夏天吃黄瓜有哪些营养功效？

一、夏天吃黄瓜有哪些营养功效？

黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱。那么常吃黄瓜好处有什么呢？

1.补水

黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

2.排毒

营养丰富的黄瓜能“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

3.补充维生素

黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

4.护肤

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

5.预防便秘

黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

6.抗癌

黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

7.预防糖尿病，降脂稳压

黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有利于降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

8.清新口气

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。

9.顺发亮甲

黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

10.减轻关节炎和痛风疼痛

黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

11.醒酒

黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。

12.有益肾脏健康

黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

二、黄瓜的减肥功效：晚餐吃黄瓜是减肥的科学吗？

黄瓜的营养价值

黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K和钾等营养物质。其高含水量和纤维可以帮助促进消化，增加饱腹感，有助于减肥。

晚餐吃黄瓜的减肥科学性

晚餐食用黄瓜是一种低热量、高纤维的选择，有助于控制总摄入热量，并提供饱腹感，有助于避免晚餐摄入过多热量。

注意事项

虽然黄瓜有助于减肥，但晚餐食用黄瓜也应注意搭配其他食材，保证摄入全面的营养物质。另外，对于某些胃肠道不适的人群，如胃溃疡、胃酸过多者，应避免大量食用生黄瓜。

结论

晚餐食用适量的黄瓜，结合全面均衡的饮食和科学的运动，可以对减肥产生一定的帮助。

感谢您阅读本文，希望能够为您提供关于晚餐吃黄瓜减肥的科学知识，帮助您制定科学的饮食计划。

三、黄瓜的功效是什么？

黄瓜含有独特的葫芦素C，能有效增强人体免疫力，具有抗肿瘤和抗癌作用。此外，黄瓜富含维生素E，能有效保护细胞膜抗氧化，从而达到抗衰老的效果。黄瓜富含纤维素，能有效促进胃肠蠕动，促进新陈代谢，有效缓解脂肪堆积，起到减肥的作用。此外，黄瓜可以改善大脑和神经系统的功能，有效地达到安神健脑的效果。

四、我家狗爱上吃黄瓜，狗能吃黄瓜吗？

虽然题主 @Pemela 没有在题目描述中，放出狗狗叼黄瓜的照片

但还是被我偷偷脑补出了画面↓↓↓

那么我猜题主想问的是，狗狗可以吃黄瓜吗？

答案是 可以的！

含水量高达96%的黄瓜，非常适合在狗狗散步运动后以及夏天作为零食吃

除此之外黄瓜还特别适合超重的狗狗，因为它几乎不含碳水化合物和脂肪

黄瓜中的维生素K，C和B1，矿物质钾，铜，镁和粗纤维，对于狗狗来说，都是有益处哒~

说了那么多好处，不禁想问：黄瓜对于狗狗来说真的没危险吗？

其实也是有的，给狗狗喂食黄瓜有暴饮暴食和窒息两个潜在风险

在一般情况下， 狗狗吃黄瓜是完全没问题的，但狗狗如果本身有潜在的肠胃问题，或者已经吃够主粮后还大量采食黄瓜，就有可能导致肠胃疾病

黄瓜果实偏硬，在给狗狗喂食的时候，尤其是小狗，要记得切小切薄一些，避免狗狗在狼吞虎咽时呛到，导致窒息的风险

那么具体喂狗狗吃黄瓜多少量比较合适呢？

兽医的建议是，零食应该只占狗狗日常饮食的10％

也就是说，给不同狗狗喂黄瓜的量是不一样的，比如像大体型的德牧、萨摩耶，一天两根都OK，但吉娃娃犬只需要你做菜时留几片给它就够啦~

https://www.zhihu.com/video/1043593253580439552

总结一下：

把黄瓜当作运动后解渴的零食是再合适不过，尤其你家狗狗的体重过胖更适合吃些黄瓜，但需要注意的是，记得切小块且不要过量！

参考资料：Can Dogs Eat Cucumbers? – American Kennel Club

图片来源：Instagram

====晚上打算吃一整根黄瓜的分界线====

买放心宠粮，就上波奇网

波奇网，中国宠物行业第一个单日销量过亿的宠物用品销售平台

戳这里：波奇网-全面关爱宠物生活

五、蜂蜜白醋水泡黄瓜的功效？

不建议蜂蜜和白醋、黄瓜泡在一起使用，也没有太大的功效，对皮肤也没有护肤的作用，不可以同时饮用，也不宜同时饮用食物，如果使用面部会出现毛孔粗大的现象，也很有可能会导致皮肤出现过敏症状，黄瓜和白醋是可以一起使用，起到美白的效果。

六、老黄瓜的营养和功效？

黄瓜含有黄花素，能促进人体新陈代谢，扩张皮肤血管，改善血液循环，增强皮肤抗氧化能力，具有美容作用。黄瓜汁可治疗牙龈肿胀、牙龈炎和口气清新，对肾脏有利尿作用。黄瓜含有细纤维素，促进肠蠕动，排出人体排泄物和尿液，具有预防肾结石的作用。黄瓜富含维生素B和电解质，可以缓解醉酒的不适，具有解酒的作用。

七、狗可以吃黄瓜吗？

可以啊，我家做菜料理黄瓜的时候，尾部就一点给狗子自己啃的，有时候红萝卜也给。

八、猫咪可以吃黄瓜吗？

猫可以吃适量的黄瓜

因为黄瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适当喂食对猫有除热、利水、利尿的好处，但要注意喂食量，黄瓜属于凉性食物，吃多了容易导致猫咪出现腹泻、呕吐等情况，最好喂熟食。

猫吃黄瓜的作用

猫咪吃黄瓜的好处有以下几点：黄瓜富含维生素、微量元素、矿物质等营养物质，因此给猫咪吃适量黄瓜可以补充维生素等营养，维持饮食均衡。吃黄瓜可以清热降火，同时还可以补充水分。第如果猫咪肥胖吃黄瓜可以去除体内油脂。

黄瓜的喂食方法

如果猫咪比较喜欢吃黄瓜，主人可以将黄瓜炒熟或者将黄瓜打碎与肉混合进行蒸煮，煮熟后给猫咪饲喂适量的黄瓜，除了黄瓜，猫咪还可以吃以下几种蔬菜，如胡萝卜、卷心菜、西红柿、枸杞、茄子等。适当的蔬菜有助于猫咪摄入维生素。

黄瓜喂食注意事项

猫的消化系统不好，黄瓜属于凉性食物，吃多了容易导致猫咪出现腹泻、呕吐等情况。所以喂食的时候一定要适量、煮熟后在进行喂食，平时生活中也可以少量混合在猫咪的猫粮里食用。主人可以给猫咪吃一些其它的蔬菜，如西兰花、白菜、胡萝卜等。

九、猫可以吃黄瓜吗？

可以吃，

黃瓜可以代替暫時吃不到貓草，

什麼能吃不能吃，

可以看我的這個回答：https://www.zhihu.com/question/64950447/answer/226094611

十、黄瓜的手工皂怎样的功效？

　　黄瓜手工皂的功效： 　　黄瓜含有丰富的维他命C，并具有美白效果，成品是浅浅的黄绿色。白油和椰子油都属于硬油，不用担心加入黄瓜泥成品皂太软。椰子油也提升了它的洁净力。这款皂适合青春期及油性肤质者夏天的最爱。 　　配方成分： 　　油脂：白油170g，椰子油230g，橄榄油100g，小麦胚芽油15g 　　碱：优质纯氢氧化钠80g