鸡肉炖木耳玉米汤的做法？

一、鸡肉炖木耳玉米汤的做法？

鸡腿洗净剁小块飞水。

步骤2

玉米木耳鸡汤_的做法步骤：2

锅里放入足量水，鸡腿和生姜下锅炖煮30分钟。

步骤3

玉米木耳鸡汤_的做法步骤：3

玉米洗净切块。

步骤4

玉米木耳鸡汤_的做法步骤：4

木耳泡发。

步骤5

玉米木耳鸡汤_的做法步骤：5

30分钟后加入玉米和木耳继续炖煮20分钟。

步骤6

玉米木耳鸡汤_的做法步骤：6

最后适量盐调味，小葱增味。

二、用锅炖鸡肉玉米汤的做法？

1.

主料：新鲜土鸡或者蛋鸡500克，新鲜水果玉米1根辅料：盐适量、姜5克

2.

把新鲜土鸡洗净收拾干净切块，姜洗净切片

3.

把水果玉米洗净用中间一切两半，再切成块，这样的切法比较易入味，也好煮熟

4.

把把臻米升降电火锅里加水，把蒸网加进电火锅里，把电火锅通电，启动“火锅”程序，程序里有大火、文火、小火、猛火多种功能，可以选择需要的火候，这个臻米升降电火锅升温特别快，8分钟可以汤汁沸腾，很节省时间，可以用猛火。

5.

等烧开以后，把鸡块加进蒸网里，继续用猛火，把鸡肉煮开

6.

把蒸网用自带的夹子，把蒸网提起来，可以用凉水冲冲，去掉血沫，因为这个血沫比较腥，再把焯鸡的水，倒掉

7.

升降电火锅再次加凉水，再把蒸网和鸡块加进去，加玉米块、加姜片

8.

加锅盖，这款电火锅的升降盘和锅身都是分离的，所以拆洗起来也比较方便省事。另外，不仅仅可以用来涮火锅，该锅还具备上蒸下煮功能。

9.

把电火锅通电，启动“火锅”功能，通电以后电火锅自动就是猛火烧开以后，打开锅盖，转小火慢炖1小时以上

10.

、一般这个时候鸡肉都熟了，可以加盐

11.

加点枸杞作为装饰，再次炖几分钟，

12.

再把火力调至“文火”；摁“上升”键，将蒸网升上来，夹菜的时候特别方便，想吃什么夹什么

13.

鲜美滑嫩的鸡肉就好了，有着水果玉米的清香，汤鲜味美，玉米也吸收了鸡汤的香味，更加好吃了。这升降电火锅太方便了，吃着吃着，有些凉了，再一键下降，继续锅底沸腾接着吃。

三、公鸡肉的功效与作用？

有较佳的健脑抗衰功能，有缓解消化不良，有理气的作用，明目 提高机体免疫力 保护肝脏温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,是滋补的佳品。公鸡肉具有壮阳和补气的作用,非常适合有腰膝酸软、畏寒肢冷、精神萎靡、小便不畅的人有一些效果。

四、象拔蚌煮鸡肉玉米汤的做法？

1、嫩鸡项洗净，放入滚水中滚5分钟，捞起洗净。

2、象拔蚌解冻，放入滚水中滚5分钟，取出洗净。

3、玉米洗净，切段。红枣洗净去核。

4、将所有用料放入炖盅内，加入适量的水，隔水炖约4小时，加入幼盐调味供用。

五、红枣排骨玉米汤的功效

红枣排骨玉米汤的功效

红枣排骨玉米汤是一道非常营养且美味的汤品，它的功效多种多样，对身体健康有着非常积极的影响。红枣、排骨和玉米都是非常常见的食材，它们的搭配不仅味道鲜美，还能够提供丰富的营养物质。

1. 健脾养胃

红枣排骨玉米汤中的红枣含有丰富的维生素C，能够帮助调节胃肠功能，增强脾胃的消化吸收能力。而排骨则富含胶原蛋白，对于胃黏膜的修复和保护有着重要作用。另外，玉米中的植物纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化道的正常运转。

2. 滋补养颜

红枣排骨玉米汤是一道非常滋补的食物，对于女性来说尤其有益。红枣中富含的铁元素是造血的重要物质，能够提高血红蛋白水平，改善面色苍白的问题。而排骨中的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性和光泽，起到抗皱美容的作用。此外，玉米中的维生素B族和胡萝卜素有助于调节皮肤代谢，使肌肤更加健康亮丽。

3. 健脑益智

红枣排骨玉米汤中的红枣富含葡萄糖、维生素B系列和钙、磷等营养物质，对于提高脑力和增强记忆力有很大帮助。排骨中的钙元素能够促进神经的传导功能，玉米中的锌元素对于儿童智力发育尤其重要。经常食用这道汤品有助于增强注意力和提高学习效果。

4. 强筋健骨

红枣排骨玉米汤中的排骨富含蛋白质、钙、磷等元素，对于骨骼健康有着重要作用。钙元素是构成骨骼的关键物质，而磷则是合成骨骼和牙齿的重要成分。红枣中的维生素C能够促进胶原蛋白的合成，增强骨骼的韧性。玉米中的维生素E则有助于预防骨质疏松。

5. 抗氧化防衰老

红枣排骨玉米汤中的红枣和玉米都富含抗氧化物质，能够减缓细胞老化的过程。红枣中的维生素E、C和胡萝卜素能够清除体内自由基，延缓皮肤和器官的衰老。而玉米中的抗氧化物质能够保护细胞免受自由基的侵害，维持身体的健康状态。

总的来说，红枣排骨玉米汤的功效非常多样，无论是对于脾胃消化的调理，还是对于养颜健美等方面，都有着积极的作用。这是一道非常适合各个年龄段人群食用的汤品，尤其适合患有贫血、消化不良、脆弱骨骼等问题的人士。

六、鸡肉梨子红枣煲汤的功效？

补血补气，滋补身体的功效。

对于女性出现的月经不调、产后体质变得虚弱的情况，让她是有很好的调理效果的。 乌鸡汤有益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨的功效，同时对于贫血的症状也是有很好的缓解和治疗的作用的。

七、海带排骨玉米汤的功效窍门

海带排骨玉米汤是一道居家常见的汤品，它不仅味道鲜美，而且营养丰富，有很多的功效。今天就为大家介绍一下海带排骨玉米汤的功效和制作窍门。

功效

1. 增强免疫力：海带富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E、碘、钙等。这些成分可以帮助提高人体免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他常见疾病。

2. 促进消化：海带和玉米中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加胃肠的蠕动力，助消化，预防便秘。

3. 强壮骨骼：海带中富含丰富的钙和磷，能够帮助骨骼生长发育，强壮骨骼，预防骨质疏松症。

4. 降血压：海带中的海洋多糖可以增加血管弹性，降低血液黏稠度，具有降低血压的作用。

5. 改善睡眠：海带中的磷、维生素B族等成分可以促进神经的正常工作，帮助人们改善睡眠质量，缓解失眠的症状。

制作窍门

海带排骨玉米汤的制作并不复杂，下面给大家分享一些制作窍门。

1. 材料准备：准备海带、排骨、玉米、姜片、葱段等材料。海带要提前泡发，排骨要用开水焯水去血水。

2. 炖煮时间：将准备好的材料放入炖盅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢慢炖煮，时间约为2小时。

3. 调味品：炖煮的过程中可以根据个人口味加入适量盐、鸡精等调味品，提升汤品的味道。

4. 搭配食材：除了海带、排骨和玉米，还可以根据自己的喜好搭配一些其他食材，如豆腐、鸡蛋、蔬菜等，增加汤品的口感和营养价值。

5. 注意事项：海带在炖煮过程中会释放出一些气味，可以在炖盅中加入一些姜片或者葱段，去腥提味。另外，排骨炖煮的时间要充分，炖出的汤才会更美味鲜香。

以上就是海带排骨玉米汤的功效和制作窍门。每周喝上一两次海带排骨玉米汤，不仅可以增强免疫力，改善睡眠质量，还可以滋养肌肤，达到健康养生的效果。大家不妨尝试一下制作，一起享受这道美味又健康的汤品吧！

八、炖鸡肉的养生功效，如何正确炖鸡肉

炖鸡肉的养生功效

炖鸡肉是一道非常受欢迎的菜肴，不仅味道鲜美，而且具有丰富的养生功效。

• 滋补强身：鸡肉富含蛋白质、维生素B群等营养物质，可以提供人体所需的营养元素，增强体质，改善免疫力。
• 补益气血：鸡肉含有丰富的铁元素，能够促进造血功能，改善贫血等血液问题。
• 滋养肌肤：鸡肉中的胶原蛋白对皮肤有很好的滋养作用，能够保持皮肤的弹性和亮丽。
• 补肾壮阳：鸡肉具有温补肾阳的作用，对男性朋友提高性功能有一定的帮助。
• 美容养颜：鸡肉富含维生素E和B群等营养物质，能够抗氧化，延缓皮肤衰老，帮助保持青春美丽。

如何正确炖鸡肉

炖鸡肉是一道相对简单的烹饪方法，但是要做到美味健康，需要注意以下几点：

1. 选择新鲜材料：选择鸡腿肉或鸡胸肉等鸡肉部位，肉质鲜嫩且富含营养。同时要选择新鲜的蔬菜和调味品。
2. 提前处理：将鸡肉洗净，鸡骨头剁碎，蔬菜切块，提前处理好，以便炖制时更加方便。
3. 加入调料：根据个人口味加入适量的姜片、葱段等调料，可以提升鸡肉的味道。
4. 炖制时间：将鸡肉、蔬菜和调料放入炖锅中，加入适量的清水，炖制时间一般为1小时左右，直到鸡肉熟烂。
5. 适量调味：炖制过程中可以根据个人口味调整盐、鸡精等调味品的用量，以确保炖出的鸡肉味道鲜美。

最后，将炖好的鸡肉捞出，装盘享用。可以根据个人喜好配以蔬菜汤或米饭等美食，让整顿餐食更加丰富。

希望你通过阅读本篇文章，了解到炖鸡肉的养生功效以及正确炖制鸡肉的方法。选择适宜的食材，采用正确的烹饪技巧，可以使炖鸡肉更加营养健康，并且让你的餐桌更加丰富多样。谢谢你的阅读！

九、鸡肉的价值和营养功效

鸡肉是世界上最受欢迎的食物之一，它不仅味道美味，而且还有丰富的营养成分。在这篇博文中，我们将探讨鸡肉的价值和营养功效。

鸡肉的营养成分

鸡肉是一种富含蛋白质的食物。每100克的鸡肉中含有大约25克的蛋白质。蛋白质对我们的身体非常重要，它是身体组织的主要构成部分，能够帮助修复和建立肌肉。

除了蛋白质外，鸡肉还含有丰富的维生素和矿物质。它是维生素B3（烟酸）、维生素B6、维生素B12和维生素D的良好来源。这些维生素在维持身体健康、促进神经系统发育和增强免疫功能方面发挥着重要作用。

此外，鸡肉还含有铁、锌和硒等矿物质。这些矿物质对身体正常运作至关重要，例如铁对血红蛋白的合成至关重要，锌参与免疫系统的功能，硒具有强大的抗氧化性质。

鸡肉的价值

鸡肉的价值在于其丰富的营养成分和多种烹饪方式的灵活性。它是一种全面的食物，可以提供人体所需的各种重要营养素。

鸡肉不仅富含蛋白质，还是一个低脂肪的选择。相比之下，红肉通常含有较高的饱和脂肪，而鸡肉几乎没有反式脂肪。这使得鸡肉成为一种更健康的肉类选择。

此外，鸡肉还是一种优质的蛋白质来源。蛋白质是身体维持和建立肌肉的必需品。对于那些进行体育锻炼或希望保持健康体重的人来说，摄取足够的蛋白质是非常重要的。

鸡肉还富含铁和维生素B12，这对于预防贫血和保持健康的血液循环至关重要。

鸡肉的营养功效

鸡肉有许多营养功效，包括：

• 增强免疫系统：鸡肉中的维生素B6有助于增强免疫系统的正常功能。
• 促进肌肉生长和修复：鸡肉的高蛋白质含量有助于肌肉的生长和修复。
• 支持骨骼健康：鸡肉富含矿物质如磷、镁和锌，这些对于骨骼的健康和发育非常重要。
• 提供能量：鸡肉中的维生素B3参与能量代谢，为身体提供所需的能量。
• 促进心脏健康：鸡肉是一个低胆固醇的选择，可以有助于维护心脏健康。

如何选择和烹饪鸡肉

选择优质的鸡肉对于确保其营养价值非常重要。购买新鲜、有机和无激素的鸡肉是一个好主意。

在烹饪鸡肉时，可以选择煎、烤、蒸或炖的方式。避免使用过多的油和调味料，以保持鸡肉的健康特性。

总之，鸡肉是一种营养丰富且多功能的食物。它富含蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康至关重要。通过合理选择和烹饪方式，我们可以充分享受鸡肉的价值和营养功效。

十、鸡肉和鸭肉的功效区别

鸡肉和鸭肉的功效区别

鸡肉和鸭肉是我们日常生活中常见的食物，它们都是优质的动物蛋白来源，对于人体健康有着重要的作用。今天，我们将探讨鸡肉和鸭肉之间的功效区别。

1. 蛋白质含量

鸡肉和鸭肉都是高蛋白食物，但鸡肉的蛋白质含量稍高。每100克鸡肉蛋白质含量约为27克，而鸭肉则约为24克。蛋白质是组成人体细胞的基本营养素，它对于维持正常的生理功能至关重要。

2. 脂肪含量

在脂肪含量方面，鸭肉较鸡肉稍高。每100克鸭肉脂肪含量约为12克，而鸡肉则约为9克。然而，需要注意的是，鸭肉脂肪中绝大部分是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。鸡肉则更富含饱和脂肪酸，如果在饮食中过量摄入可能对健康产生负面影响。

3. 维生素和矿物质

鸡肉和鸭肉都是良好的维生素和矿物质来源。鸡肉富含维生素B6和B12，这两种维生素对心脏健康和神经系统功能至关重要。另一方面，鸭肉富含矿物质如铁、锌和硒，这些矿物质对于血液循环、免疫系统和抗氧化有重要作用。因此，选择吃鸡肉还是鸭肉可以根据个人的维生素和矿物质需求来定。

4. 烹饪方法

鸡肉和鸭肉在烹饪方法上也有所不同。鸡肉一般适合煎、炖、烤等方法烹饪，而鸭肉则适合烤、红烧、蒸等方法烹饪。选择合适的烹饪方法可以使食材更好地保留营养价值，增加口感。

5. 口感和风味

鸡肉和鸭肉在口感和风味上也有所不同。鸡肉肉质细嫩，口感鲜美，适合各种口味的烹饪风格；而鸭肉则肉质稍显韧性，味道浓郁，更适合用于独特的调味料和烹饪风格，如烤鸭。

结论

鸡肉和鸭肉作为常见的食材，都有着各自独特的营养功效。鸡肉富含蛋白质，而鸭肉则富含维生素和矿物质。在选择食材和烹饪方法时，可以根据个人的口味偏好和营养需求来进行选择。无论选择鸡肉还是鸭肉，都应适量食用，搭配均衡的膳食，以维持健康的生活方式。