9个月宝宝每天吃些什么，日食谱怎样安排？

9个月大宝宝的喂养指导：

1.中、晚两餐可以辅食为主为断奶做准备

宝宝一天的食物中仍应保持五谷类、动物类、豆制品类、果蔬类等，营养搭配要适当，不可偏废

（1）每日牛奶用量为600-800毫升，加糖40克，但每日喂奶一定要降到四次，每次150-200毫升左右

（2）混合喂养法。每日6-7点，牛奶180毫升，加少量饼干或糕点；10点，牛奶150毫升，烂粥内加入肝泥适量补充喂用；12点，面包1片，水果泥2-3汤匙；14点，牛奶180毫升，菜泥1-2汤匙，小饼干适量；18点，鸡蛋羹一个，牛奶100毫升；20点，牛奶160毫升，并给与温开水、果汁、果泥等

（3）浓缩鱼肝油，每日1次，每次3-4滴

2.注意以下食物不宜喂1岁以下的宝宝

（1）酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性比较强的饮料，不宜喂给宝宝，以免影响宝宝神经系统的正常发育。

（2）糯米（又称江米）制品（如元宵、粽子）、水泡饭、花生米、瓜子、炒豆等不易消化和易误入气管的食品

（3）太甜、太咸、油腻、辛辣刺激食物，如肥肉、巧克力等，以免宝宝消化不良

（4）少吃冷饮，冷饮含糖并含食用色素，易降低宝宝食欲，引起消化功能紊乱

3、可喂的食品

(1)

淀粉质。面条、软饭、面包、通心粉、薯类、热点心、饼、燕麦粥等

（2)蛋白质。牛奶、脱脂奶粉、乳酪、蛋、肉、鱼、猪肝、豆腐、豆类等

（3）蔬菜水果。四季蔬菜水果，特别要吃些红、黄、绿色的

（4） 海藻类。紫菜、海带、裙带菜等

（5）油。黄油、人造乳酪、花生油、芝麻油、菜油、核桃油等

如宝宝还不习惯咽硬食，可以比大人吃的软些、烂些，味道少淡些

这也是我给我家宝宝时用到的，也是从书上学来的，希望能帮到你，希望你的宝宝健康快乐的成长