用料:
牡蛎 适量
白菜 3-5片
葱姜 一点点
白胡椒粉 适量
盐 少许
鸡精 少许
生抽 一点点
淀粉(加不加随意) 1-2勺
海蛎子白菜汤的做法:
步骤 1
白菜切丁,海蛎子切丁,大葱切丝、段都可以,姜丝3、4根就可以。
步骤 2
锅中倒油少许,放入葱丝和姜丝烧香,倒入白菜和海蛎子翻炒几下。
步骤 3
倒入适量的清水,煮沸
步骤 4
汤煮沸后,放入盐、鸡精、和少许一点点的生抽(生抽为了给汤上一点点色,一定要少许,多了的话白菜会发苦,汤就不鲜了)。喜欢汤是浓稠的感觉的朋友,可以加入一点淀粉水。(我个人不喜欢浓稠的感觉,我觉得汤就要清淡才好喝,所以我没有加,没加淀粉的汤,菜就沉在碗底,不太好看,但好喝就够了,咱们居家过日子又不是饭店,不需要把汤浓的那么稠)
前后10分钟就能搞定这么一道鲜美有营养的汤
白菜瘦身汤一:白菜汤羹
在减肥期间,可以放心地把白菜汤或是白菜羹当作主要的排毒食物,但在烹饪的时候一定要忌高脂、高盐,而且在其它饮食的选择上要忌甜和忌淀粉,这种减肥饮食方法需要坚持才能看见效果。
1、把白菜心和红柿子椒都切成4厘米左右长的细丝状;
2、然后将切成丝的白菜心和红柿子椒与冻豆腐放在一起用精盐腌制20分钟左右,直到把盐水控出来,然后再加入味精和黄瓜汁;
3、取锅烧水,待水烧开以后将其煮滚,然后再把准备好的所有材料放入锅中,最后加适量的盐和鸡精即可食用。
1、首先需要准备材料:食用油、半茶匙小茴香、孜然种子、1个中等大小的洋葱切块、1斤圆白菜、1茶匙盐、2个西红柿、黑胡椒粉等。
2、在炒锅中倒入油,用中火进行加热,然后加入洋葱、小茴香、孜然种子等进行翻炒5分钟,直到洋葱变软。
3、之后在锅中加入白菜、西红柿和半茶匙的食盐,搅拌均匀。
4、倒入水(或者高汤),加更多的盐(可以根据自己的口味调节),将火调小,煨炖20-25分钟。
5、撒上黑胡椒粉,盛出。
白菜粉丝丸子汤
主料:
猪肉250g
白菜适量
粉条1把
辅料:
姜适量
鸡蛋1枚
料酒1勺
生抽2勺
黄豆酱1勺
蚝油1勺
盐适量
水淀粉淀粉1勺+水1勺
白胡椒粉适量
葱花15g
香油2勺
白菜丸子汤粉条的做法步骤
1.准备所有食材
2.猪肉加姜片 用料理机搅成肉馅
3.肉馅中加入鸡蛋、料酒、黄豆酱、生抽、蚝油、盐、胡椒粉,搅拌均匀
4.加入葱花、香油、水淀粉搅拌均匀
5.锅内加入水开中火至50度左右
6.取适量肉馅至手心,用拇指将肉馅推至虎口处,将丸子挤出,用小勺子舀入水中定型。
7.水开丸子定型后,撇去浮沫。
8.放入泡软的粉条、白菜煮熟,加少许盐、白胡椒粉调味。
9.出锅前加少许香油。
美味即成。
先把木耳泡发洗净,将洗净的白菜和切好的肉片备用,然后锅中放入油烧热爆炒肉片变色,再放入水倒入白菜和木耳煮几分钟,最后加入葱姜蒜生抽盐就可以出锅了。
1、先将需要的食材准备好:姜片、葱段、干红椒段、八角、桂皮、尖椒、白菜切小片、羊肉焯水捞出浮沫,煮熟捞出切薄片,羊汤留着备用。
2、粉丝放入海碗,用开水泡发。
3、锅内放入少许油,将葱姜、干红椒、八角、桂皮、冰糖爆香后放入刚刚的羊汤烧开。
4、水开后入羊肉、加入适量料酒生抽花椒粉、中火炖10分钟(羊肉忌放醋)。
5、放入白菜、可以加几粒枸杞、加适量盐、中火慢炖5分钟后放入粉丝翻炒煨熟。6、撒入适量胡椒粉、孜然粉、尖椒翻炒均匀炖1-2分钟。
7、出锅装盘、撒入蒜苗碎,香菜碎即可。
步骤 1
圆白菜洗净,用手撕去硬梗。
步骤 2
锅烧热到少许油,爆香葱段后加入圆白菜翻炒。
步骤 3
炒制蔫塌,加水。
步骤 4
在等待水烧开的过程中,可以做面疙瘩。取半碗面倒入盆中,用小勺先加1小勺水,用筷子搅拌。千万别着急加水,等面彻底不吸水了,拨到一旁,再加一点水把剩余面做成疙瘩。如果不全部做成疙瘩,直接到汤中会更粘稠。
步骤 5
水开后,加入面疙瘩,煮开1~2分钟,将打好的鸡蛋慢慢倒入锅中。加入适量盐、白胡椒、香油,可以加入一点小的海虾米。
1)牡蛎用盐水洗一下,沥干水。
2)豆腐切成小块。
3)白菜切成小块,京葱切成小段。
4) 砂锅中加入牛肉汤(或清汤),依次放上豆腐、白菜、葱、香菇,大火煮开后用中小火煮至白 菜软。
5)将所有的调味料放在一起拌匀,倒入4)中再放上牡蛎、茼蒿菜,煮熟即可
用料:
小白菜 200g,嫩豆腐 100g
虾皮或虾米 一把,葱 一小段
盐 半小勺,油 半勺,姜 五片
料酒 一勺,粉丝 一把,白胡椒粉适量
鸡精 半勺,香油 根据口味加
做法步骤:
1、粉丝温水泡软备用。
2、白菜只要叶子,撕成小片备用。
3、嫩豆腐切块备用。
4、葱切葱花,姜切片备用。
5、虾皮或虾米一小把准备好。
6、锅中放油,油温温,中火。
7、放入虾皮中火炒香。
8、放入葱花姜片,中火炒香。
9、倒入一圈料酒翻炒均匀。
10、倒入600毫升开水,大火烧开。
11、水开放入白菜叶和豆腐,大火烧开。
12、放入粉丝烧开,大火煮四分钟,不用盖盖。
13、四分钟后关火,放入盐,鸡精,白胡椒粉根据自己的口味调味。喜欢香油的可以加一些香油。
主料 :
豆腐1个
白菜干1小撮
姜适量
辅料 :
盐适量,油适量,水适量
做法:
步骤1
白菜干用清水泡三个小时后洗净切段,备用。
步骤2
姜切成姜丝,备用
步骤3
豆腐切两半后切成片,备用。
步骤4
锅里加油,烧热把姜丝放进油锅里翻炒几下在把豆腐放进锅里煎至两面微黄,即可。
步骤5
然后把水和菜干放进锅里烧开后关小火煮五分钟加盐,鸡精稍滚几下就可出锅了。
步骤6
菜干豆腐汤做好了。
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