羊外腰做法？

一、羊外腰做法？

食材：

羊腰子，生姜，蒜，料酒，生抽，牛肉酱，香菜。

做法：

1、首先准备羊腰子一个，生姜切片备用。

2、锅中烧开水，把羊腰子下入锅中，焯一下水，再在锅内放点姜片，料酒去腥，锅开后撇去浮沫，捞出羊腰子，再把羊腰子上残留的羊毛刮干净。

3、把处理干净的羊腰子放入炖锅中，再放姜片，料酒，然后倒入适量的开水，盖上锅盖，中小火炖50分钟左右。

4、时间到以后，捞出羊腰子，放凉备用。这时候再来调白切羊腰子的蘸料，在碗内放入30克生抽，10克竹笋牛肉酱，大蒜沫，搅拌均匀后备用。再把放凉的羊腰子切片装入盘中，再撒点香菜点缀，美味即成。

二、羊外腰的做法？

将羊蛋、羊肉块淖水备用，白萝卜切成滚刀块备用;

2、将淖水后的羊肉块放入砂锅内，加入适量的桂皮、大料、生姜片、陈皮、水焖煮，煮开后加入适量的黄酒，转慢火继续煮;

3、大约煮二个小时放入羊蛋、白萝卜，焖煮至肉烂;

4、加入适量的盐、胡椒粉、葱花即可食用。

香炒羊蛋

材料：羊蛋2只，红椒、青椒、洋葱各50克，大蒜3株，蘑菇5只，蒜头5只。

步骤：

1、羊蛋洗净切片，加入适量的淀粉、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精抓匀腌10分钟;

2、红椒、青椒、洋葱、蘑菇、蒜头洗净切丁，大蒜茎叶分切成断备用;

3、锅内加入适量的食用，加热;

4、开大火将锅烧热后，倒入红椒、青椒、洋葱、蘑菇、蒜头、大蒜根炒香;

5、放入羊蛋片继续炒，大约炒3-5分钟，收干汤汁加入大蒜叶炒熟即可

三、羊腰汤的做法？

羊腰汤是一道营养丰富的汤品，可以滋补肝肾，下面介绍一种简单的做法。

材料：

- 羊腰 2个

- 姜片 适量

- 料酒 适量

- 盐 适量

- 香菜 适量

- 清水 适量

做法：

1. 羊腰去掉外层筋膜，切成小块，用清水浸泡片刻，去除血水，然后沥干备用。

2. 热锅凉油，加入姜片煸炒出香味。

3. 加入羊腰块，翻炒均匀。

4. 加入适量的料酒，翻炒均匀，煮至羊腰变色。

5. 加入适量的清水，煮沸后撇去浮沫，转小火煮 1-2 小时，直至羊腰变软。

6. 加入适量的盐调味，煮 5 分钟，关火。

7. 加入切碎的香菜，即可食用。

注意事项：

1. 在烹制羊腰汤时，要注意去除羊腰的血水和外层筋膜，以免影响口感和营养价值。

2. 在翻炒羊腰块的时候，火候要适中，避免炒老或炒焦。

3. 羊腰汤的煮制时间比较长，要耐心等待，以免影响口感和营养价值。

4. 在加盐调味的时候，要根据个人口味进行调整，不要加过多，以免影响口感。

四、炒羊外腰做法？

主料:

羊腰子750克

辅料:

番茄200克、 洋葱250克 、青椒200克

调料:

大蒜5克 、白酒3克、 胡椒粉3克、 酱油5克

做法:

1.羊腰洗净,降去白筋淋干水,放至盘中,加入蒜汁,酒、胡椒粉、酱油同腌1个小时,青椒去籽切成块备用.

2.然后按顺序依次摆好,番茄、羊腰、青椒、洋葱放进烤炉中,在150℃左右的炉温中约烤45分钟即可

五、羊外腰清炖做法？

羊腰表面的白膜去掉。

充洗干净后焯水，加料酒。

之后再清洗干净。

锅中加水，放葱和花椒，倒料酒。

开火煮上，将好时，放一把枸杞。

煮好的腰子取出，切片，放在碗中，放盐，香菜碎，白胡椒碎。

舀汤，淋芝麻油即可。

六、炖羊外腰做法？

材料:羊肾100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨汤1000克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法1、将羊肾去臊洗净，一开为二用开水浸泡10分钟后氽水，将腰豆、杜仲洗净，姜切片待用。

2、将净锅上火，放入腰豆、杜仲、姜片、羊骨汤，大火烧开转中火煮30分钟后将羊肾下入再炖30分钟调味即成。

七、铁板羊外腰的做法？

用料

手切羊肉片 4两

洋葱 中等个头半个

大葱 半根

香菜 少许

料酒 2勺

五香粉 1勺

生姜粉 一丢丢

盐 一丢丢

淀粉 1勺

白糖 1勺

生抽 2勺半

红烧酱油 1勺

孜然粉 1勺

白芝麻 1勺

铁板羊肉的做法步骤

步骤 1

手切羊肉片加入1勺料酒、一丢丢生姜粉、半勺五香粉、半勺生抽、一勺淀粉、一丢丢盐抓匀，有粘连不清的肉片扯开。然后分两次加入2勺清水，每加一次都使劲抓匀，使水被肉吸收，之后再分两次加入2勺食用油，也是每加一次用手抓匀，使油吸收。

步骤 2

洋葱切丝、大葱切丝、香菜切段，分别放置待用。

步骤 3

炒锅中火烧热，放油（正常炒菜的油量），微热时加入洋葱和一半份量的葱丝翻炒至出香味、以及洋葱边缘焦黄，放入腌好的羊肉片，用筷子迅速划散，加入1勺料酒和1勺白糖，翻炒到羊肉变色时加入2勺生抽、1勺红烧酱油。

步骤 4

新加入的调料翻炒均匀后放入剩余葱丝和香菜，再翻炒两三分钟，汤汁浓稠裹在肉片上时加入半勺五香粉、1勺孜然粉、1勺白芝麻，翻匀出锅。

八、清炖羊腰汤的做法？

1、食材：羊腰子，生姜，蒜，料酒，生抽，牛肉酱，香菜。

2、做法：（1）首先准备羊腰子一个，生姜切片备用。

（2）锅中烧开水，把羊腰子下入锅中，焯一下水，再在锅内放点姜片，料酒去腥，锅开后撇去浮沫，捞出羊腰子，再把羊腰子上残留的羊毛刮干净。

（3）把处理干净的羊腰子放入炖锅中，再放姜片，料酒，然后倒入适量的开水，盖上锅盖，中小火炖50分钟左右。

（4）时间到以后，捞出羊腰子，放凉备用。这时候再来调白切羊腰子的蘸料，在碗内放入30克生抽，10克竹笋牛肉酱，大蒜沫，搅拌均匀后备用。再把放凉的羊腰子切片装入盘中，再撒点香菜点缀，美味即成。

九、羊外腰和羊鞭做法？

1、家常羊鞭汤

原料：羊鞭2条，小香葱10克，生姜5克，料酒10克，胡椒粉2克，盐2克，高汤1000克。

准备：羊鞭处理干净，切成小段。烧一锅开水，放点生姜片，烧开后放入羊鞭焯水。小香葱切成葱花，生姜切片。

做法：把羊鞭放入砂锅，加入高汤、姜片、料酒等煨至羊鞭酥烂，放盐调味，撒入胡椒粉、葱花即可。

2、清蒸羊蛋

材料：羊蛋2只，羊肉块250克，白萝卜250克，适量葱花

做法：

1、将羊蛋、羊肉块淖水备用；白萝卜切成滚刀块备用。

2、将淖水后的羊肉块放入砂锅内，加入适量的桂皮、大料、生姜片、陈皮、水焖煮，煮开后加入适量的黄酒，转慢火继续煮。

3、大约煮二个小时放入羊蛋、白萝卜，焖煮至肉烂。

4、加入适量的盐、胡椒粉、葱花即可食用。

十、红烧羊外腰的做法大全？

准备用料：羊外腰400g、油适量、盐适量、酱油适量、红尖椒适量、大葱白适量

1、把羊外腰洗净择掉筋膜，处理好后用清水洗净。

2、从中间剖开成两半，先纵向切几刀。

3、然后改刀切成花状。

4、放进开水锅里焯烫成蓬松状后捞出。

5、大葱切斜段，红尖椒切片。

6、炒锅里倒油烧热后放葱段和辣椒，大火翻炒。

7、葱段变色后倒进羊蛋花，调进酱油和精盐大火炒熟。