肉末拌面热量？

一、肉末拌面热量？

新疆肉末拌面属于新疆拌面的一种，属菜面合一性食品，以面食为主、菜食为辅，且菜可荤可素，口味也可随客人的口味而定，此食品非常适宜北方人的饮食习惯。在新疆，肉末拌面简单易做又经济实惠，是一种人人会做且喜食的风味佳肴。新疆拌面的热量(以100克可食部分计)是88大卡(368千焦)，单位热量较低。

每100克新疆拌面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

二、香菇肉末拌面步骤？

主料:1人份 面饼1块 肉末50克 香菇15克 玉米30克

辅料:食用油适量 盐适量 生抽适量 葱适量 蚝油适量

步骤1

准备好食材：香菇干，面，玉米粒，肉末，葱。

步骤2

香菇用温水充分泡发，洗干净后切碎备用。

步骤3

锅里烧开水，加入适量的盐，放入面饼继续煮，把面条煮熟后，捞起放入凉开水中浸泡，煮好的面条容易粘在一起，建议泡凉开水中，更有嚼劲。

步骤4

热锅下油，放入香菇末，小火翻炒出香味。

步骤5

放入肉末和玉米粒，改大火翻炒，不停的翻炒，所有的食材散发出香味。如果喜欢甜口的玉米，可以提前把玉米煮熟，再加入锅里拌匀。

步骤6

放入适量的水，加入盐、生抽、蚝油，翻炒均匀。

步骤7

放入面条，还可以加点葱花，拌匀后就可以关火起锅了。

烹饪技巧

把面条煮熟后，捞起放入凉开水中浸泡，煮好的面条容易粘在一起，建议泡凉开水中，更有嚼劲。

三、番茄肉末拌面做法？

材料:

1.猪五花肉2两,西红柿中等大小1个,老抽酱油,盐,鸡精,花椒粉,葱姜蒜适量,水淀粉适量,色拉油适量.

2.面条:可以制作手擀面,也可选择新鲜的机器压面,或者意大利面.制作方法:1,西红柿去皮切丁备用,肉切丁备用.2.面条煮到9分熟,用凉水过冷却,捞出备用.

3.先将油加到五成热,肉和葱姜蒜一起翻炒,肉至8分熟,然后下西红柿丁翻炒,炒至翻开,加入老抽酱油,盐,加入水淀粉炒匀,见至糊状,下准备好的面条翻炒几下,然后加入鸡精,出锅.

四、青椒肉末鸡蛋拌面？

材料

干张，青椒，肉末，蒜蓉，食盐，生抽，葱白

做法

1.炒的时候大火热油（干张吃油，可稍稍多放些油），先爆香少许蒜蓉。

2.再倒入切好的青椒，肉末，加适量食盐，最后再倒入切成丝的干张同炒。

3.出锅前淋少许生抽，再洒上些切碎的葱白，拌炒均匀了，就可以了。

五、肉末拌面的家常做法？

为了做出美味的肉末拌面，我们可以采用以下几个步骤：

1. 首先，将大葱切碎，加入适量的油，将葱爆出香味；

2. 然后，将肉末加入锅中，加少许料酒腌制；

3. 把蒜头切碎，加入锅中，炒出香味；

4. 最后，加入适量淡盐、鸡精、糖以及其他佐料，翻炒均匀即可。

六、青椒肉末拌面做法大全？

主料:

挂面两小把

辅料:

青椒3个 猪肉馅65克 蒜子两瓣 盐1/2茶匙 酱油一茶匙 蚝油1/2茶匙 生粉1/4茶匙

青椒肉末酱拌面的做法:

步骤1 所需食材（肉馅是包云吞剩下的，已调味）

步骤2 把青椒和蒜子切碎

步骤3 热锅下油，把肉馅加入炒香，加入蒜末

步骤4 炒至微黄色后加入青椒碎翻炒约一分钟

步骤5 加入调好的生粉芡（生粉，清水，酱油，蚝油拌匀）

步骤6 大火收汁便可，不需太干

步骤7 锅里烧开适量水，水开后把挂面加入，加进盐煮熟

步骤8 捞起过一遍凉开水

步骤9 再把面条捞进碗里，淋上煮好的青椒肉末酱，拌匀即可

七、肉末拌面酱料正宗做法？

拌面条的肉酱料的做法

　　食材明细：主料，肉末适量。辅料，胡萝卜适量，洋葱适量，辣椒适量，葱适量，木耳适量 ，黄瓜适量，芦笋适量，姜适量，蒜适量。配料：豆瓣酱适量，盐适量，糖适量，料酒适量，酱油适量。

　　做法步骤：1、准备材料：葱姜蒜切沫，洋葱胡萝卜木耳切成丁，黄瓜丝和芦笋是稍后拌面备用的。2、6月鲜豆瓣酱备用。3、炒锅中放适量食用油，待油热放入葱姜蒜，爆香。4、加入肉末，放料酒，酱油，糖，少量盐，翻炒至肉末变色。5、待肉末变色，加入两勺月鲜豆瓣酱，可以根据自己的口味决定豆瓣酱的量。然后再放适量盐，可以稍微咸些，这样拌面才够味。6、小火炒香豆瓣酱，加入胡萝卜丁，洋葱丁，辣椒丁，木耳丁，略微翻炒，临出锅加点鸡精，即可出锅。7、香喷喷的拌面肉酱就出炉了。一次吃不完的话冷却后放冰箱里，想吃拌面的时候，把面条煮煮拌上加热的肉酱即可，几分钟就搞定。8、翻出冰箱里买的刀削面，煮熟，准备点黄瓜丝胡萝卜丝芦笋丝，跟酱一起拌拌，超级香。9、吃面的时候配个凉拌海带丝很爽口。10、吃拌面太干，用炖的排骨汤加点丝瓜烧个丝瓜汤喝喝，拌面配鲜汤，美哉。

八、腊肉拌面的做法窍门

腊肉拌面的做法窍门

腊肉拌面是一道美味可口的传统中式面食。腊肉的香味和面条的口感完美结合，给人带来了独特的味觉享受。今天，我们一起来学习一下腊肉拌面的做法窍门，让您也可以在家轻松制作这道美食。

材料准备:

1. 腊肉：选用新鲜的腊肉，切成细丝备用。

2. 面条：选择您喜欢的面条类型，可以是刀削面、拉面或者细面。

3. 调料：大蒜、姜末、酱油、醋、辣椒油等。

4. 蔬菜：适量的小白菜、豆芽等蔬菜作为配料。

5. 其他：食用油、盐、胡椒粉等。

步骤一：准备面条

将面条放入开水中煮熟，时间根据面条种类而定，约为5-10分钟。煮熟后将面条捞起，放入冷水中过一下凉，然后沥干备用。

步骤二：准备腊肉

将新鲜的腊肉切成细丝，备用。可以根据个人口味选择腊肉的切法，可以切成细丝、小块或者厚片，不同的切法会影响口感。

步骤三：炒制腊肉

在锅中加热适量的食用油，放入腊肉丝煸炒至出香味。可以加入一些姜末增加香味，也可以加入一些辣椒油提升口感。炒制过程中要不停地翻炒，确保腊肉均匀受热。

步骤四：配制调料

取一个碗，在碗中放入适量的酱油、醋、大蒜末、胡椒粉等调料，搅拌均匀。可以根据个人口味的喜好调整各种调料的比例。

步骤五：拌制面条

将煮熟的面条放入准备好的碗中，倒入调好的酱汁，用筷子充分搅拌均匀，让面条充分吸收酱汁的味道。可以根据个人口味的喜好，适量添加一些辣椒油增加口感。

步骤六：加入蔬菜

将适量的小白菜、豆芽等蔬菜焯水煮熟，捞出沥干后放在拌面上。蔬菜的清爽口感为拌面增添了色彩和营养。

步骤七：装盘与享用

将拌好的腊肉面装盘，可以根据个人喜好撒上一些葱花、花生碎等装饰品，提升视觉感受。将装饰完毕的腊肉拌面端上桌，与家人朋友一起享用。

小贴士：

1. 如果您喜欢更辣更重口味的拌面，可以在步骤四中加入更多的辣椒油和蒜末。
2. 腊肉拌面的关键在于腊肉的炒制和调料的搭配。炒制腊肉时要控制火候，不要炒得太老或太嫩；调料的搭配要根据个人口味合理调整。
3. 可以根据个人喜好在拌面中添加一些其他配料，例如香菜、酸菜等，增加口感的层次感。
4. 如果觉得腊肉的咸味太重，可以事先将腊肉用清水浸泡片刻，去除一部分咸味。

现在，您已经学会了腊肉拌面的做法窍门，赶紧动手尝试一下，在家里做一顿美味的拌面吧！祝您做菜愉快，味道美味。

九、肉末酱拌面的家常做法？

主料

手工面200克

猪肉100克

辅料

黄瓜半根

豆芽1把

小米辣2个

青椒2个

干香菇4朵

小葱1根

大蒜3个

生姜1块

调料

盐1小勺

淀粉1中勺

蚝油1中勺

料酒1大勺

红烧酱油1大勺

豆瓣酱1大勺

1.准备食材，黄瓜去皮削成丝，香菇提前泡开。

2.锅中煮开水，倒入豆芽烫30秒捞出备用，再把面条煮熟后，冷水冲洗干净，沥干水份备用。

3.猪肉剁成末，加淀粉揉匀，生姜大蒜辣椒剁成末，香菇切片。

4.锅中倒入油，倒入生姜大蒜辣椒末，小火炒香后，放入肉末和香菇翻炒均匀。

5.倒入料酒1大勺，红烧酱油1大勺，蚝油1中勺，豆瓣酱1大勺，1小勺盐，翻炒均匀备用

6.准备大碗，放入面条，豆芽，黄瓜丝，以及炒好的肉末酱，翻拌均匀，撒上葱花即可享用美味。

十、茄子肉末拌面怎么做？

材料： 1个中等大小的茄子 200克瘦肉末 2块生姜 2颗蒜头 1份番茄沙司 2汤匙生抽 2汤匙料酒 1汤匙糖 2汤匙香油 1汤匙芝麻 1包宽面或面条

做法：

1.将茄子洗净去皮，切成细长的条状。将姜和蒜头切成细末。

2.热锅凉油，加入姜末蒜末爆香。

3.加入瘦肉末翻炒至变色。

4.加入茄子翻炒，至茄子变软。

5.加入番茄沙司、生抽、料酒和糖继续翻炒均匀。

6.煮宽面或面条，将面条捞出后沥干水份。

7.将煮好的面条放在茄子肉末上，加入香油、芝麻拌匀即可。

提示： 可以根据个人口味适量增减调料。茄子炒到软烂才好吃，肉也变得香嫩。面条可以用热水冲过一遍，这样面口感更好。