主料:
菠菜400克,
白熟芝麻适量,
甜杏仁30克,
辅料:
白醋适量,
鸡精适量,
盐适量,
青芥末少许,
香油少许,
做法步骤
1.超市中有卖这种盐泡的甜杏仁。
步骤2.
杏仁提前泡水半小时,尽量去掉多余的盐分。
步骤3.
煮锅中水里加盐,煮至沸腾后下入菠菜焯1分钟,捞出稍微凉一些后,用手把菠菜中的水尽量攥出去。
步骤4.
盐泡杏仁比较咸,一定要多洗几次。
步骤5.
菠菜杏仁中加入盐、鸡精、白醋调味,香油最后加入少许青芥末(如果您接受不了芥末的味道,也可以不加),再加适量白熟芝麻,拌匀即可。
材料
主料:枣(干)25克 莲子30克 杏仁30克
调料:冰糖20克
做法
1. 将莲子用水泡发,去皮去心,
2. 红枣去核。
3. 红枣、莲子、杏仁一起放入砂锅里。
4. 加适量清水,煎煮至莲子熟烂。
5. 加入冰糖调味即可.。
健康提示
1. 具有补血安神之功效
2. 适于患贫血病的中老年人食用,常食必得良效.
主料:
菠菜400克,
白熟芝麻适量,
甜杏仁30克,
辅料:
白醋适量,
鸡精适量,
盐适量,
青芥末少许,
香油少许,
做法步骤
1.超市中有卖这种盐泡的甜杏仁。
步骤2.
杏仁提前泡水半小时,尽量去掉多余的盐分。
步骤3.
煮锅中水里加盐,煮至沸腾后下入菠菜焯1分钟,捞出稍微凉一些后,用手把菠菜中的水尽量攥出去。
步骤4.
盐泡杏仁比较咸,一定要多洗几次。
步骤5.
菠菜杏仁中加入盐、鸡精、白醋调味,香油最后加入少许青芥末(如果您接受不了芥末的味道,也可以不加),再加适量白熟芝麻,拌匀即可。
将葛根粉放入碗中,用冷开水调匀,在调匀的葛根粉中根据自己的口味适量加入白糖,用热白开水冲泡碗中的葛根粉,配合勺子搅拌。
将冲泡好的葛根粉放入微波炉中,叮30秒左右,葛根粉变色即可。
取出葛根粉,在碗中加入枸杞、杏仁、果脯和黑芝麻
一、原材料:干香菇、豆腐、鸡蛋一个,杏仁五十克,香菜适量,肉丝适量,盐适量,醋适量,淀粉适量。
做法步骤:
1、肉丝加入姜丝放油煸炒。
2、加水,加入香菇片和杏仁,加入适量的盐,使用大火煮。
3、煮开后,加小半调羹醋,再放入豆腐。
4再次煮开,放入淀粉,顺方向调匀。
5、将打好的鸡蛋慢慢倒入。
6、加入香菜,盛入汤碗内即可
1.
材料准备好,把银耳、莲子、红枣、枸杞、杏仁、百合干(家里没有百合干了,所以我没有放)都用凉水泡20分钟。泡好后把银耳撕成小块。
2.
把梨去皮去核切成薄片。
3.
梨先不放,把其他所有食材放入砂锅中,添4~5倍的水,大火烧开,小火慢炖。(水一次添够,中途不再加水)
原料:牛肉200克、杏仁100克、蒜苔30克、胡萝卜50克、韭黄20克、香菜15克、鸡蛋清2个
配料:胡椒粉15克、醋10克、盐5克,淀粉适量
制作方法:
1.牛肉切大小相同的小丁。胡萝卜去皮清洗干净,切小丁。
2.蒜苔清洗干净切末。
3.杏仁清洗干净,用清水浸泡,沥干水,备用。
4.韭黄清洗干净切末。香菜清洗干净切段。鸡蛋清留蛋清,搅拌均匀,备用。
5.起锅烧水,放入切好的葱段和姜片,大火烧开,放入适量盐,加牛肉粒煮沸后加入胡萝卜丁和蒜苔丁,烧开后加入胡椒粉、醋烧开后,接着加入调好的淀粉,用淀粉勾兑成粘稠的汤汁。
6.接着把打散的鸡蛋清慢慢浇在锅内,边浇蛋清边用勺子逆方向搅动汤汁,使蛋清成絮状,关火撒入香菜出锅装盘即可。
牛肉杏仁羹
原料:牛肉200克、杏仁100克、蒜苔30克、胡萝卜50克、韭黄20克、香菜15克、鸡蛋清2个
配料:胡椒粉15克、醋10克、盐5克,淀粉适量
制作方法:
1.牛肉切大小相同的小丁。胡萝卜去皮清洗干净,切小丁。
2.蒜苔清洗干净切末。
3.杏仁清洗干净,用清水浸泡,沥干水,备用。
4.韭黄清洗干净切末。香菜清洗干净切段。鸡蛋清留蛋清,搅拌均匀,备用。
5.起锅烧水,放入切好的葱段和姜片,大火烧开,放入适量盐,加牛肉粒煮沸后加入胡萝卜丁和蒜苔丁,烧开后加入胡椒粉、醋烧开后,接着加入调好的淀粉,用淀粉勾兑成粘稠的汤汁。
6.接着把打散的鸡蛋清慢慢浇在锅内,边浇蛋清边用勺子逆方向搅动汤汁,使蛋清成絮状,关火撒入香菜出锅装盘即可。
原料:鲜活河豚2条
辅料:鱼翅适量
调料:姜适量、葱适量、料酒适量、盐适量、味精适量、大豆油适量
河豚汤的做法:
1.将河豚宰杀洗净,处置好鱼翅。
2.起锅放入大豆油烧至五成熟,放入河豚稍煎,加入适量开水、调料,煮20分钟。
3.将河豚及鱼翅入砂锅,再熟10分钟,汤变成奶白色即可上桌。
山药炖鸡汤
食材
山药100克,柴鸡1只,葱10克,姜15克,大枣10克,枸杞10克,盐10克,鸡粉10克。
做法
1、将柴鸡洗净切块;山药去皮,洗净切滚刀块,大枣枸杞泡水。
2、葱姜洗净切片,将泡好的大枣切成小丁。
3、锅中放清水烧开,放入切好的鸡块小火焯水4分钟,撇去浮沫后捞出备用。
4、锅中下入15克油,待油温烧至7成热,放入葱、姜片。
5、再放入焯好的鸡块大火爆香,加清水1000克转大火,放入盐10克,鸡粉10克,大火烧开。
6、倒入一个不锈钢盆里,用保鲜膜封好。然后,取蒸锅加水,将不锈钢盆上蒸锅,中火蒸40分钟后取出。
7、然后倒入干净的锅中,放入山药、大枣、枸杞,煮10分钟即可出锅。
鲫鱼头豆腐汤
食材
鲫鱼头1个,豆腐300g,嫩葱两根,香菜1根,姜,枸杞15粒,油少量,盐适量,料酒1汤勺,香油少许。
做法
1、新鲜鲫鱼头去血水洗净,用料酒腌15分钟去腥,切几片鲜姜,葱白切段,葱叶打结。
2、热锅内倒少量油,油热后将鱼头两面各煎30秒,加入葱段和姜片煸出香味。
3、往锅内倒适量开水,没过鱼头即可。(我家是平地锅,水没有没过鱼头)加入青葱、料酒,炖十分钟。
4、用水冲洗一下豆腐,切成长方体块,加入豆腐,小火炖5分钟。
5、加入盐、枸杞,淋少许香油,搅匀出锅。
香菇乌鸡汤
食材
乌鸡半只,香菇10朵,枸杞10克,红枣10颗,姜适量。
做法
1、鸡肉放在热水里面过一下,然后沥水备用。
2、准备红枣,香菇,枸杞,把鸡肉,香菇,红枣,枸杞,姜放进锅里大火煮。
3、大火煮滚10分钟后转小火煲一个小时,放盐就可以了。
胡萝卜玉米排骨汤
食材
排骨500克,胡萝卜1个,甜玉米1个,盐适量,排骨炖料1袋,生姜1小块,物料酒20克,葱花适量。
做法
1、甜玉米切块,胡萝卜切块备用,排骨切块。
2、锅内热水,水开了之后倒入排骨去掉血水浮皮,生姜切片。
3、砂锅内放入捞出来的排骨,倒适量水,一次就倒够,中途不要加水,再放入生姜,炖排骨料,料酒,适量的盐,和玉米,大火烧开,转小火慢炖1小时
4、再加入胡萝卜,再炖1小时,根据个人口味调味即可,撒些葱花。
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