针菇疲软即可。
12
出锅装盘。
13
原汁原味。
1/13 干香菇和干木耳置于大碗中。
2/13 放六十度的水浸泡二十分钟。中间换一次水。
3/13 然后把香菇的水挤干。木耳撕成块。
4/13 取一炖锅放适量水,姜拍碎丢进去。开小火。
5/13 另一边取一炒锅放水,下排骨焯水。
6/13 焯水后的排骨。
7/13 炒锅洗干净,放适量油,下花椒炸香。
8/13 放入排骨和几片姜,爆干排骨水分,直到爆香。
9/13 然后将排骨铲到炖锅里来。转大火炖。
10/13 炖的时候,香菇要先放,因为它比木耳耐炖。
11/13 等炖个半小时以后再放木耳下去炖二十分钟,起锅前放点盐,鸡精调下味就可以了。
12/13 香菜洗干净。
13/13 不喜欢放香菜的,就放葱段或者芹菜都行。配个蘸碟,里面的香菇和木耳最好吃。
凉拌木耳要准备齐全配料,那样的才有味道。
原料:木耳50克,香肠6片,圆椒片3片,小葱3根,精盐、味精、醋、芝麻油、白糖、胡椒粉、葱花各适量。
做法:将木耳泡发,去蒂、洗净,放入开水锅中焯熟,捞出流干水分,晾凉。再将木耳放入碗中,加适量精盐、味精、在白糖、醋、芝麻油、胡椒粉拌匀并装盘,并撒上葱花。用2片香肠1片圆椒组成花朵,用小葱做花柄,如此共制作3朵分放盘编即成。
土豆香菇,洋葱,木耳炖五花肉好吃,又简单
用料
冬瓜 适量
木耳 适量
蚝油 1勺
李锦记黄豆酱 3勺
生抽 1勺
葱蒜末 适量
淀粉 一勺
冬瓜炒木耳的做法
冬瓜切块划花刀(方便入味),木耳提前泡好(来不及的话可以用开水泡)
三勺黄豆酱+一勺生抽+一勺蚝油在碗里拌好,免得等会放料的时候手忙脚乱容易糊锅
下葱蒜煸炒,炒香后加入刚才调制的小料,进行翻炒
葱蒜上色后,放入冬瓜煸炒,颜色不够可再加半勺老抽,冬瓜上色后放入木耳煸炒
加水没过冬瓜(我用的香菇水+高汤,味道更香)炖一会
炖至冬瓜变软,大火收汁后,倒入水淀粉翻炒均匀即可出锅
用料
木耳 一小把
黄瓜 一根
盐 一勺
酱油 两大勺
香菇 几个
蚝油 一大勺
醋 一小勺
葱 若干
蒜 若干
料酒 一勺
步骤 1
准备香菇泡发,木耳也泡发,最好头一天就开始泡发,这样泡发的彻底些。
步骤 2
泡发好的香菇和木耳代用,把葱和蒜剥好,切片。
步骤 3
锅内放油,稍稍油热放入葱蒜翻炒,倒入香菇,(泡发香菇的水不要扔啊,听说很有营养的。花香的蒂还是扔了吧,很硬的,不好吃。)香菇翻炒变色,加入木耳,放一点点的醋,料酒一勺,酱油(就是那种味极鲜,不要老抽,会变色,很难看的。)多一些,两勺差不多了。
步骤 4
翻炒香菇和木耳以后,倒入泡发香菇的水,稍稍一焖。加入蚝油一勺足矣,或者更少一些,半勺也可以的。
土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。如果每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等,吃土豆好处多多。
土豆有很多做法,有闷、煎、炒、炸、煮、蒸等等。
土豆家常的做法最为长见的就是炒,酸辣土豆丝是很多人最爱吃的美食,做法也简单,接下来教大家这么做酸辣土豆丝:
1、土豆丝切好后先要用水清洗两遍,然后浸泡在清水中,什么时候炒什么时候再捞出来。辣椒切成丝备用。
2、炒土豆丝的时候一定要先顺着锅边烹入一些醋、加入辣椒翻炒,土豆丝根根清爽,保护蔬菜中的维生素不受损失。
3、炒土豆丝不能过火,看到土豆丝变成透明色,就可以关火了,翻炒均匀就出锅。这样才能够保持土豆丝的口感脆嫩爽口。
香喷喷的酸辣土豆丝就做好了。
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