18个月宝宝一岁半了，早餐可以喝些粥：
1.小米山药粥。
原料：鲜山药，小米
做法：·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥。
2.胡萝卜玉米粥。
原料：玉米面，胡萝卜。
做法：·先将玉米面煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟。
3.鱼肉松粥。
原料：大米，鱼肉松，菠菜。
做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。
18个月的宝宝大部分的食物都可以吃了，在这个阶段家长就应该好好培养孩子的饮食习惯，不要让孩子出现挑食偏食的坏习惯，18个月的宝宝口味还是比较难琢磨的，好奇心也非常重，所以有的时候吃饭习惯就很不好，家长一定要及时纠正，早餐对于宝宝来说非常重要，应该合理安排孩子饮食。
早餐对于每一个人来说都非常重要，丰富的早餐可以让身体变得更加有活力，也可以补充身体所需要的营养物质，对于18个月的宝宝来说一顿质量好的早餐同样是非常重要的，可以给孩子准备一些奶制品，豆类以及动物食物，还有谷类，水果，蔬菜也不能少，家长应该合理安排孩子的饮食，保证孩子的食物丰富多样。
18个月宝宝早餐可以吃一些绿豆薏仁粥，准备适量薏仁，一些绿豆和已经泡好的大米，把绿豆薏仁清洗干净后用清水浸泡，锅里面加入适量清水，然后再把薏仁，绿豆和大米一起放进锅里面，用大火一直煮到绿豆开花，然后再用小火慢慢煮到粘稠就可以给孩子吃了。
还可以给孩子吃一些鸭粥，需要准备一只青头雄鸭，适量葱白和一些粳米，大家把雄鸭宰杀内脏和毛去除干净，洗干净以后把骨头去掉切成细丝，锅里面加入适量的水，把鸭肉放下去烧开，再加入粳米，葱白慢慢熬煮成粥，也可以把鸭子煮成汤来喝，或者用煮好的汤煮粥给孩子喝都是非常不错的。
还可以给孩子吃栗子粥，需要准备两个栗子，一小碗大米粥和一些精盐，把栗子的外皮和内皮全部去掉以后切碎，锅里面加入适量的水，把栗子放下去熬煮，在和大米粥混合在一起煮熟，最后加一些精盐调味就可以给孩子吃了，栗子的外皮要去除干净一些，还应该煮烂，喂的时候把栗子碾碎。
上面给大家介绍的就是18个月宝宝的营养早餐食谱，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，18个月宝宝早餐可以丰富一些，可以多准备一些食物，这样才能满足孩子的身体各种需求，如果你不知道给孩子吃什么好就可以参考一下以上这几种做法。
大多数18个月的宝宝已经不吃母乳了，但平时不能少了奶粉，而宝宝可以吃的辅食食谱也就更广泛了，家长朋友们在平时可以让宝宝多吃一些营养丰富但比较清淡和糖分低的辅食，比如香肠培根蛋卷、山药三明治、添加各种蔬菜的培根等，都非常适合18个月的宝宝。
小宝宝的生长发育速度是非常快的，尤其大脑在3岁之前飞速发育，因此平时需要摄取大量的营养物质，因此很多家长朋友在平时饮食绞尽脑汁的帮宝宝补营养，那么，18个月的宝宝适合吃哪些辅食食谱呢?下面就为家长朋友介绍一些营养丰富的宝宝辅食食谱。
1、香菇培根蛋卷：制作材料主要为鲜香菇、培根、洋葱、鸡蛋、植物油、奶油、盐。做法：先把香菇和洋葱等处理干净，分别切碎，然后把培根切成小片。锅内加热油后放入适量的奶油烧化，再加入培根、洋葱、香菇等炒熟，最后加盐调味即可盛出。接下来先把打匀的鸡蛋取适量放入油锅，煎成蛋皮时倒入馅料，最后使用锅铲卷起来切段即可让宝宝食用。此种辅食食谱有非常好的提高宝宝免疫力、引起宝宝食欲的作用。
2、山药三明治：所需材料主要为适量的山药、熟蛋黄、小餐包、沙拉酱等四种。做法：山药洗净放入锅内蒸熟后去皮和熟蛋黄一起压碎，再加适量的沙拉酱一起拌匀。最后把小餐包的中间挖空，将准备好的山药蛋黄泥塞好即可让宝宝食用。这种辅食食谱具有健胃补脾的作用，适合小宝宝经常食用。
3、翡翠蛋条：所需材料为大头白菜叶、炒鸡蛋等两种，做法：将准备好的菜叶用水洗净，切碎后放入锅内加水煮熟，将炒熟的蛋切条。把煮熟的菜叶子和蛋混合，再加一点盐调味即可给宝宝食用了。虽然这种食谱非常清淡，但是所含的营养丰富，还具有促进宝宝肠胃蠕动的作用。
18个月的宝宝可以吃的辅食食谱就先为家长朋友们介绍到这里了，总的来说，虽然18个月的宝宝可以吃的辅食食谱比较多，但是家长朋友们在平时一定要帮助宝宝变换口味，不能觉得宝宝喜欢吃哪一种辅食就在一段时间内只让其吃一种，防止宝宝出现厌食的情况。
早餐：
上午加餐：
午餐：
下午加餐：
晚餐：
早餐：
上午加餐：
午餐：
下午加餐：
晚餐：
早餐：
上午加餐：
午餐：
下午加餐：
晚餐：
早餐：
上午加餐：
午餐：
下午加餐：
晚餐：
早餐：
上午加餐：
午餐：
下午加餐：
晚餐：
早餐：
上午加餐：
午餐：
下午加餐：
晚餐：
早餐：
上午加餐：
午餐：
下午加餐：
晚餐：
大多数18个月的宝宝已经不吃母乳了，但平时不能少了奶粉，而宝宝可以吃的辅食食谱也就更广泛了，家长朋友们在平时可以让宝宝多吃一些营养丰富但比较清淡和糖分低的辅食，比如香肠培根蛋卷、山药三明治、添加各种蔬菜的培根等，都非常适合18个月的宝宝。
凤尾菇肉片
主料：凤尾菇平菇500克、猪里脊200克、红色和绿色甜椒各一只
配料：色拉油100克姜两片蒜片适量大葱两根切成段水淀粉少许鸡蛋一个取清盐酱油味精
做法：
1、凤尾菇撕成小块，清洗后捏干;甜椒切丝;里脊切成片比我们大人吃的要小一点，加少许盐和酱油，嫩肉粉淀粉也行，蛋清拌匀，渍半小时。
2、倒50克色拉油入锅烧热，下肉片翻炒至熟，盛起。
3、锅洗净后再倒50克色拉油烧热，依次下姜片，蒜片，葱段爆一下，放入凤尾菇大火翻炒后改用小火烧，放适量盐，十分钟后加入红绿甜椒丝翻炒，这时候把肉片倒入炒几下，放少量味精也可以不放，最后加水淀粉，勾芡收汁即成。
特点：颜色鲜艳，容易引起孩子的食欲;味道清淡鲜香，很适合孩子的口味。
黄瓜海蜇丝
原料：黄瓜80克，海蜇皮100克，柿子椒30克，大葱5克，姜5克，香油2克，盐2克，味精1克。
制法：
1、嫩黄瓜切成丝;
2、海蜇泡洗干净切成丝;
3、红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用;
4、锅内倒水烧开，放入海蜇丝，用大火快速焯透，捞出沥干水分备用;
5、把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟;
6、放入海蜇丝拌匀，盛入盘中即可。
适合2～4岁的宝宝
营养成分：维生素c、碘、乙酰胆碱等。
糙米浆牛奶
适用宝宝：2岁起
材料：糙米30克，牛奶100克
做法：糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮2分钟，即可。
亲亲宝贝小贴士：
糙米的粗纤维和铁含量非常丰富，比经过细致处理的精米营养更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白，能给宝宝提供的营养就更多了。
萝卜鱼丸汤
适用宝宝：2岁起
材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许
做法：
1、萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末。
2、锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。
青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质，很适合让宝宝经常吃;鱼丸中含有大量的B族维生素，对宝宝也很好。
早餐：
上午点心：
午餐：
下午点心：
晚餐：
睡前小吃：
18个月宝宝正处于快速成长期,需要更加丰富的营养来满足身体发展的需求。作为家长,如何为宝宝制定一个营养均衡、美味可口的食谱,既能满足宝宝的口味偏好,又能确保每一餐都能为宝宝提供所需的营养,这无疑是一个需要认真对待的重要课题。下面就为大家介绍18个月宝宝的几种常见食谱,希望能为您的宝宝饮食提供一些参考和建议。
18个月宝宝的饮食结构应该以谷类、蛋白质、维生素和矿物质为主,同时也要适当补充一些脂肪。下面是几种常见的18个月宝宝食谱:
以上这些都是比较常见的18个月宝宝食谱,既营养丰富,又符合宝宝的口味偏好。家长可以根据宝宝的具体情况,适当调整食材和烹饪方式,让宝宝的每一餐都能吃得开心、吃得健康。
感谢您阅读这篇文章,希望通过这些建议,您能为宝宝制定出一个更加营养均衡的饮食计划,让宝宝健康快乐地成长!
19个月宝宝家常菜的话，早餐可以给宝宝添加一个鸡蛋，蒸煮的鸡蛋都可以，然后其次十点可以给宝宝一杯牛奶，中午的时候给宝宝做的菜，可以有鱼蛋肉，富含维生素，也要有蔬菜均衡膳食合理搭配。晚餐尽量不要吃油炸食品，有八点之后尽量少吃。
随着宝宝的成长,饮食需求也在不断变化。对于18个月大的宝宝来说,他们正处于快速发育的关键期,营养均衡尤为重要。合理的饮食不仅能满足宝宝的营养需求,还能培养良好的饮食习惯,为今后的健康奠定基础。下面就为大家介绍一些适合18个月宝宝的营养美味食谱,希望能为您的宝贝提供参考。
18个月大的宝宝正处于快速生长发育阶段,每天需要摄入足量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素,以满足身体各项功能的需求。一般来说,18个月大的宝宝每天所需的营养素摄入量如下:
为了满足18个月宝宝的营养需求,建议家长可以从以下几个方面着手:
下面为大家推荐几款适合18个月宝宝的营养美味食谱,希望能给您的宝贝带来营养均衡的饮食体验。
食材:鸡肉50克、胡萝卜50克、青菜50克、大米50克、盐适量
做法:
营养点评:鸡肉富含优质蛋白质,胡萝卜和青菜则提供丰富的维生素和矿物质,大米则是碳水化合物的良好来源,营养全面,适合18个月宝宝食用。
食材:鱼肉50克、南瓜50克、青豆50克、盐适量
做法:
营养点评:鱼肉富含优质蛋白质和DHA,南瓜和青豆则提供丰富的维生素和膳食纤维,营养丰富,适合18个月宝宝食用。
食材:牛肉50克、胡萝卜50克、青椒50克、面条50克、盐适量
做法:
营养点评:牛肉富含优质蛋白质和铁,胡萝卜和青椒则提供丰富的维生素和矿物质,面条则是碳水化合物的良好来源,营养全面,适合18个月宝宝食用。
通过以上几款营养美味的食谱,相信您的18个月大宝宝一定能获得全面均衡的营养摄入,为健康成长奠定良好基础。感谢您阅读本文,希望这些建议对您和宝宝的饮食生活有所帮助。
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