主料4人份
西洋菜干35克 胡萝卜干10克
无花果10克
黄豆25克
辅料
鲫鱼1条 盐适量
步骤1
西洋菜干泡2小时后挤干水放入煲汤袋中,黄豆泡3小时后洗净,胡萝卜干和无花果洗净即可。
步骤2
鲫鱼放油锅里煎炒一下,两面炒变黄即可。
步骤3
所有材料下锅,加2升水,先大火将汤煮开,后调成最小火煮2小时,起锅前加适量盐即可。如想吃鱼肉嫩一些,就最后半小时放鱼,把之前煮的汤倒进之前油锅里和鱼一起煮半小时左右放适量盐即可。
步骤 1
蒸鱼腩去骨拆肉,鱼腩放姜、盐
步骤 2
把拆好的鱼肉加姜蓉爆香
步骤 3
下水煮汤
步骤 4
雪白雪白的鱼汤,看起来营养好丰富哦~
步骤 5
汤煮得差不多就放毛瓜煮透就可以了,放盐、葱花、香菜就可以了
步骤 6
营养丰富的鱼汤一家人都适合喝
干鲍鱼炖鸡脚汤
准备食材用料:鲍鱼(干)4个,鸡脚4个,鸡肾2个,精盐适量
1,洗干净干鲍鱼备用
2,用凉开水泡至24小时以上
3,将食材放入炖盅
4,炖2小时
5,鲜美的鲍鱼汤炖好了
第二种做法:干鲍鱼炖参汤
1· 以下是所需的煲汤材料,有枸杞、广西虫草、桂圆和泡参。
2· 有鲍鱼干、党参、玉竹、茯苓、淮山、红枣。
3· 将材料洗净后,龙骨略微焯水后把所有材料都放入锅里,除了党参因为党参会有小沙子所以洗净后用水泡5-10分钟再冲洗一下就可以放入锅了。
4· 汤烧开后转小火慢煲2个小时,如果用电炖锅的话可以晚上炖第二天就可以喝了。
5· 煲了2个小时的汤一样很清晰不会有渣在里面,放少许盐就可以喝了。
用料
冬瓜 250g
前腿肉 200g
银鱼干 10g
蛋清 1个
小葱 1根
玉米淀粉 5g
老抽 2g
盐 2g
清水 适量
做法步骤
1、银鱼干用清水泡软。
2、前腿肉剁成肉糜。 尽量选带一点肥的前腿肉,口感会更软嫩。
3、小葱切花。
4、把肉糜和葱花倒入搅拌碗里,加入1g盐、2g老抽、5g玉米淀粉和1个蛋清。 蛋清的加入,可以进一步增加肉质的嫩滑口感。
5、顺同一个方向搅拌至肉糜上劲。 搅拌的过程中,肉糜的吃水量增加,黏性越来越大 ,锁住水分的肉馅就会变得饱满起来。
6、冬瓜去皮,切成薄片。
7、冷水下锅,水开后煮约5分钟。
8、转中小火,握拳,将肉馅从虎口位置挤出,用小勺顺势舀起丸子,轻轻放入汤锅中。 注意把握好火候和力度,以免丸子的外形被破坏。
9、煮约5分钟后,加入泡好的银鱼。
10、调入1g左右的盐,继续煮约3分钟,即可出锅。
干财鱼打整干净,切小块,油锅下去葱姜片爆香,在下去干财鱼稍微煎一下,然后加水,煮开,出锅前加盐调味,料酒去腥
先把干鱿鱼在水中泡两个小时,泡完之后在砂锅中加入自己喜欢吃的配菜,比如海带或者小青菜大概有多少斤先把干鱿鱼在水中泡两个小时,泡完之后在砂锅中加入自己喜欢吃的配菜,比如海带或者小青菜,把干鱿鱼放进去,倒入适量的水,加入生抽老抽和盐调味焖煮半个小时再倒上一碗水淀粉。
食材用料
干鲍鱼100g
萝卜150g
香菇100g
午餐肉100g
葱段20g
盐5g
蚝油5g
方法/步骤
1、泡发鲍鱼,鲍鱼买回来后首先要清洗干净,一般的鲍鱼泡发4—8小时。清洗好肠子一类的地方,放在一边备用。
2、准备好砂锅,制作辅料,萝卜去皮切片,香菇洗干净备用,葱切段备用。
3、将准备好的食材放入砂锅之中,放入少量的盐、蚝油调味。
4、放入午餐肉,由于午餐肉本身有很重的味道 ,所以之前的调味料需要控制用量,比起普通的做法来说,用量可以减半。
5、隔水蒸50分钟就能可以食用了,当然根据自己的喜欢,也可以延长或是缩短蒸的时间,我比较喜欢软糯的口感,就选择了比较长的时间。不及时吃也没有关系,可以盖上盖子保温
小干鱼用水洗净捞起备用,冬瓜去皮切片备用。食用油少许下锅,放入姜丝蒜末煸香,下小鱼翻炒,加高汤(去油骨汤或鸡架汤)小火慢煨这汤白,加冬瓜片煮开,加盐、味精、胡椒,撒上葱花喜欢的朋友还可以放点醋,放点香菜等调料,一锅经济、营养又美味的小鱼冬瓜汤就可以上桌了。
锅热下油,爆些姜片。
2. 3粒花椒去腥,下鱼骨鱼头大火炸一下。
3. 加点料酒,鱼头变色加上冷水,盖上锅盖。
4. 大火煮开后,放入豆腐、金针菇。
5. 小火敦30分钟揭开盖子,放盐、胡椒、葱花即可食用。比目鱼蔬菜汤主料:橄榄油1汤匙(15ml) 比目鱼400g(切1.5cm小块) 洋葱1个(切碎) 蒜2瓣(切碎) 胡萝卜150g(切小块) 芹菜250g(切小段) 鸡汤1500ml 盐1/2茶匙(3g)配料:香葱蛋黄酱面包用料: 面包片4片 蛋黄酱3汤匙(45g)香葱碎1汤匙(15g) 白胡椒粉1/3茶匙(2g)
主料:
豆腐(南)200克
辅料:
银鱼干10克
调料:
味精1克
小葱5克
做法:
1. 豆腐切块
2. 水烧开后,放入小豆腐、小鱼干、盐一起煮
3. 熟后撒入切碎的葱花,加入味精即可
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