家常沙拉做法？

一、家常沙拉做法？

主料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，

辅料：青椒30克，洋葱（白皮）30克，

调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克

做法：

1.把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

3.最后，把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。

二、家常沙拉简单做法？

食材：苹果，香蕉，甜桃（不要水蜜桃，要果肉比较结实的品种）各300克，布朗李2个，柠檬1个，西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶（227克），盐少许，糖50克。

做法

柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。

酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可。

三、家常沙拉青豆的多样做法，让你爱上这道健康菜

在这个追求健康饮食的时代，青豆已经成为了我们餐桌上的常客。无论是作为配菜，还是主菜的点缀，青豆都能发挥出惊人的美味与营养。而当我发现了各种 沙拉青豆的做法 时，更是将这道家常菜推向了新的高度。那么，如何将简单的青豆变成一盘美轮美奂的沙拉呢？接下来，我将与大家分享一些我个人最爱的做法。

1. 清爽传统沙拉青豆

这道沙拉可以说是最为经典的做法之一，适合所有喜欢清爽口感的朋友。所需材料很简单：

• 青豆
• 樱桃番茄
• 黄瓜
• 橄榄油
• 盐和黑胡椒
• 柠檬汁

首先，煮熟青豆，并将它们用冷水冲凉保持鲜嫩口感。然后，将樱桃番茄切成两半，黄瓜切片，与青豆一同放入大碗中。接下来，淋入适量的橄榄油和柠檬汁，最后加点盐和黑胡椒调味，轻轻拌匀即可。这道沙拉清新可口，无论是单吃还是搭配主食，都是极好的选择。

2. 墨西哥风味沙拉青豆

我特别喜欢用 墨西哥风味 的调料来给青豆增添不同的风味。你需要：

• 青豆
• 红洋葱
• 甜椒
• 黑豆
• 油醋汁
• 香菜

将青豆煮熟并充分放凉，黑豆提前浸泡后煮熟。接着，切碎红洋葱和甜椒，混合入青豆和黑豆中。对于油醋汁的调配，可以按照自己的口味调配，我一般会加一点辣椒粉增加香气。最后撒上一把香菜，整个沙拉瞬间拥有了墨西哥的热情与活力。

3. 温热沙拉青豆蘑菇拼盘

秋冬季节，吃一些温热的菜肴尤其舒心。这个做法结合了青豆和蘑菇，既可以温暖身体，又带有浓郁的香气，制作材料包括：

• 青豆
• 蘑菇
• 大蒜
• 橄榄油
• 盐和胡椒
• 巴马干奶酪（可选）

首先，将蘑菇与切碎的大蒜用橄榄油炒香，再加入焯过水的青豆，轻轻翻炒至热透。最后加盐与胡椒调味，喜欢的话可以撒上一点巴马干奶酪提味，这样一来，这道 温热沙拉简直就是秋冬的完美伴侣。

常见问题解答

Q: 沙拉青豆可以存放吗？

A: 沙拉青豆尽量现做现吃，不过如果放入冰箱冷藏的话，最好在24小时内吃完，以确保新鲜口感。加上调味料的沙拉，可能会影响口感，所以一定要考虑清楚。

Q: 如何选择新鲜的青豆？

A: 新鲜青豆的豆荚应当饱满、色泽鲜亮，捏起来有一定的硬度。如果是冷冻青豆，检查日期和包装，尽量选择那些在保质期内的产品。

小结

青豆沙拉的变化无穷无尽，我分享的这些做法只是其中的冰山一角。每个人的口味不同，可以根据自己的喜好来进行调整。富含营养的青豆与丰富的配料相结合，无疑会让你的餐桌更加丰富多彩。就此，开始你的青豆之旅吧！

四、沙拉菜家常做法？

主料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，

辅料：青椒30克，洋葱（白皮）30克，

调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克

做法：

1.把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

3.最后，把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。

五、沙拉肉家常做法？

1

准备食材。

2

将鸡胸肉清洗干净后，擦干水分。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时左右。

3

将清洗干净的生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块备用。

4

将所有青菜放在一个大盆中，然后倒入适量清水浸泡。

5

将平底锅烧热，倒入橄榄油，然后将鸡胸放入锅内开始煎制。

6

一面煎制金色后，翻面煎制另一面，煎好后取出晾凉备用。

7

将青菜捞出，控干水分后放入一个大碗内。挤入少许柠檬汁拌匀。

8

将煎好的鸡肉切块，然后放在青菜上，装饰一些小红柿。食用的时候淋上千岛酱即可。

六、鸡蛋蔬菜沙拉的家常做法是什么？

用料

鸡蛋蔬菜沙拉的做法

1. 鸡蛋煮熟去壳，切成4—6瓣待用。
2. 西红柿切小块，生菜洗净撕成小片，洋葱切丝。
3. 西红柿、生菜和洋葱拌好后铺在沙拉碗底部，鸡蛋放在上面。
4. 将剩下材料混合成沙拉汁淋在准备好的食材上即可。

小贴士可根据口味缴入火腿、午餐肉、豌豆粒玉米粒什么的。

七、春雨沙拉的家常做法？

用料 粉丝 1扎 火腿 100克 木耳 5-6只 黄瓜 半根 鸡蛋 1个 油 适量 葱 适量 盐 适量 白开水 适量 春雨沙拉的做法 木耳泡软 粉丝泡软 青瓜削成薄皮 加入少量的盐将青瓜腌5分钟 用手将青瓜挤出水然后用白开水洗净 鸡蛋加入适量的盐打散放入平底锅煎熟 蛋皮切丝 火腿、木耳切丝，粉丝平均切成三段，葱切粒 依次将火腿丝、木耳丝煮熟 换水煮熟粉丝，然后将水倒掉 用锅将油煮热后关火，将葱粒放入热油里炸十几秒 将所以材料放锅里，淋上葱油，根据个人喜好加入适量的盐水，然后开拌。 装盘开吃

八、水果沙拉的家常做法？

水果沙拉的做法步骤

步骤 1，准备各种喜欢的水果。

步骤 2，市售原味酸奶一杯倒入容器中。

步骤 3，加入一勺香甜沙拉酱。

步骤 4，拌匀备用。

步骤 5，水果切成小块，拌上酸奶沙拉酱。

步骤 6，撒几枚葡萄干丰富口感。一份水果沙拉完美登场！

九、青瓜沙拉家常做法？

首先准备好青瓜洗干净，切成小丁，然后准备一个碗，装入碗中，放入沙拉酱，放入糖，再放入苹果，切成丁，进行搅拌就可以了

十、沙拉炒青瓜家常做法？

食材清单

黄瓜 适量 、 鸡蛋 适量 、 沙拉 适量 、 盐 适量 、 胡椒 适量 、 椰子油 适量

烹饪步骤

步骤1/5

放油，适量。从菲律宾带回的纯天然椰子油，打开就能闻到椰子的甜香，还可以用来摸身体，在菲国晒伤起水泡，摸了这个第二天就退了，厉害的不得了！啊！不说了，锅都热红了！（普通油也可，我要逼格高✌️）

步骤2/5

放黄瓜！翻炒翻炒，炒到'快～'变另一层次的绿色。

步骤3/5

放打散的鸡蛋液！先放着别动，让鸡蛋液稍稍结块，然后继续翻炒翻炒。

步骤4/5

放沙拉！这是我最爱的步骤❤️❤️❤️。翻炒翻炒，跟据自己口味放点盐、胡椒。

最后一步

出锅！！！