主料 玉米粉 50克 辅料 山泉水 适量 小苏打粉 适量 步骤
1.准备大概电饭锅量米筒一半的玉米粉
2.加入少量冷水搅拌均匀,玉米粉没有颗粒状
3.电饭锅加入适量山泉水,我加入的水是到刻度的最高处,烧开水至全部沸腾
4.一边搅拌一边倒入开好的玉米粉,不要有颗粒状或者结块
5.电饭煲煮饭功能,盖子不能盖上,用汤勺撑开,不然会溢出哦
6.煮开后再煮45分钟
7.加入少量的小苏打粉,大概指甲的一点点就够了,太多会发苦的
8.继续煮20分钟,煮至用勺子盛起麦羹,不会分离出一层水为止,大概是煮剩下半锅的
9.盛起即可
10.用青菜伴着吃也不错哦
1.
豆腐羹:首先准备豆腐150克切成小块,锅中放入食用油15毫升,接着再放入豆腐150克,煸炒两分钟,然后再放入清水500毫升,食用盐15克,咖喱15克,鸡精15克,白胡椒粉五克,葱花15克,用小火炖煮30分钟即可。
2.
西红柿鸡蛋羹:准备西红柿100克切成小丁,鸡蛋50克打入到碗中,锅中放入食用油15毫升,接着放入西红柿丁100克,炒出汤汁,然后再放入清水500毫升,接着再把鸡蛋50克放入其中,加入白胡椒粉五克,食用盐15克,鸡精15克,蚝油15毫升,用小火煮20分钟即可。
3.
青菜鸡蛋羹:准备青菜100克切成碎末,鸡蛋50克打入到碗中,锅中放入清水1000毫升,接着放入鸡蛋50克,胡椒粉五克,食用盐15克,生抽15毫升,蚝油15毫升,青菜100克,用小火煮15分钟即可。
准备猪瘦肉一两左右,先切成薄片,再切成细丝,放入小盆中。
火腿肠半根,先切成薄片,再切成细丝,和肉丝放在一个盆中。
提前泡好的黑木耳几朵,切成细丝,一起放入盆中备用。
香菜适量切成段,放入小盆中,小葱两根切成葱花,和香菜放在一起。
准备一个小盆,打入一个蛋清,搅匀打散备用。
豆腐皮半张,切成细丝,一起放入盆中备用。
等食材都准备好以后,我们开始进行下一步操作:
锅内添入适量清水,倒入切好的配菜,用勺子翻动几下,开大火煮一分钟左右,即可倒出控水拔凉。
锅里再添入适量清水,加入食盐2克,鸡粉1克,胡椒粉1克,搅拌化开。
等水烧开后,下入配菜,煮一分钟左右,勾入适量的水淀粉,勾入淀粉可以使汤汁浓郁粘稠。
煮至沸腾后,淋入鸡蛋清,用勺子搅动几下,加入少许香油,即可关火起锅。
然后把三丝羹倒入汤盆中,再撒上少许葱花和香菜用来点缀。
这道营养美味的三丝羹就好了。
下面是所用到的食材和调料:
食材:猪瘦肉,火腿肠,香菜,小葱,豆腐皮,黑木耳,鸡蛋,水淀粉
调料:食盐,鸡粉,胡椒粉,香油
家常羹的做法:
准备猪瘦肉一两左右,先切成薄片,再切成细丝,放入小盆中。
火腿肠半根,先切成薄片,再切成细丝,和肉丝放在一个盆中。
提前泡好的黑木耳几朵,切成细丝,一起放入盆中备用。
香菜适量切成段,放入小盆中,小葱两根切成葱花,和香菜放在一起。
准备一个小盆,打入一个蛋清,搅匀打散备用。
豆腐皮半张,切成细丝,一起放入盆中备用。
等食材都准备好以后,我们开始进行下一步操作:
锅内添入适量清水,倒入切好的配菜,用勺子翻动几下,开大火煮一分钟左右,即可倒出控水拔凉。
锅里再添入适量清水,加入食盐2克,鸡粉1克,胡椒粉1克,搅拌化开。
等水烧开后,下入配菜,煮一分钟左右,勾入适量的水淀粉,勾入淀粉可以使汤汁浓郁粘稠。
煮至沸腾后,淋入鸡蛋清,用勺子搅动几下,加入少许香油,即可关火起锅。
然后把三丝羹倒入汤盆中,再撒上少许葱花和香菜用来点缀。
这道营养美味的三丝羹就好了。
下面是所用到的食材和调料:
食材:猪瘦肉,火腿肠,香菜,小葱,豆腐皮,黑木耳,鸡蛋,水淀粉
调料:食盐,鸡粉,胡椒粉,香油
藜麦羹是一道非常受欢迎的健康美食,它的制作方法也非常简单。下面就为大家介绍一下藜麦羹的做法。
首先,准备好所需的食材。主要的食材包括藜麦、蔬菜、调味料和高汤。藜麦是一种富含营养的谷物,可以提供均衡的蛋白质和纤维,而蔬菜则可以增加颜色和口感。调味料和高汤则可以提供丰富的味道。
接下来,将藜麦用清水浸泡30分钟,以便去除其中的苦味。然后将藜麦沥干备用。
在另一锅中,加入适量的高汤煮沸。你可以使用各种高汤,如鸡汤、鱼汤或蔬菜汤,根据个人喜好选择。同时,你也可以根据自己的喜好加入一些调味料,如盐、胡椒粉、孜然等。
当汤开始煮沸时,加入藜麦和切好的蔬菜。蔬菜的选择可以多样化,如胡萝卜、豌豆、玉米等。煮约10分钟左右或直到藜麦变软熟即可。
最后,将羹转移到碗中,撒上一些香菜或青葱点缀。如果喜欢,还可以加入一些榨菜或咸鸭蛋作为配料。
藜麦羹热腾腾的端上桌,细细品味,既健康又美味。它不仅口感丰富,而且富含各种营养元素,是一道适合全家人享用的佳肴。
无论是早餐、午餐还是晚餐,藜麦羹都是一个不错的选择。它既简单易做,又能为我们提供丰富的能量。同时,藜麦羹也是一道非常适合素食者的健康选择。
总之,藜麦羹是一道地道的中国美食,它不仅好吃,而且非常有营养。希望大家都能尝试一下这道美味的藜麦羹,享受健康生活的同时,也满足味蕾的享受。
全麦煎饼的用料
全麦面粉全麦面粉100克 | 黑麦皮10克 |
生粉20克 | 糖40克 |
清水/牛奶适量 |
全麦面粉100克 | 黑麦皮10克 |
生粉20克 | 糖40克 |
清水/牛奶适量 |
全麦面粉100克 | 黑麦皮10克 |
生粉20克 | 糖40克 |
清水/牛奶适量 |
全麦煎饼的做法
步骤1全麦粉
步骤2非常不错的一个土特产黑麦皮
步骤3粗糙一点黑麦皮
步骤4全麦粉和黑麦皮加入生粉和清水搅拌均匀、静置一会
步骤5平底锅、猪油,慢火煎薄薄的一张。真香!既柔软又有嚼劲~普通精面粉是没有这个口感的,喜欢原麦特有的香味,真好吃!
步骤6全麦粉发馒头也不错!这就是健康粗粮全麦馒头~口感特别特别香甜有嚼劲!
全麦煎饼的烹饪技巧为了找到特别好的、原生态的的全麦粉和麦皮我也费了一番周转才找到对的味道~就是这个味道!做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
豆腐羹
原料:水豆腐、猪肉、干墨鱼、芹菜、红菜椒、仔姜、淀粉、盐、油、鸡汤、料酒。
做法步骤:
第1步、水豆腐切丝过2-3次水,捞出沥干水分备用。
第2步、肉、墨鱼切丝备用。
第3步、芹菜、辣椒、仔姜切丝备用。
第4步、淀粉勾芡。
第5步、勾好芡汁、准备好鸡汤。
第6步、冷锅热油先炒肉丝至变色。
第7步、再煸炒墨鱼丝至香味溢出。
第8步、然后放入辣椒丝、芹菜丝、仔姜丝。
第9步、接着把肉丝、墨鱼丝及辣椒丝等合炒一下,加入1勺盐和半勺料酒。
第10步、加入沥干水分的豆腐丝,大火翻炒一下加1勺盐。
第11步、最后加入鸡汤煮开,勾入芡汁。稍煮两分钟,就做好了
食材用料
自定义食材
西葫芦一根
海鲜菇50g
咸笋适量
虾干5个
方法/步骤分步阅读
1/6
备料:西葫芦刨成丝,海鲜菇、虾干、咸笋均切成小丁(咸笋忘拍照了,请见谅),葱切末,将葱白与葱叶分开。
2/6
先热锅,再倒少许油,油微热后先放入葱白煸出香味,然后立马放入虾干丁,煸炒出虾香味。
3/6
西葫芦与海鲜菇一同下锅,翻炒一会儿后,放入咸笋丁,继续翻炒。
4/6
翻炒差不多后,倒入开水,可根据自己的喜好确定开水的量,同时放入食盐。
5/6
待到水开,将用水搅拌均匀的淀粉均匀倒入锅内,稍加搅拌,汤汁开始变得浓稠。
6/6
起锅前,放入葱花和鸡精,关火,盛盘即可
步骤
1.开小火,锅中倒入油,待油五成热时将花生米放入油中炸,炸到白花生米表层泛黄,装盘放凉备用。
2.将萝卜、葱、姜分别切成丝。
3.开火,另起锅,倒入适量的食用油。
4.油冒烟时倒入葱、姜,翻炒出香味。
5.再将萝卜丝倒入锅内中火翻炒。
6.萝卜翻炒近一分钟后,倒入适量的清水,盖上锅盖中火煮。
7.同时将粉丝倒入锅中一起煮。
8.在等待水沸腾的时候,之前炸好的花生也正好放凉了。将花生用刀子切碎,不喜欢吃花生皮的可以将花生皮拣出去。
9.舀子里倒入200克左右的清水,将小麦面粉放入后充分搅拌,直至面疙瘩消失。
10.待水沸腾后,将面粉水倒入锅中,搅拌。
11.大蒜苗切成细小菱形状,备用。
12.待锅内快要煮开时放入花生碎、食用盐,搅拌均匀。
13.锅煮开后,关火,放入大蒜苗。
步骤1
将冬瓜洗净削去外皮,去掉瓜瓤,将瓜肉切成厚片
步骤2
将火腿切成碎末,葱切花,虾米洗干
步骤3
将锅放清水烧热,放入冬瓜片煮至冬瓜变透明
步骤4
将煮好的冬瓜捞出控一下多余的水分,稍晾凉放入搅拌器中打成糊,也可以用刀剁成细茸
步骤5
将炒锅内放入适量色拉油烧热放入葱姜爆锅出香味后,放入冬瓜糊炒匀
步骤6
倒入高汤或清水煮开锅
步骤7
再放入火腿、虾米,然后放入胡椒粉、盐调味后,用水淀粉勾芡,淋香油即可
烹饪技巧
我觉得无论是做汤还是做羹,冬瓜都是很不错的选择,冬瓜不含脂肪,含钠、糖也很低,经常食用可以起到减肥的作用
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